3 conseils pour maintenir une relation vivante

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Les bonnes relations ne se produisent pas simplement – nous devons travailler pour les garder fraîches. Si vous êtes à la recherche de conseils pour maintenir une relation vivante, ne cherchez pas plus loin. En utilisant le processus en 3 étapes décrit dans cet article, vous serez sur la bonne voie pour plus d’intimité et d’excitation

1. Trouvez ce que vous voulez

Afin de créer du changement et de garder les choses intéressantes, vous devez savoir quoi vous voulez rendre plus excitant.

Par exemple, voulez-vous vous sentir plus attiré par votre partenaire? Voulez-vous avoir des relations sexuelles plus souvent? Ou voulez-vous ressentir l’excitation que vous aviez l’habitude de ressentir lorsque vous vous parliez?

En vous demandant précisément ce que vous voulez garder en vie, vous pourrez y arriver plus rapidement. C’est la seule façon pour vous d’atteindre réellement votre objectif de maintenir une relation vivante.

Notez toutes les choses que vous souhaitez et qui contribueraient à rendre votre relation plus excitante. Soyez aussi spécifique que possible.

2. Demandez-vous pourquoi vous le voulez

Parfois, les choses que nous voulons nous ne veux pas vraiment – nous les voulons parce que la société nous dit que nous devrions les vouloir.

Si nous ne savons pas pourquoi nous voulons les choses que nous voulons, nous risquons de faire des choses qui ne nous rendent pas vraiment plus heureux – mais plutôt plus malheureux.

Par exemple, parfois, nous voulons avoir plus de relations sexuelles parce que nous pensons que c’est ce qui distingue les relations amoureuses des amitiés. Et parfois, c’est le cas.

En tant que sexologue, je peux certainement témoigner de l’immense valeur que le bon sexe donne à une relation. En fait, le sexe est un excellent moyen de réduire également le stress, d’augmenter la productivité et de se rapprocher (vous pouvez en savoir plus à ce sujet dans mon article de blog: comment le sexe affecte-t-il les émotions).

Cependant, vous n’avez pas besoin d’avoir des relations sexuelles pour avoir une bonne relation.

Et le sexe n’équivaut pas nécessairement à plus d’intimité de toute façon.

En abordant plus de sexe comme objectif, vous pourriez plutôt créer de la pression – vous éloigner davantage de plus de sexe.

Le sexe n’est vraiment que un façon de créer de l’intimité – il existe de nombreuses autres façons de créer une relation épanouissante et amusante qui ne se concentre pas sur le sexe.

Selon le chercheur Stephen T. Fife, il existe 17 aspects de l’intimité. Parmi eux, l’intimité financière; partage d’un budget commun et création d’objectifs communs, intimité de pardon: s’excuser et se demander pardon et intimité esthétique: partager son amour pour les belles choses du monde comme la danse, l’art et la musique.

3. Déterminez comment y arriver

Quand vous savez quoi tu veux et tu as compris Pourquoi et si vous devriez en effet poursuivre – la prochaine étape consiste à créer un plan d’action. Cela n’a pas à être compliqué ou ennuyeux – mais cela doit exister, sinon, ce sera difficile d’y arriver!

Conseils pour maintenir une relation vivante si vous voulez plus de sexe

Vous pourriez:

• Engagez une conversation avec votre partenaire à ce sujet. Essayez de vous concentrer sur les aspects positifs, pas sur les négatifs. Cela peut être fait en expliquant à votre partenaire pourquoi le sexe est important pour vous, au lieu de lui dire que vous pensez que vous avez trop peu de relations sexuelles.

• Souvenez-vous d’un souvenir sexuel avec votre partenaire. C’est un bon moyen de susciter le désir sexuel. Lorsque vous et votre partenaire parlez du bon sexe que vous avez eu dans le passé, vous envoyez un message à votre cerveau sur le fait que le sexe est une bonne idée – et plus votre cerveau est à bord, plus il y a de chances que votre libido se déclenche. N’oubliez pas que votre cerveau est votre plus grand organe sexuel, alors traitez-le comme tel.

Conseils pour maintenir une relation vivante Si vous voulez une conversation plus torride

Vous pourriez:

• Remplacez vos questions habituelles par de nouvelles. Si vous êtes ensemble depuis un certain temps, vous vous posez probablement des questions chaque jour, comme: comment s’est passée votre journée? Ou que voulez-vous regarder sur Netflix? Échangez-les contre des choses comme quelle a été la meilleure partie de votre journée? Ou, quel est votre film préféré?

• Faites l’expérience de quelque chose de nouveau ensemble. La conversation suscite non seulement les choses que vous dites, mais aussi les choses que vous faites. Un bon moyen de rendre vos conversations plus intéressantes est de partager une nouvelle expérience. Cela pourrait être aussi simple que de préparer le dîner ensemble si vous ne l’avez jamais fait auparavant. Ou peut-être télécharger une application linguistique et apprendre ensemble quelques phrases en français. C’est un bon moyen de créer plus de sujets de discussion et de nouvelles choses à discuter.

Conseils pour maintenir une relation vivante si vous voulez une intimité plus générale

Vous pourriez:

• Essayez un exercice de renforcement de l’intimité. Parfois, il est difficile de penser à de nouvelles façons de créer une intimité. Si vous voulez vous sentir plus proche – une façon est d’essayer l’exercice “36 questions. » Il a été créé pour vous faire parler des choses importantes de la vie, comme les émotions, les valeurs et le sexe.

• Engagez-vous dans un contact non sexuel. Le contact physique peut facilement disparaître si vous êtes ensemble depuis un certain temps. En fait, parfois, nous ne touchons jamais l’autre que lorsque nous voulons commencer le sexe. Mais l’intimité physique est un excellent moyen de garder les choses en vie, même si elle ne mène pas à l’intimité sexuelle. Réservez 5 minutes par jour et touchez-vous avec l’intention explicite que cela ne mènera pas à des relations sexuelles. Cela libérera de l’ocytocine, l’hormone responsable de la liaison et du sentiment d’être aimé.

Il y a beaucoup de choses qui rendent les relations excitantes et épanouissantes: le sexe, l’intimité physique et une bonne conversation en sont quelques-uns. En utilisant le plan d’action en 3 étapes ci-dessus, vous pouvez renoncer à des conseils aléatoires pour maintenir une relation vivante – et travailler sur des choses dans lesquelles vous voulez réellement voir un changement. Bonne chance!

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Publié précédemment ici et réimprimé avec l’autorisation de l’auteur.

Photo: Shutterstock