Un conseil qui a changé ma façon de voir les relations

Je serai le premier à admettre qu’au fil des ans, j’ai pris l’habitude d’avoir des attentes élevées pour les gens de ma vie. Je suis quelqu’un qui donne des tonnes aux gens que j’aime tout en me donnant rarement la priorité. C’est honnêtement toxique et cela a conduit à une certaine déception dans la plupart de mes relations. Heureusement, je suis plus conscient de moi-même que je ne le voudrais, et c’est quelque chose que j’ai pratiqué grâce à la thérapie.

Je parlais récemment à mon thérapeute des personnes qui, à mon avis, m’ont laissé tomber d’une certaine manière, principalement en ne m’aimant pas ou en ne me protégeant pas de la même manière que je le ferais pour eux. Mon thérapeute a validé mes sentiments, mais m’a également donné une petite recommandation qui a transformé la façon dont je vérifie mes relations.

Elle a expliqué que nous sommes tous sur des parcours différents et que nous avons nos propres fardeaux qui ont un impact sur la façon dont nous aimons, protégeons et interagissons avec les gens dans nos vies. Vous serez frustré par quelqu’un qui vous tient à cœur de ne pas vous traiter de la manière dont vous ressentez le besoin d’être traité, et vous préférerez retirer ces personnes de votre vie, mais vous ne pouvez pas projeter vos attentes sur quelqu’un et exiger un traitement particulier. traitement s’ils n’ont vraiment tout simplement pas cela à vous offrir. Il y a certaines choses que nous devons comprendre sur nous-mêmes pour être suffisamment évoluées pour offrir de l’amour, et si nous n’avons pas affronté nos démons, parfois l’amour que nous donnons n’est pas facile à recevoir pour les gens. Mon thérapeute m’a expliqué que les gens de ma vie m’aimaient, mais peut-être qu’ils ne l’ont pas encore en eux-mêmes pour m’offrir ce que j’essaie de trouver.

Ce conseil m’a amené à vérifier pourquoi je ne suis pas satisfait de mes relations, et une chose que j’ai apprise sur moi-même est que j’ai même du mal à verbaliser mes sentiments. Je compte sur les autres pour ne savoir que ce que je pense, ce qui n’est pas juste et met des tonnes de pression sur mes amis, ma famille et mes partenaires romantiques. Je n’invite pas ce que je voudrais et que j’attends des gens qu’ils comprennent comment je veux être aimé, comment ils m’ont blessé, etc. sans leur dire. La plupart de la frustration que j’ai ressentie vient de cette intériorisation et de cette incapacité à parler.

Appliquer cette recommandation à mes relations a déjà varié ma vie. Mon père biologique et que j’ai eu une relation tendue au cours des cinq dernières années, et que je lui ai récemment dit d’où venaient mes frustrations et mon appréhension de passer du temps avec lui. J’ai expliqué que je sentais qu’il ne se souciait pas de moi, et il a expliqué qu’il pensait que j’aimais juste mon espace et ne voulait pas qu’il se mêle à ma vie ou qu’il soit intrusif. Nous avons passé des adieux à des conditions difficiles simplement parce qu’il ne donnait pas l’amour comme je le voulais, mais maintenant je sais qu’il n’a peut-être pas cela à m’offrir. Maintenant, nous communiquons mieux, et je peux modifier mes attentes à son égard pour être plus en phase avec ce qu’il a à donner.

Je sais que je dois même informer les gens de ce que je veux, puis comprendre ce dont ils ont besoin dans leur capacité émotionnelle à offrir. Je sais que je n’ai pas besoin d’accepter des personnes qui ne me donnent pas ce que je veux ou ce que je mérite, mais j’ai hâte de communiquer avec les personnes que j’aime le plus pour m’assurer que nos relations sont satisfaisantes et fonctionnent à leur plus haut potentiel. Aussi, si quelqu’un ne peut pas tout me donner, je sais souvent que je n’ai peut-être pas besoin de tout donner non plus. Et c’est OK.

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Ce message était publié précédemment sur Hello, Love.

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Crédit photo: Unsplash