Cabinet de premier plan en droit de la famille, Avocats Rayden, révèle que souvent la santé mentale des hommes peut être plus négativement affectée par le divorce que ce à quoi ils pourraient s’attendre, et souligne la nécessité d’un plus grand soutien.
Selon NHS données, 1 adulte sur 4 éprouve au moins un problème de santé mentale pouvant être diagnostiqué par an, combiné aux statistiques qui donnent à réfléchir ONS que plus des trois quarts des personnes qui se suicident sont des hommes.
Les restrictions d’un troisième verrouillage au cours du mois plus sombre de janvier font qu’il est particulièrement difficile pour les couples de divorcer. Alors que les données les plus récentes de l’ONS montrent que le divorce de sexe opposé est à son plus haut niveau en cinq ans, les données d’un organisme de bienfaisance pour la santé mentale Esprit a révélé qu’un tiers des adultes n’avaient pas demandé de soutien lors du premier verrouillage parce qu’ils ne pensaient pas que leur problème était suffisamment grave.
Avec les rapports selon lesquels les services du NHS ont été débordés cet hiver, ce problème est appelé à redevenir répandu et montre à quel point le fait d’être confiné rend moins probable que les hommes recherchent activement un soutien en santé mentale.
Julian Bremner, avocat spécialisé en divorce et associé chez Rayden Solicitors, met en lumière les problèmes de santé mentale auxquels sont confrontés les hommes dans le processus de divorce avec les informations de l’équipe de droit de la famille et offre des conseils sur la meilleure façon pour les hommes de rechercher de l’aide pour la santé mentale après le divorce.
Pourquoi les hommes sont-ils plus susceptibles d’avoir des problèmes de santé mentale après le divorce?
Les difficultés émotionnelles, financières et familiales qui peuvent accompagner le divorce peuvent entraîner des problèmes de santé mentale tels que le stress, l’anxiété, la dépression, ainsi que des troubles de l’alimentation. Rory Laide, avocat spécialisé en droit de la famille avec une expérience dans tous les aspects du divorce, de la séparation et des règlements financiers, déclare:
«Indépendamment de la simplicité ou non d’un divorce d’un point de vue juridique, c’est souvent une période incroyablement émouvante pour les deux parties et, en tant que telle, il est tout à fait naturel de lutter avec ce processus. S’il y a des enfants, il est courant que l’une des parties ou les deux aient négligé leur propre bien-être pendant le divorce, car leur objectif était de protéger les enfants.
Ce n’est pas tant la manière dont un processus démarre, mais la manière dont les parties gèrent le processus une fois en cours. Certains hommes trouvent inconfortable de partager leurs sentiments personnels et leurs difficultés. En ne se confiant pas à des amis ou à des membres de la famille, ils peuvent très vite avoir l’impression de faire face à ce processus très stressant par eux-mêmes.
En règle générale, les femmes ont tendance à faire face très différemment des hommes. Ils ont moins peur de contacter leurs amis qui leur apportent le soutien nécessaire lorsqu’ils traversent une période aussi difficile. Les clientes sont beaucoup plus susceptibles d’accepter facilement les suggestions de solliciter une aide extérieure et de rechercher activement l’aide dont elles ont besoin. C’est à leur avantage, car le processus, même s’il est traité de manière aussi amicale que possible, peut encore faire des ravages – la résilience mentale est essentielle.
Comment les hommes et toute autre personne en instance de divorce peuvent-ils s’occuper de leur santé mentale?
Bien qu’il s’agisse d’un processus difficile et éprouvant mentalement, il existe des moyens simples et accessibles de prendre soin de votre santé mentale pendant le divorce. Che Meakins de Rayden Solicitors, qui se concentre sur la prestation d’excellents soins aux clients, a donné un aperçu des raisons de l’impact du divorce sur la santé mentale et comment y faire face:
«J’ai le sentiment que la prise de conscience accrue des problèmes de santé mentale ces dernières années, mais aussi l’égalité des sexes et les mouvements LGBT, ont beaucoup contribué à encourager les hommes à abandonner leurs habitudes plus traditionnelles, à se confronter et à parler de leurs problèmes personnels et émotionnels. défis. »
Il y a des mesures clés à prendre pour réduire la pression sur votre santé mentale pendant le processus de divorce.
- Parlez à votre médecin généraliste ou demandez des conseils thérapeutiques
Lorsque les clients masculins souffrent de cette tension, il est conseillé de demander de l’aide à leur médecin généraliste ou à un soutien thérapeutique, même si cette suggestion n’est pas toujours acceptée. Obtenir le bon soutien aide à renforcer la résilience mentale qui se traduit généralement par un meilleur résultat en ce qui concerne le processus de divorce.
Une collaboration avec le psychothérapeute Dr Tarun Pamneja, a abouti au développement d’un programme très simple en 3-4 étapes spécifiquement orienté vers les besoins des hommes, dans le but de les aider tout au long du processus de divorce. Le ‘Planificateur de voyage de l’esprit homme‘est un programme sur mesure accessible à tout homme qui les aide à rechercher le soutien et l’assistance dont ils ont besoin pour retrouver une perspective équilibrée et saine sur une période très difficile de leur vie.
- Utilisez votre famille proche et vos amis pour vous soutenir
Un problème qui est souvent plus répandu chez les hommes est la propension à éviter de parler de ses sentiments et le fait de ne pas chercher un soutien émotionnel, que ce soit avec des amis, la famille ou des professionnels, tels que des conseillers et des thérapeutes. C’est un problème qui a été reconnu dans de nombreux domaines de la vie des hommes, pas seulement en ce qui concerne le divorce et la séparation.
- Suivez les conseils de professionnels de confiance
«Il n’y a pas deux divorces identiques et être en mesure de traiter chaque cas individuellement et de vraiment comprendre les problèmes auxquels sont confrontés les clients», explique Che Meakins, «qu’ils soient pratiques ou émotionnels, est au cœur du travail de la famille. avocats. »
Mark Etherington, associé principal chez Rayden Solicitors, déclare: «Il est encouragé pour toute personne en instance de divorce de rechercher un soutien professionnel. Par exemple, un thérapeute ou un conseiller peut être le bon expert pour vous, et vos avocats auront des contacts dans ces secteurs qui pourraient vous aider. «
- Trouvez des assurances communes pour faciliter le processus
«Bien qu’il n’y ait pas de règle absolue, d’après mon expérience, ce sont les arrangements pour les enfants qui ont tendance à causer la plus grande anxiété aux pères et aux maris», dit Che Meakins, «et le sentiment qu’ils vont d’une manière ou d’une autre être exclus de leurs enfants. vies. La réaction commune à cela est d’exercer leur propre pression sur les finances.
Mon conseil est aux épouses de rassurer leurs maris sur le fait qu’elles n’utiliseront pas les enfants comme levier. Je conseillerai aux maris de rassurer leurs femmes sur les finances. Dans la majorité des cas, cela apaisera rapidement les tensions et conduira à un résultat beaucoup plus conciliant qui conviendra aux deux parties.
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Crédit photo: Shutterstock
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le sitegoodmenproject.com