Être seul et être solitaire ne sont pas synonymes; ce n’est pas la même chose. Beaucoup de gens, dont moi, aiment être seuls; nous sommes satisfaits et à l’aise d’être seuls.
La solitude est un sentiment que l’intimité, la compréhension, l’amitié et l’acceptation sont absentes de la vie. C’est un sentiment d’isolement ou de séparation des autres, d’être mécontent des relations émotionnelles et sociales que nous n’avons pas, ou même de celles que nous avons.
«Environ 20% des Américains se sentent seuls et isolés pendant leur temps libre. Les personnes socialement isolées sont plus vulnérables à la maladie et ont un taux de mortalité deux à trois fois plus élevé que celles qui ne sont pas isolées socialement. » —National Wellness Institute, Inc.
Une personne peut être entourée de personnes et se sentir encore seule. La solitude peut concerner le nombre d’amis ou de personnes dans la vie d’une personne, mais elle peut également concerner le fait de savoir si nous nous sentons connectés ou non aux autres.
Caitlin, un agent immobilier prospère, a déclaré: «Un décembre, j’ai organisé une grande fête pour toutes les personnes – acheteurs et vendeurs – avec lesquelles j’avais conclu des transactions au cours de l’année. J’étais entouré d’au moins une centaine de personnes, toutes souriantes et rieuses, mais j’ai ressenti un profond sentiment de solitude.
À un moment donné sur notre chemin de vie, beaucoup d’entre nous ont trouvé, ou trouveront, une autre personne vers laquelle nous sommes attirés et que nous voulons établir une relation. Pourtant, le partenariat sous quelque forme que ce soit – intime ou platonique – n’est pas facile. Cela exige que nous comprenions et travaillions pour satisfaire les besoins de notre partenaire, et dans ce processus, nos propres besoins doivent également être satisfaits.
« N’oubliez pas que la meilleure relation est celle dans laquelle votre amour l’un pour l’autre dépasse votre besoin l’un pour l’autre. » —Sa Sainteté le Dalaï Lama
Étant donné que ces deux processus séparés mais entrelacés se déroulent simultanément, il est difficile d’établir et de maintenir des relations de tout type, mais les récompenses peuvent en valoir la peine.
Beaucoup d’entre nous sautent des étapes essentielles dans la création de la relation amoureuse à laquelle nous aspirons en oubliant la règle fondamentale: pour vivre un amour authentique et mature avec une autre personne, nous devons d’abord nous aimer nous-mêmes.
Un expert de renommée mondiale sur la connexion corps-esprit, Joan Borysenko, a déclaré: «Nous ne pouvons aimer les autres que dans la mesure où nous nous sommes ouverts à nous-mêmes.
L’AMOUR DE SOI: UNE CLÉ DE LA GUÉRISON
L’amour de soi est l’une des clés les plus importantes pour guérir le corps, l’esprit et l’esprit. «Quand je m’accepte sans critique ni blâme, je me permets de guérir.» C’est l’une des affirmations puissantes que Belleruth Naparstek exprime sur elle Une méditation pour aider avec la colère et le pardon CD d’imagerie guidée.
Les paroles d’Eckhart Tolle sont tout aussi puissantes: «Vous êtes ici pour permettre au but divin de l’Univers de se déployer. Voilà à quel point vous êtes important. »
L’amour de soi ne se produit qu’après notre entrée dans l’espace sacré du cœur de l’acceptation de soi.
Notre cœur est le siège de nos émotions, de ce que nous ressentons. Le véritable amour est sain, respectueux et nourrissant, que ce soit pour nous-mêmes ou pour une autre personne. C’est positif, édifiant, constructif et guérissant pour ceux qui sont dans notre sphère d’influence, y compris la personne que nous regardons dans le miroir chaque matin –nous-mêmes.
Chaque personne est vitale. Chacun de nous a une valeur et un objectif énormes. Nous sommes, en fait, sacrés. Cela devrait suffire ici pour stimuler notre acceptation de soi et améliorer notre amour-propre.
«Il m’a fallu beaucoup de temps pour ne pas me juger à travers les yeux de quelqu’un d’autre. —Sally Field
Lorsque l’amour-propre est intact, nous éprouvons de la joie. Contrairement au bonheur, qui fluctue en fonction de circonstances extérieures, la joie est une paix inexplicable qui vient de l’intérieur.
Une vie remplie de joie est une vie dans laquelle les racines l’amour de soi est profond. C’est une vie qui incorpore une variété d’activités et de pratiques saines qui soutiennent le bien-être général d’une personne. Ces pratiques ne sont pas considérées comme gênantes ou comme quelque chose à cocher sur une liste de tâches. C’est plutôt un mode de vie – un style de vie – complété par des choix sains qui favorisent notre bien le plus élevé et le meilleur dans tous les domaines.
COMPRENDRE LA DIFFÉRENCE ENTRE LE BONHEUR ET LA JOIE
Beaucoup de gens utilisent les mots «joie» et «bonheur» de manière interchangeable, alors qu’en fait ils sont différents. Faisons la différence.
Le bonheur est un sentiment. Il monte et descend – fluctue – en fonction de circonstances extérieures. C’est temporaire, éphémère au mieux.
Par exemple, nous vérifions la boîte aux lettres et trouvons un avis de l’IRS indiquant que nous devons une somme considérable en arriérés d’impôts. Le niveau de bonheur de la plupart des gens plongerait à cette nouvelle. D’un autre côté, si nous vérifions la boîte aux lettres et trouvons un chèque de remboursement inattendu de l’IRS, quel qu’en soit le montant, notre niveau de bonheur monte en flèche.
Le bonheur peut également être le résultat d’une gaieté fabriquée, comme aller au cirque, regarder un film drôle ou assister à une fête d’anniversaire.
Lorsque notre perspective est régie de l’intérieur vers l’extérieur, les pressions extérieures disparaissent et nous éprouvons de la joie.
La joie est un état d’être. C’est une paix inexplicable. La joie est interne, et lorsqu’elle est nourrie et encouragée, elle devient résidente – permanente – indépendamment des circonstances extérieures. Cultiver et entretenir la joie facilite la lutte qui existe sur le chemin de la vie.
«Une femme m’a récemment demandé: ‘Quels sont les obstacles à mon bonheur?’ J’ai dit: ‘La croyance que vous avez des blocages.’ »—Wayne Dyer
Viktor Frankl est un exemple parfait de quelqu’un qui a atteint une paix inexplicable. En tant que Juif de Vienne, il a été interné par les Allemands pendant plus de trois ans, mais être confiné dans les limites étroites d’un camp de concentration ne lui a pas volé sa joie. Dans neuf passages séparés de son livre, Man’s Search for Sens, il a écrit sur la joie.
Certaines personnes souffrent d’énormes ravages personnels tout en conservant un état de joie – une paix inexplicable qui défie toute explication. Travaillez-vous à partir d’un lieu de bonheur ou de joie?
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Publié précédemment le Nord-ouest non lié
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Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le sitegoodmenproject.com