La communication et le partenaire passif-agressif

La roue du pouvoir et du contrôle raconte une histoire circulaire des façons dont un agresseur utilise des tactiques pour garder le contrôle d’une relation. Que la relation avec un partenaire, avec leurs enfants ou leurs parents, n’a pas d’importance. Le concept de créer une lutte pour le pouvoir est de gagner. En réalité, la molette de puissance et de contrôle n’offre qu’un aperçu des modèles de comportement d’une personne, qui peuvent ou non blesser efficacement un membre de la famille.

Les abus se présentent sous de nombreuses formes, comme l’indique la roue. Cependant, le comportement abusif va plus loin. Les déclencheurs vécus par une victime augmentent souvent au fur et à mesure que la victime subit des abus ou qu’elle reste avec un partenaire qui utilise les différentes tactiques. Souvent, ils sont dans la relation depuis bien plus longtemps qu’ils ne le souhaitent, mais se sentent impuissants à partir. L’impuissance vient de la confusion de leur part instillée par le partenaire ou le parent abuseur. Parfois, l’incapacité de partir est davantage liée à la peur de l’inconnu.

La tendance à devenir plus violente avec le temps augmente. Un partenaire qui sent qu’il perd le contrôle de la personne devient plus dominant. Parfois, l’intervalle se réduit à un cycle de trois jours, où la personne ciblée est plus souvent confuse et ne peut pas penser assez clairement pour faire le choix de partir.

Une personne qui fait face à une confusion, une peur et une incertitude de masse se sent diminuée dans sa psyché. Les techniques passives-agressives sont alors utilisées pour contrecarrer toute tentative d’indépendance. Une personne qui les utilise commence de manière subtile, augmentant lentement la tactique à mesure que le pouvoir est gagné.

L’explication est claire, même si les émotions sont troubles et que vous pourriez avoir un doute sur le fait que votre partenaire utilise des tactiques passives-agressives. Certains des indicateurs clés sont décrits comme suit:

• Vous avez le sentiment que quelque chose ne va pas.
• Vous voulez le signaler.
• Sauf que lorsque vous essayez de planifier comment vous allez le signaler, vous avez tendance à être confus.
• Vous n’arrivez pas à identifier le comportement exact que vous «ressentez».

La raison: La communication et les tactiques passives-agressives sont utilisées pour détourner l’esprit pensant vers un esprit réactif. Lorsque vous jouez au jeu, (même sans le savoir) vous gardez le cycle en cours.

Les personnes passives-agressives se débarrassent du blâme. Vous réagissez et ce sont eux les victimes incomprises. Ils gagnent sur deux points, donc ils attirent l’attention deux fois et déversent leur colère sur vous, pour démarrer. S’ils ne sont pas totalement conscients de comment et pourquoi ils se comportent comme ils le font, c’est un résultat bien préparé qui donne des résultats. (Murphy et Oberlin, 2016).

Une autre tactique utilisée consiste à ignorer le partenaire. La piqûre du rejet est endémique lorsque nous nous sentons ignorés. Les émotions abattues et tristes émises par quelqu’un qui vous ignore volontairement ont tendance à susciter du ressentiment.

Le nuage de détachement dans les relations crée une sorte de tension. La personne ciblée ne tolère que le silence jusqu’à ce qu’elle craque. Un snap défensif fait également partie du processus de contrôle. Une fois qu’un contrôleur vous a fait réagir, il se sentira justifié de vous appeler l’agresseur. Une fois que vous avez dansé leur danse, ils vous contrôlent à nouveau.

Les couples non violents éprouvent des comportements négatifs de temps à autre. Nous évitons les déclarations et les questions directes et interrogatives. Plus votre enfance a été endommagée, plus il y a de problèmes d’abandon et plus les comportements liés à l’attachement que vous avez vécus dans le passé sont tous au premier plan à un moment donné de la relation.

Recherchez les liens qu’ils ont dans leurs chaînes et arrêtez de fournir les verrous pour les maintenir en place.

Que faire? Au lieu de vous complaire dans les schémas autodestructeurs et de continuer à perpétuer quelque chose qui peut devenir abusif, arrêtez de jouer.

Trouvez des domaines de votre vie que vous appréciez. Augmentez délibérément votre comportement orienté positif vers la croissance personnelle. Commencez à vous retirer lentement de la personne focalisée sur le comportement passif-agressif. Construisez votre monde si riche en bonté et en actions positives, qui vous protègent comme des facteurs de résilience lorsque la personne négative évitée commence à soupçonner que quelque chose se passe. Car ils le feront, lorsqu’ils n’obtiendront pas la réponse ou la reconnaissance qu’ils demandent.

Trouvez un système de soutien, que ce soit en counseling ou en travail de groupe. Vous serez plus fort lorsque vous aurez un espace sûr pour traiter les histoires dans votre esprit et votre expérience. Utilisez les outils suggérés par ceux qui ont parcouru le chemin. Construisez un monde de gentillesse autour de vous et commencez à avoir de la compassion pour vous. Examinez les comportements que vous utilisez dans les relations et arrêtez tout ce qui crée du ressentiment.

Les comportements qui ne font pas la fête cessent d’exister. Vous ne pouvez pas discuter avec un mur de briques. Maintenant, je ne dis pas jouer le jeu passif-agressif contre le partenaire. Non. Le mur de briques signifie que vous ne cédez pas à chaque fois que le partenaire commence ses modèles. Recherchez les liens qu’ils ont dans leurs chaînes et arrêtez de fournir les verrous pour les maintenir en place.

Remarque: Et, par tous les moyens, si vous vous sentez en danger, veuillez demander de l’aide.

L’un des éléments essentiels à la croissance et à la liberté de quelqu’un qui présente des comportements passifs-agressifs est de trouver des activités et des passe-temps que vous aimez. Commencez à intégrer votre vie activation comportementale pour augmenter votre force et votre concentration. Bientôt, vous pourrez réduire les contacts avec les personnes négatives et créer un monde dans lequel vous vous sentirez accepté et aimé.

Soit les gens grandiront avec vous, soit ils augmenteront leur pouvoir et contrôleront leurs comportements. À ce stade, vous devrez faire un choix si vous voulez endurer les comportements ou changer votre rôle dans la relation.

Je vous souhaite une journée libre passive-agressive!

~ Juste à la pensée de Pamela

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Publié précédemment sur moyen

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Crédit photo: Shutterstock