J’ai enregistré quelques SMS de sa part. Pas les abusifs. Ces mots marqués par la bataille finiraient par s’estomper.

Non, les messages que j’ai enregistrés étaient mes mots. Les mots qui ont montré combien je me suis battu pour nous. Combien je me suis plié dans des formes étranges pour être ce qu’il voulait que je sois. Tous les compromis que j’ai faits dans le vain espoir que nous reviendrions à l’endroit où nous avons commencé. Et combien de fierté exsangue j’ai sacrifié sur cet alter.

J’ai gardé ces mots parce que je savais que j’en aurais besoin un jour. Je savais que j’arriverais au point que beaucoup de gens arrivent des mois ou des années après la fin d’une relation.

Vous vous demandez si vous avez pris la bonne décision.

Toutes les relations se terminent par un abandon définitif du contrôle. Mais quand une personne s’en va, ce n’est pas toujours pour trouver des pâturages plus verts, c’est souvent parce qu’elle met plus dans la relation que l’autre personne. Le poids de leur amour déséquilibrait trop la balance. Et comme une balançoire avec un éléphant assis à une extrémité et une souris à l’autre, personne ne bouge jusqu’à ce que le foutu éléphant descende.

Nous avons tous été l’éléphant.

Pourquoi doutez-vous de votre rupture

Avez-vous trop donné?

Dans de nombreuses relations, une personne s’habitue à donner plus. L’autre s’habitue à en prendre plus. Ce modèle est difficile à briser. Votre cerveau est entraîné à résoudre tous les problèmes en faisant plus d’efforts.

Mais lorsque vous donnez et donnez, cela devient un tuyau haute pression que personne ne peut éteindre. Les économistes comportementaux appellent cet état d’esprit l’erreur du coût irrécupérable – lorsque vous continuez un investissement parce que vous avez déjà trop investi.

Et il y a un autre aspect coûteux à donner. Si votre ex n’a jamais donné autant que vous, il y aura des moments où vous vous demanderez si vous n’étiez pas digne d’en obtenir plus.

Quand j’ai relu les messages qui montraient à quel point j’ai essayé, je comprends combien d’énergie cette relation a pris. Et tout ce que j’ai accompli en un an en mettant cette énergie ailleurs.

J’étais digne de plus.

Pour arriver à ce point, vous devez vous réinvestir. Et rappelez-vous pourquoi vous vouliez que votre ex donne plus – vous saviez que vous en valiez la peine.

Avez-vous un état d’esprit de rareté?

Un état d’esprit de rareté vous fait croire qu’il n’y en aura jamais assez. Dans les relations, cela vous fait croire qu’il n’y aura jamais d’autre personne qui suffira.

Vous vous demandez si vous étiez trop difficile. Peut-être que ton ex n’était pas si mal que ça? Peut-être qu’ils valent mieux que de ne rien avoir. Vous craignez qu’il n’y ait jamais un autre grand amour, alors vos peurs deviennent ce que vous trouvez. C’est ainsi que la rareté panique les amoureux et les fait douter de leur rupture.

Pour sortir d’un état d’esprit de pénurie, arrêtez de thésauriser votre cœur. Vous retrouverez quelqu’un. Tu es un mouchoir coquin loin de les trouver. Et non, vous n’aimerez pas cette personne de la même manière. Vous les aimerez différemment. Mais je promets que ce sera tout aussi puissant.

Dorez-vous l’étron?

Souvent, vous douterez de votre décision de mettre fin à une relation en raison d’un rappel euphorique. Le rappel euphorique consiste à se souvenir des événements négatifs passés sous un jour positif. Nos cerveaux sont équipés pour supprimer les événements négatifs, car si nous ne le faisions pas, nous aurions trop peur de sortir du lit. (Et nous pourrions ne jamais avoir plus d’un enfant.)

Mais le souvenir euphorique peut devenir des sables mouvants dans une relation, vous laissant embourbé dans de bons souvenirs tout en oubliant pourquoi vous avez rompu. Au lieu de cela, n’oubliez jamais les raisons pour lesquelles votre relation a pris fin. La positivité vous rend généralement plus fort, mais pas quand elle vous empêche de voir clairement votre ex.

Avez-vous ex FOMO?

Le contraire de l’amour n’est pas la haine. C’est l’apathie. Anhedonia perce vos cellules et réorganise votre ADN. Cela vous rend invisible. Et rien ne fait plus mal que la pensée que vous n’êtes plus dans les pensées de votre ex. Peut-être avez-vous espionné leur nouvelle vie fabuleuse via les réseaux sociaux. Ou vous les avez vus avec quelqu’un qui n’est pas vous. Il y a une certaine douleur exquise qui vient d’être à l’extérieur en regardant à l’intérieur.

Tout d’abord, vous savez que la vie organisée par votre ex n’est pas la réalité. Vous étiez à la place de leur nouveau partenaire. Vous savez que c’est une randonnée difficile. Mais il est naturel de ressentir de la douleur lorsque vous voyez votre ex avec quelqu’un d’autre. Cette douleur ne signifie pas que vous avez pris la mauvaise décision. Cela signifie que vous n’êtes pas encore complètement sur eux.

Vous ennuyez-vous?

Nous avons tendance à être plus obsédés lorsque nos passions habituelles ne nous distraient pas. Et maintenant, la pandémie a mis des vies au point mort. Cette immobilité vous amène à rejouer votre relation encore et encore parce que vous avez le temps de le faire.

Le conseil éculé de rester occupé fonctionne vraiment. Mais ne restez pas simplement occupé sans réfléchir. Poursuivez les passions à plusieurs niveaux pour que ces défis affament les rumeurs sur votre ex. Comme on dit, la meilleure vengeance est une vie bien vécue.

Avez-vous obtenu la clôture?

Les humains sont construits pour la curiosité, et quand notre curiosité n’est pas rassasiée, elle peut devenir douloureusement pavlovienne. Les relations qui se terminent par des questions sans réponse vous laissent toujours faim de plus. Et rien ne semble plus solitaire que d’essayer de comprendre pourquoi deux personnes ne sont plus ensemble du point de vue d’une seule personne.

Mais la clôture est surfaite. C’est une toupie qui ne bouge jamais en ligne droite. Certaines choses auxquelles vous n’obtiendrez jamais de réponses, et vous devez l’accepter.

Le plus important n’est pas la raison pour laquelle votre relation a pris fin, mais les leçons que vous en avez tirées. Comment votre ex vous a-t-il rendu plus fort? Quelles erreurs ont été commises que vous ne répéterez pas dans votre prochaine relation?

La leçon apprise est votre clôture.

Les messages que j’ai enregistrés me réconfortent dans les moments difficiles. Comme un sweat-shirt préféré un jour de pluie, je les relis quand j’ai besoin de m’en souvenir. Je ne me souviens pas de la douleur. Mais rappelez-vous, la douleur ne signifie pas que je ne ressentirai plus jamais de plaisir. Et cela ne veut certainement pas dire que j’ai pris la mauvaise décision.

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Ce message était publié précédemment sur medium.com.

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