Meilleurs amis pour toujours. L’amour ne meurt jamais. Bien que ces idées puissent définir notre perception des objectifs relationnels, nous devons en fait entretenir nos relations pour les maintenir en bonne santé, ce qui n’est pas une mince affaire en plus de nos myriades d’autres responsabilités. Nous pouvons nous demander comment nous sommes passés de tomber amoureux à nous effondrer.
Mais, bien sûr, cela n’arrive pas seulement aux relations amoureuses. Toutes les relations dans nos vies nécessitent au moins un entretien de routine minimal si nous prévoyons de les poursuivre. Certains, ne correspondent plus ou nous dépassons simplement. Bien que nous ne puissions pas contrôler qui va et vient dans nos vies, nous pouvons prêter attention à l’impact de nos actions sur nos relations.
Dans les années plus difficiles, il peut être difficile de faire autre chose que de téléphoner. J’ai l’impression que cela a été toute cette année pour moi. J’ai remarqué que je suis plus prudent quant à savoir qui obtient mon temps et mon énergie parce que j’en ai si peu à perdre. Je ne peux pas tenir de place pour quiconque a besoin de plus que ce que je dois donner. Je dois aussi me méfier de qui je parle les jours les plus difficiles – en tenant compte de qui est le plus susceptible de donner des conseils plutôt que de simplement écouter.
Mais même les années les plus difficiles exigent que nous soyons intentionnels lorsqu’il s’agit d’entretenir nos relations. L’alternative peut être des dommages non intentionnels. Bien que l’impact ne soit pas toujours immédiatement évident, avec le temps, les petits actes de destruction détruisent nos relations.
Voici dix choses courantes que nous pourrions faire pour nuire à nos relations:
# 1 Nous ne leur consacrons pas de temps.
Les amitiés et les relations amoureuses représentent toutes deux un engagement de temps. Le temps dont nous disposons pour eux peut évoluer avec nos vies, mais si nous ne parvenons pas à le faire, nous endommagerons certainement ces relations. Dans les amitiés, cela pourrait ressembler à des invitations répétées refusées sans aucune tentative de faire de la place pour cette personne que nous appelons notre ami. Dans les relations amoureuses, il semble que nous prenions du temps pour celui que nous avons choisi de nous associer sans dégager d’espace juste pour eux.
Nous n’avons peut-être pas autant de temps à donner, mais cela ne doit pas nécessairement représenter un engagement de temps énorme. Il s’agit davantage de prioriser le temps dont nous disposons, de sorte que nos relations les plus précieuses ne soient pas les premières à être serrées. Dans les situations où nous n’avons pas le choix en raison de notre travail ou d’autres engagements, nous devrons communiquer clairement pour que les personnes que nous aimons ne se sentent pas lésées.
# 2 Notre attention est partagée.
Bien qu’il soit important de gagner du temps, le temps doit en fait être de qualité. Si nous ne pouvons pas nous connecter et faire attention, nous n’entretenons pas du tout la relation. Cela peut souvent donner à l’autre personne le sentiment que nous ne nous en soucions tout simplement pas.
Mon anxiété a été si forte cette année que cela a été un défi pour moi d’y prêter attention. Multitâche de longue date, j’ai dû apprendre à faire une chose à la fois pour ne serait-ce qu’un petit espoir de bien faire quelque chose, y compris les relations. Je ne peux pas parler et faire défiler les médias sociaux ou avoir une conversation et toujours gérer mes enfants en même temps. Parfois, je dois choisir, pour que celui qui a mon temps puisse aussi avoir un moment de toute mon attention.
# 3 Nous gérons mal les conflits.
Pour la plupart d’entre nous, le conflit est inconfortable. Mais nos relations exigent que nous apprenions à le gérer de manière saine. Si nous gérons systématiquement mal les conflits, nous endommageons nos relations.
Le manque de respect, les cris, les insultes et le refus d’assumer la responsabilité de nos actes détruiront nos relations. Pour la plupart d’entre nous, notre style de gestion des conflits reflète la façon dont nous avons été élevés, mais si nous n’apprenons pas des moyens plus sains de résoudre les conflits, nous participons à un auto-sabotage épique. Les gens ne vont pas rester indéfiniment et supporter nos abus – du moins, ils ne devraient pas.
Comme je n’ai pas appris de compétences efficaces en gestion des conflits en grandissant, j’ai eu une lutte permanente pour les apprendre et les pratiquer. Cela demande absolument de la pratique. Et gâcher. Et réessayer. Mais pour avoir des relations saines, nous devons être capables de résoudre les problèmes de manière saine.
# 4 Nous évitons les conflits.
Éviter les conflits est facilement aussi dommageable que de les mal gérer. Il vole juste sous le radar. Il engendre le ressentiment et mijote sous la surface. Le conflit ne disparaît pas. Au lieu de cela, cela se transforme en une perte d’intimité dans la relation – avec au moins une partie se demandant ce qui s’est passé.
# 5 Nous négligeons de nous excuser.
S’excuser, ce n’est pas simplement dire pardon et tout balayer sous la table. En réalité, une mauvaise excuse peut être pire que rien du tout. Cela nécessite une véritable contrition, des excuses sans excuses, une tentative de faire amende honorable, d’assumer la responsabilité de notre comportement et d’apporter des changements continus afin que nous ne répétions pas l’infraction dont nous venons de nous excuser. Ce n’est pas aussi facile que de dire quelques mots et de nous absoudre d’une conscience coupable.
# 6 Nous les rendons responsables de nos sentiments.
J’ai été dans plus d’une relation où j’ai été chargé des sentiments de quelqu’un d’autre. Avec mon histoire de frontières pauvres, j’ai souvent assumé cette responsabilité, mais à mesure que j’ai grandi et appris à être en meilleure santé, j’ai commencé à séparer ma propre responsabilité de celle de tous les autres. De nos jours, les seuls sentiments de la personne dont je suis directement responsable sont les miens.
J’ai rencontré des gens qui ne sont pas satisfaits de leurs proches qui ne se rendent même pas compte qu’ils sont perpétuellement malheureux, peu importe avec qui ils sont. Il est facile pour le blâme de passer à quelqu’un d’autre plutôt que de se rendre compte que nous devons réellement être des gens heureux pour être dans des relations heureuses. Personne d’autre ne va agiter une baguette magique et tout améliorer. Ce n’est pas une pensée adulte.
# 7 Nous critiquons plutôt que nous soutenons.
Les relations qui sont principalement caractérisées par la critique ne prospèrent tout simplement pas. Quand nous aimons quelqu’un, nous devrions vouloir qu’il soit heureux. Si tout ce que nous offrons à la relation est une critique constante, nous n’apportons pas vraiment de valeur ajoutée à leur vie. Nous ne voudrions certainement pas nous associer à quelqu’un qui ne propose que des commentaires négatifs plutôt que du soutien.
# 8 Nous traitons notre inconfort plutôt que leur problème.
Bien que cela remonte à une mauvaise gestion des conflits, il est important d’avoir une certaine conscience de la défensive dans les relations. Quand quelqu’un a des difficultés ou a un problème avec quelque chose que nous avons fait, nous devons nous attaquer au problème plutôt que d’essayer de soulager notre propre inconfort face à la situation. Souvent, nous allons simplement leur donner des conseils ou essayer de leur remonter le moral plutôt que de les écouter et d’être là pour les soutenir dans cette expérience. Lorsque le problème qu’ils ont est avec nous, il peut être facile de passer en mode défensif plutôt que d’aborder le problème d’un point de vue axé sur la solution.
# 9 Nous ne laissons pas de place pour l’espace ou la croissance.
Idéalement, les gens devraient grandir et changer au sein des relations. Ils pourraient acquérir de nouvelles compétences ou s’intéresser à de nouveaux intérêts. Des relations saines laissent place à cette croissance. Nous n’essayons pas de faire entrer les gens dans la boîte que nous leur avons assignée. Nous laissons les gens grandir et changer et faire des choix différents. Si nous ne le faisons pas, nous pouvons nous attendre à ce qu’ils nous dépassent également.
# 10 Nous les prenons pour acquis.
C’est peut-être la chose la plus courante que nous ayons jamais faite dans les relations. Nous prenons les autres pour acquis. Nous supposons que notre meilleur ami sera toujours notre meilleur ami, que nos partenaires nous aimeront pour toujours. Nous oublions que ces relations exigent une appréciation et un investissement de notre temps et de notre énergie. Il peut être facile de les prendre pour acquis et de se demander ensuite pourquoi la connexion commence à s’estomper.
Les relations demandent du travail, mais les relations les plus saines en valent la peine. Ils ajoutent de la joie à nos vies et nous donnent la capacité d’aimer et d’être aimés en retour. Lorsque nous sommes intentionnels sur la façon dont nous les nourrissons, nous sommes susceptibles de voir nos relations continuer à se développer et à prospérer.
Être conscient de ces tendances à nuire à nos relations peut nous aider à changer notre état d’esprit vers un état d’esprit qui investit temps et énergie dans les personnes que nous aimons. Si nous voulons des relations saines, nous devons travailler pour elles. Sinon, nous pourrions rendre nos bracelets d’amitié et nous préparer aux ruptures parce que les dégâts que nous pourrions faire pourraient bien être du genre meurtrier.
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Ce message était publié précédemment sur Hello, Love.
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Crédit photo: Unsplash
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le sitegoodmenproject.com