9 leçons de relations que j’ai apprises

1. Vous ne pouvez pas changer quelqu’un, mais les gens peuvent changer

Je sais que les gens peuvent changer parce que je l’ai fait.

Je suis passé d’un partenaire manipulateur, contrôlant, nécessiteux et anxieusement attaché à un partenaire plus sûr: donner plus d’espace, exiger moins d’attention et ne pas trop me soucier des choses hors de mon contrôle. Non seulement cela a amélioré mon anxiété d’abandon, mais cela a également amélioré mes relations.

Il est normal de vouloir que votre partenaire change dans les limites du raisonnable et pour s’améliorer. Après tout, nous voulons le meilleur pour notre relation – nous voulons qu’elle réussisse – et nous le faisons en nous montrant comme nous-mêmes. Mais à moins qu’ils n’admettent leurs fautes (vous devez le faire aussi), qu’ils veulent changer, se motivent et mettent l’effort, ils ne le feront pas. Et vous ne pouvez pas faire grand-chose à ce sujet.

Votre partenaire peut également admettre ces défauts d’emblée, en disant des choses comme «Vous méritez mieux que moi», «Je suis une personne horrible» et «Je détruis toute relation quand les choses deviennent sérieuses parce que j’ai peur.»

Croyez-les.

Je sais que vous voulez voir le meilleur en eux, et c’est génial, mais ils se connaissent mieux que vous, et de telles choses ne sont pas dites sans raison.

(J’ai écrit un poème à ce sujet ici).

S’ils ont des antécédents de modèles malsains dans leurs relations, arrête d’essayer d’être « l’éxéption » ou « celui pour les changer. » Vous devez décider: ce comportement est-il quelque chose que vous pouvez tolérer pour le reste de votre vie? Ce qui m’amène au point 2:

2. Votre temps est précieux

Vous avez une vie et x chances de trouver votre personne.

Ne perdez pas votre temps précieux à essayer de changer quelqu’un qui a une qualité de rupture pour vous, surtout quand il n’a pas envie de s’améliorer. N’essayez pas de forcer quelque chose qui ne va pas. Ne restez pas avec quelqu’un qui a des objectifs à long terme opposés dans l’espoir qu’il changera d’avis à la fin.

Parce que les chances sont, ils ne le feront pas.

Et bam. Juste comme ça, vous avez passé 5 ans de votre vie dans une relation vouée à l’échec dès le premier jour, et le pire est: vous le saviez depuis le début.

3. Vous ne pouvez pas remplir la tasse de quelqu’un d’autre

Parlant de choses qui sont vouées à rompre une relation, comme un manque d’effort et des objectifs et des valeurs opposés, l’amour unilatéral est voué à l’échec, aussi.

Vous ne pouvez pas donner votre tout à quelqu’un et s’attendre à ce qu’il se réveille un jour et pense, « Wow, je n’ai jamais réalisé à quel point cette personne a été incroyable pour moi jusqu’à maintenant! Je veux être avec eux pour toujours!« 

Non, ils penseront plutôt, « Wow, j’obtiens tout ce que je veux et je n’ai pas besoin de faire d’efforts du tout. Sucré!« 

Vous méritez mieux que ça. Aimer quelqu’un demande de l’énergie; ce n’est pas quelque chose que vous pouvez vous permettre de donner gratuitement.

(Voici un poème J’ai écrit quand j’étais dans un partenariat unilatéral).

4. Vous voulez quelqu’un qui vous respecte et qui vous aime

Vous pouvez avoir du respect sans amour, mais vous ne pouvez pas avoir de l’amour sans respect.

Quelle est la meilleure façon d’amener quelqu’un à vous respecter?

Le respect toi même d’abord, et connaissez votre valeur.

Ayez des limites sur lesquelles vous ne vous laissez pas influencer. Ne culpabilisez pas et ne plaidez pas lorsqu’ils menacent de partir (ce qui est une manipulation dans les deux cas). Ne donnez pas continuellement votre tout à quelqu’un qui ne vous offre jamais qu’un demi-amour. N’essayez pas de convaincre quelqu’un qui ne veut pas qu’une relation change d’avis, ou quelqu’un qui s’en va pour rester.

J’ai fait le contraire de tout ce qui précède. Cela m’a laissé peu ou pas de respect de moi, ce qui a rendu la rupture plus difficile à la fin. Maintenant, je garde la tête haute, et si quelqu’un ne veut pas de moi, je me rappelle:

« Je veux seulement quelqu’un qui me veut.« 

5. Les relations demandent du travail et certaines disputes sont normales

Ce qui compte c’est Comment vous gérez vos désaccords.

Au fur et à mesure que vous et votre partenaire en apprenez davantage sur l’autre, y compris les déclencheurs, les schémas de pensée, la façon dont vous montrez l’amour, etc., les disputes devraient devenir moins fréquentes avec le temps.

Les combats deviennent problématiques quand ils sont constants, quand ils surviennent sur tout et qu’il y a des cris impliqués / peu de contrôle sur les esprits.

Pour cette raison, c’est une bonne idée d’avoir un résolution de conflit système en place.

Lorsque vous vous disputez, il peut être avantageux pour vous et votre partenaire de prendre un peu d’espace avant de vous réunir. Cela vous donne à la fois la possibilité de rassembler vos pensées et de vous calmer, afin que vous puissiez se rassembler en équipe et s’attaquer au problème plutôt que les uns des autres. Après tout, ce que vous dites dans le feu de l’action ne peut être repris.

Comme je suis capable de mieux traiter mes pensées et mes émotions lorsque j’écris plutôt que de parler, j’aime utiliser le temps d’intervalle pour écrire ce que je pense, ce que je pourrai plus tard discuter avec mon partenaire de manière plus délicate.

6. L’espace est bon, pas mal

Il est normal de vouloir passer tout son temps avec son partenaire, d’oublier d’autres choses importantes dans la vie (travailler, manger, dormir …), et, pour des gens comme moi avec un style d’attachement anxieux, presque fusionner avec eux.

Ces choses semblent bonnes au début – euphoriques, même – mais elles peuvent créer des problèmes à long terme (comme étouffer au point que quelqu’un demande plus d’espace, ou ils s’enfuient complètement parce qu’ils ont l’impression de se perdre et leur indépendance).

Conserver une bonne indépendance est un bien chose, et vous et votre partenaire devez trouver un équilibre sain qui à la fois vous permet de rester connecté et vous permet de maintenir votre sens de vous-même et de prendre soin de vos besoins.

C’est vrai quand ils disent « L’absence rend le coeur plus affectueux», Et lorsque vous et votre partenaire vous reconnectez après avoir passé un certain temps séparés, cela rend votre temps ensemble tant attendu et beaucoup plus significatif.

7. Vous pouvez parfois vous ennuyer

Il est utile de reconnaître que lorsque vous êtes ennuyé par votre partenaire, cela a probablement plus à voir avec vous qu’eux. Peut-être êtes-vous stressé par le travail, vous avez passé trop de temps ensemble et négligé vos besoins, ou quelque chose d’autre s’est produit qui vous a mis de mauvaise humeur ou irritable.

Soyez conscient de cela et épargnez leurs sentiments en les gardant pour vous. Lorsque votre humeur est meilleure, vous serez heureux de constater qu’ils ne le sont pas réellement cette énervant.

(Bien que, en tant que gamin, j’adore ennuyer mon partenaire en m’amusant bien).

8. Vous devez constamment faire des efforts

Une relation est comme une voiture: elle a besoin d’essence pour fonctionner et elle ne fonctionnera pas sans elle.

Vous ne pouvez pas simplement acheter un camion et penser: « Quelle réalisation! J’ai le camion que j’ai toujours voulu! Maintenant je peux me reposer et tout prendra soin de lui-même à partir de maintenant,»Puis conduisez-le autant que vous le souhaitez sans remplir à nouveau le réservoir; votre camion s’arrêtera après un certain point.

De même, une relation nécessite des démonstrations continues d’efforts et d’amour pour la garder saine, heureuse et «en cours d’exécution».

9. Peu importe que quelqu’un «vous aime vraiment» s’il ne peut pas vous traiter correctement

Je suis resté dans une relation malsaine qui était sans effort plus longtemps que je n’aurais dû parce que je croyais que j’étais vraiment «aimé» et qu’elle n’était tout simplement pas capable de me montrer cet amour de la manière dont j’avais besoin.

Devine quoi?

Il sent le exact comme être mal-aimé. J’étais misérable, déprimé et constamment en quête de plus … ce qui ne m’a jamais été donné. Et je n’aurais pas dû m’y attendre non plus.

Alors ne perdez pas votre temps à essayer de comprendre leurs «vrais sentiments», car cela n’a vraiment pas d’importance. Comment faire toi ressentir?

À l’époque, je me sentais comme l’un de ces rats dans les études, où ils reviennent pour obtenir plus de «friandises» par habitude et par espoir, même si plus aucune friandise ne venait.

(Voici un poème sur mon expérience).

Cette même chose s’applique aux relations abusives. Les gens restent parce qu’ils ont espoir mal placé; parce qu’ils veulent que les excuses, les promesses et les bombardements d’amour soient réels après que leur partenaire a explosé sur eux.

Mais voici la vérité: vous n’êtes pas aimé, respecté ou pris en charge lorsque cela se produit. Et si vous croyez vraiment que cette personne vous aime, qui n’a aucun contrôle sur ses émotions pour quelque raison que ce soit, alors vous devez au moins accepter qu’elle n’est pas prête pour une relation en ce moment, ou qu’elle n’est pas une partenaire idéal à long terme.

« La meilleure excuse est le changement de comportement.« 

Souvenez-vous: s’ils veulent changer, ils mettront le effort dans. S’ils voulaient vous traiter correctement, ils le seraient maintenant, ou il y aurait au moins eu améliorations maintenant. Et ça dit rien sur votre valeur s’ils n’apportent pas les améliorations nécessaires pour maintenir une relation avec vous, car,

Vous méritez le même effort que vous investissez dans quelqu’un d’autre.

–

Ce message était publié précédemment sur Hello, Love.

***

Si vous croyez au travail que nous faisons ici au Good Men Project et que vous souhaitez une connexion plus profonde avec notre communauté, rejoignez-nous en tant que membre Premium dès aujourd’hui.

Les membres Premium ont la possibilité de voir The Good Men Project with NO ADS. Besoin de plus d’informations? Une liste complète des avantages est ici.

–

Crédit photo: Unsplash