Le pardon est surestimé – The Good Men Project

Que vous soyez religieux ou non, vous aurez rencontré le concept du pardon et l’idée que nous devons pardonner afin de mener une vie plus heureuse et plus saine. Il existe plusieurs études qui lient le pardon pour une meilleure santé mentale et même physique.

«Des recherches empiriques de qualité ont montré que lorsque nous sommes meilleurs pour le pardon, nous ressentons moins de stress, de tension, de dépression, d’anxiété et peut-être plus important encore de colère. La colère est toxique pour notre santé mentale et physique, augmentant notre réactivité au stress et notre risque de maladies telles que les maladies cardiaques. Thomas G. Plante Ph.D., ABPP

J’avais 10 ans lorsqu’une fille de 7 ans est venue visiter ma maison. Elle a demandé si elle pouvait gérer mon Guineapig, Betsy. Betsy était mon premier animal de compagnie, âgé de 2 ans et je l’aimais en morceaux. Elle reconnaissait ma voix, grinçait à chaque fois que j’entrais dans la pièce et adorait les câlins. Ma mère se méfiait du fait que la fille n’avait jamais caressé un Guineapig auparavant, alors elle a manipulé Betsy pendant qu’elle expliquait comment les animaux doivent être soignés. «Et rappelez-vous», dit-elle, «ne la manipulez pas par vous-même, il faut qu’il y ait un adulte avec vous car ce sont des créatures douces et cela demande beaucoup de pratique». La fille hocha la tête en caressant Betsy avec joie dans ses yeux.

Quelques heures plus tard, nous étions dans le salon tandis que la petite fille était allée aux toilettes. Quand elle n’a pas semblé revenir, ma mère est allée la voir. Elle était là, debout dans la cuisine avec Betsy. Quand elle a vu ma mère, elle a paniqué et a jeté Betsy dans la cage comme une balle molle. Et comme les filles de 7 ans réagissent de peur, elle a immédiatement affirmé qu’elle ne l’avait jamais tenue en premier lieu. Betsy n’a pas vécu pour voir le lendemain.

Pratiquer le pardon

La mort de Betsy a été le premier incident dont je me souviens et qui a nécessité un acte de pardon difficile. J’avais 10 ans, j’avais perdu ma meilleure amie, mon premier animal de compagnie, j’étais remplie de tristesse, de chagrin et de colère. Mais j’ai appris à pardonner. J’ai appris à pratiquer l’empathie et à comprendre la fillette de 7 ans, je savais qu’elle n’avait pas l’intention de blesser Betsy. Nous ne lui avons jamais dit que Besty était décédée mais je suis sûr qu’elle aurait été mortifiée et remplie de remords pendant longtemps. Cette idée d’empathie, la compréhension que les gens ont des valeurs, des priorités ou une éthique différentes et se comportent de différentes manières m’a toujours aidé à pardonner. Je ne croyais pas à la rancune, la vie était trop courte pour avoir du ressentiment.

Cette même idée d’empathie et de pardon était aussi la raison pour laquelle je suis resté dans des relations abusives

Les agresseurs utilisent le pardon contre vous

« Vous n’êtes pas juste, les gens font des erreurs! » «Allez, c’était il y a longtemps, tu ne m’as toujours pas pardonné? « J’ai dit que j’étais désolé, que veux-tu de plus? »

Ce sont quelques-unes des choses que mon ex dirait quand je suis bouleversé par son comportement. Lorsque vous êtes dans une relation abusive, le concept de pardon peut rapidement devenir une arme que l’agresseur utilise pour vous garder pris au piège. L’idée que vous devez leur pardonner est comme la permission de continuer l’abus. Lundy Bancroft, qui a travaillé avec plus de 2000 hommes violents, écrit:

«Mes clients demandent pardon tout en continuant d’insulter, de menacer, d’exiger des réponses immédiates, de ne s’occuper que de leurs propres besoins, et plus encore.» (Pourquoi fait-il cela? P. 217)

Le pardon nécessite des remords

J’ai toujours pensé que le pardon était inconditionnel. Bien que je ne sois pas religieux, j’ai été élevé en allant à l’église et en lisant la Bible. Le concept de pardon que j’avais était influencé par les phrases et les sermons que j’avais repris à un jeune âge. «Supportez-vous et pardonner l’un de l’autre si l’un d’entre vous a un grief contre quelqu’un. Pardonner comme le Seigneur vous a pardonné. Je pensais que cela signifiait que vous deviez pardonner à tout le monde et à n’importe qui, peu importe ce qu’ils avaient fait. Mais il y a un point que je n’ai jamais su: cette idée de pardon est basée sur l’hypothèse que la personne que je pardonne montre des remords.

Dans la compréhension chrétienne commune du pardon, la partie nécessaire de la repentance du malfaiteur est négligée. John McKinley

L’un des concepts les plus difficiles à comprendre après ma relation avec un narcissique était qu’il y a des gens qui sont incapables de ressentir des remords. Il ne s’est jamais excusé ni ne s’est soucié de ce qui m’est arrivé. Quand il est parti, c’était comme s’il avait éteint un interrupteur, sa nouvelle victime était tout ce qui comptait et je n’ai jamais existé. Une partie de moi espérait depuis longtemps que je recevrais des excuses. Mais je sais que cela n’arrivera pas. Bien que je comprenne maintenant à quel point il était abusif, dans son esprit, il n’a rien fait de mal. Il ne cherche pas le pardon.

Pardonnez-vous

Je ne pense pas avoir besoin de lui pardonner pour mener une vie plus heureuse et plus saine. Je ne crois pas que le pardon fasse partie du processus de guérison à moins qu’il ne s’adresse à moi-même. Vous pardonner est la clé.

Pardonnez-vous de ne pas le voir, de rester plus longtemps que vous n’auriez dû. Pardonnez-vous les moments où vous étiez faible et les moments où vous pourriez vous sentir à nouveau une semaine. Pardonnez-vous la façon dont vous vous êtes comporté ou les choses que vous avez dites. Pardonne-toi pour toutes les choses pour lesquelles tu ressens des remords. Pardonne-toi de ne jamais pouvoir pardonner à ceux qui ne montrent aucun remords.

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Publié précédemment sur moyen

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Crédit photo: iStock