Comment j’ai trouvé le CrossFit et la communauté pendant le verrouillage

En tant que pratiquant de jiu-jitsu depuis dix ans, j’ai naturellement adopté l’état d’esprit pour rester calme et tirer parti des opportunités. Cependant, il est difficile de pratiquer l’art aussi régulièrement que vous le souhaitez, car vous commencez à perdre la mémoire musculaire, le rythme et la précision.

Cela étant, j’ai dû trouver un autre sport qui inculquerait la même discipline tout en me mettant hors de ma zone de confort.

Entrer CrossFit Firefly, un box gym que j’ai trouvé sur Facebook sans site web, sans présence significative, et sans Japper Compte. Cela allait être intéressant.

De bons signaux de coaching activent les neurones

Ferdinand Thieriot enseigné ma première session avec un souffleur de verre devenu entraîneur et copropriétaire de Crossfit Firefly. Tout en m’appelant sur ma mauvaise forme, il a éloquemment développé les petits détails qui fixaient mon dos courbé et ma forme tout au long des exercices AMRAP.

Ce n’est pas exactement ce qu’il a dit, mais comment il l’a dit qui a tout fait claquer.

C’était comme s’engager avec un gourou excentrique du fitness qui consacre son temps et ses efforts à perfectionner l’art de former une autre personne.

Ses quelques mots ont ouvert un nouveau point de vue qui a résonné en moi.

Mes neurones et mes nerfs tiraient alors que je renforçais l’habitude de redistribuer le poids sur mes pieds plutôt que sur la plante des pieds. Et en l’espace de trois semaines, j’ai fait une série de nettoyages avec une forme parfaite pendant les AMRAP WODS.

Construire une communauté CrossFit

Ferdinand dirige et est copropriétaire de CrossFit Firefly, créé en 2015, avec sa femme, Tracy Thieriot. Ce sont des lecteurs avides de Breaking Muscle et du crédit Kettlebell de Chris Holder pédagogiques comme l’une de leurs meilleures ressources pour la forme et le mouvement.

Alors que Ferdinand a bâti sa carrière dans l’industrie du fitness grâce à une forte attention aux détails, une conscience de soi intense et un sens spécifique de l’orientation, Tracy s’est appuyée sur sa créativité ardente et son sens de l’aventure en tant que major en communication de danse et en études ethniques qui croit que l’entropie est son état par défaut. Sa formation en danse moderne et en improvisation de contact l’a amenée à trouver le CrossFit et à explorer d’autres arts comme la capoeira et le jiu-jitsu brésilien.

Nous nous sommes instantanément connectés en partageant nos expériences en danse et en mobilité. Tracy dit que faire du WODS l’aide à développer un meilleur sens de la gestion de son centre de gravité tout en explorant la mobilité et le mouvement à travers son métier.

En tant qu’athlète de compétition mesurant 5 pi 11 po avec un corps ectomorphe, cette conversation a frappé à la maison.

Le CrossFit est une excellente forme d’entraînement pour mettre en forme et conditionner votre corps si vous êtes un praticien spécialisé dans une autre forme d’art.

Le concept de cercle du transfert d’énergie

Si vous avez lu jusqu’ici, vous vous rendrez peut-être compte que Tracy et Ferd sont des puristes qui croient aux effets curatifs de l’exercice et à son impact sur la communauté.

Ils parlent de ce concept de technologie du cercle – en particulier le transfert d’énergie à travers le soutien, la souffrance, les acclamations et l’abandon de toute prétention.

C’est cru et c’est réel.

Nous avons tous vu le meilleur et le pire l’un de l’autre, alors autant faire le vrai travail.

Vous pouvez dire que les stars ont été alignées pour que le couple CrossFit serve la communauté à travers leur box gym.

Lorsque tous vos membres vous demandent de rester ouverts tout au long du verrouillage, comment ne pas être motivé à lutter pour le droit de garder vos portes ouvertes?