| La pleine conscience peut-elle avoir un impact sur votre biologie lorsque vous combattez le cancer?

14 novembre 2020

Ce qui suit est adapté de Cancer: The Journey from Diagnosis to Empowerment.

Après avoir reçu un diagnostic de cancer, vous avez probablement entendu des gens dire: «Ayez des pensées positives». Ils parlent de la connexion corps-esprit et de la façon dont la réduction de votre stress peut vous aider à guérir.

Mais le fait d’être conscient de vos pensées et de vos émotions peut-il vraiment affecter votre biologie dans la lutte contre le cancer?

Cette réponse est «oui». La recherche scientifique a montré que le lien entre ce que nous pensons et ce que nous ressentons est réel et important. La façon dont vous traitez mentalement et émotionnellement votre diagnostic est importante et peut même faire la différence entre la vie et la mort.

Ce que la science dit de la connexion corps-esprit

Que dit exactement la science sur la pleine conscience dans le parcours d’un patient contre le cancer?

Dans un Publication scientifique 2015, les auteurs ont examiné les facteurs de base de cette question et sont parvenus aux conclusions suivantes:

La santé physique et les symptômes affectent directement la santé mentale, et vice versa.

Le dépistage de la morbidité liée à la santé mentale est tout aussi important que le suivi de la santé physique des survivants du cancer, et le dépistage de la santé mentale doit être mieux intégré dans le traitement actif du cancer et la survie.

L’importance de ceci est qu’il y a des enquêtes scientifiques sur la connexion corps-esprit, et elles correspondent aux expériences réelles de patients dont j’ai été témoin en traitant des milliers de personnes atteintes de cancer. Cet article montre que la façon dont le cancer nous affecte physiquement et comment nous interprétons ces facteurs affectent notre parcours du cancer.

Comment l’émotion influe sur les taux de survie au cancer

Votre santé mentale englobe plus que vos pensées – elle implique également vos émotions. En 2016, différents auteurs se sont penchés spécifiquement sur les rôles de l’émotion dans la survie au cancer du sein. Ils ont évalué le bilan émotionnel personnel du diagnostic ainsi que les liens physiologiques entre l’émotion, le stress et la survie. Quelques-unes de leurs conclusions:

Il est clair que les processus de réglementation efficaces méritent une attention particulière dans la recherche et la pratique clinique, en raison de leur rôle intermédiaire entre le stress et les résultats pour la santé. D’autres recherches sur la régulation des émotions pourraient aider les femmes atteintes d’un cancer du sein à mieux gérer les défis émotionnels associés au diagnostic et au traitement.

Même si la communauté scientifique peut ne pas être d’accord sur l’étendue de l’influence de nos émotions, de notre vie de pensée et des facteurs connexes sur le parcours du cancer, ils conviennent généralement que cela a une influence.

Les effets Placebo et Nocebo

Les chercheurs ont étudié l’impact physique de l’esprit dans des contextes académiques et cliniques, mais vous l’avez probablement vu jouer aussi dans la vie quotidienne.

Un phénomène courant que la plupart des gens connaissent est le effet placebo. Vous avez probablement entendu parler de personnes prenant des pilules de sucre pour traiter une maladie, et malgré le manque d’ingrédients efficaces, ils ont vu des résultats positifs. Ce n’est pas la pilule qui les a guéris; c’était le patient croyance dans la pilule qui a eu un effet.

Simplement en pensant positivement et en croyant qu’ils traitaient la maladie, le corps a répondu comme s’ils l’étaient.

De l’autre côté, il existe un effet nocebo, un phénomène où le stress et les pensées négatives peuvent provoquer des maladies ou aggraver la condition physique d’un patient. Positives ou négatives, vos pensées et vos émotions ont un impact réel sur votre bien-être physique pendant votre parcours contre le cancer et au-delà.

Utilisez le pouvoir de guérison de votre esprit

Que signifie la connexion corps-esprit pour vous en tant que patient atteint de cancer?

En termes clairs, la communauté scientifique est d’accord avec ce que la plupart des gens qui ont vécu ce voyage contre le cancer vous diraient: le voyage émotionnel, mental et «interne» au cours du processus est intimement lié au physique, à la médecine et au cancer. partie du résultat de votre voyage.

La bonne nouvelle est que vous pouvez utiliser cette connexion à votre avantage. En étant conscient du lien entre votre corps, vos pensées et vos émotions, vous pouvez choisir d’avoir des pensées positives et tirer parti de votre esprit pour manifester des résultats positifs. Croyez que vous allez guérir et entrer en rémission, et c’est plus susceptible de devenir une réalité.

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