La psychologie de “ faire une pause ” n’est pas utile pour votre relation à long terme


Il y a un phénomène qui existe dans ce monde appelé le «principe de cohérence de l’engagement» ou le «biais de dissonance cognitive». Il a de nombreux noms.

Les scientifiques ont découvert qu’il existe une manière fondamentale dont les esprits humains fonctionnent – tant qu’ils sont en bonne santé. Et ces résultats sont hautement applicables aux relations.

Premièrement, qu’est-ce que la dissonance cognitive?

Dissonance cognitive, selon simplypsychology.org, est:

«Une situation impliquant des attitudes, des croyances ou des comportements contradictoires. Cela produit un sentiment d’inconfort mental conduisant à une modification de l’une des attitudes, croyances ou comportements pour réduire l’inconfort et rétablir l’équilibre.

Pour le dire en termes simples, votre esprit est très stressé lorsque vos croyances et vos actions ne sont pas congruentes. Afin de soulager ce stress, votre esprit change généralement vos attitudes. Ce phénomène est également appelé principe de cohérence des engagements.

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«Faire une pause» est le moyen idéal pour mettre fin à votre relation

Bien sûr, je ne parle pas de faire une pause pour être ensemble ou pour se voir. Je parle de prendre une pause officielle dans une relation entre vous – de sorte que l’un ou l’autre de vous soit autorisé à se connecter avec d’autres personnes.

Ce n’est pas comme quand votre femme / mari / autre significatif part en voyage d’affaires et qu’ils vous manquent. «L’absence rend le cœur plus affectueux», est un excellent conseil qui est très applicable dans ces cas. Ce dont je parle, c’est le discours redouté.

«J’ai juste besoin d’une pause. Je pense que nous devrions voir d’autres personnes pendant un certain temps pendant que nous déterminons si nous sommes bons l’un pour l’autre.

Ce discours. Ce processus que traversent certains couples dans leurs relations est basé sur le principe que, d’une manière ou d’une autre, dormir avec d’autres personnes renforcera leur relation. C’est possible. Ce que je vais dire n’est pas descendu de la montagne avec Moïse. Cependant, cela dit, voici ce que la science a à dire sur votre rupture temporaire.

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Une expérience de Festinger & Carlsmith

C’était, à l’époque (en 1954), une expérience révolutionnaire qui montrait comment les attitudes des humains peuvent changer. Les étudiants de l’Université de Stanford ont servi de sujets. Ils ont été divisés en groupes A et B et contraints d’accomplir des tâches monotones et insensées qu’ils n’aimaient pas.

Ensuite, on a demandé à un certain nombre d’étudiants s’ils appréciaient les tâches. Ils ont donné un «non» catégorique et ont été autorisés à rentrer chez eux. Ce groupe a servi de groupe témoin. Les groupes A et B restants ont ensuite été traités différemment. On a dit aux deux groupes de sortir et de dire à de nouveaux groupes d’étudiants que l’expérience était amusante. Les groupes B ont été payés 20 $ pour ce faire. Les groupes A n’ont pratiquement rien été payés.

Ce que les chercheurs ont découvert, c’est que quelque chose de magique est arrivé à chaque groupe A de leur étude. Pouvez-vous deviner ce que c’était?

Au départ, tous les élèves détestaient les tâches banales – comme l’a prouvé le groupe témoin. Les groupes B ont été payés pour mentir aux nouveaux sujets. Par la suite, ils ont admis que l’expérience était en fait extrêmement ennuyeuse, à l’instar du groupe témoin.

Mais ce que les groupes A ont dit à la fin de l’expérience, c’est qu’ils pensaient vraiment que les tâches banales étaient amusantes.

photo par Yan L sur Unsplash

Qu’est-ce que cela signifie

Lorsque l’esprit humain n’a pas de raison de faire quelque chose, mais qu’il l’a fait, il constitue une émotion pour valider avoir réalisé cette action. Dans le cas des groupes A, ils n’avaient aucune motivation pour expliquer pourquoi ils auraient effectué des tâches banales et ont ensuite dit aux autres que les tâches étaient réellement amusantes, de sorte que leur esprit a commencé à libérer de la dopamine par rapport à leur souvenir d’avoir effectué les tâches.

C’est de la dissonance cognitive. Leurs opinions ont été modifiées. Comment cela s’applique-t-il aux relations sexuelles?

Lorsque vous êtes en couple et que vous décidez de faire une pause, vous le ferez généralement en réfléchissant logiquement à la façon dont cela pourrait aider votre relation. Parfois, vous le ferez en étant en colère, mais cela se traduit normalement par une rupture, pas une rupture – le sujet de cet article.

Ce qui arrive à votre esprit par la suite, c’est qu’il commence à produire des neurochimiques et des émotions pour valider que vous vouliez une pause en premier lieu. Alors que dans la plupart des cas, les gens pensent que les pauses offrent un espace pour traiter ses sentiments, ce processus conduit en fait à la création de nouveaux sentiments de dégoût envers votre partenaire.

Selon des études menées par Steve Ward – un expert en relations et PDG de Master Matchmakers – prendre une pause peut souvent être un répit bienvenu et un point d’inflexion utile dans la relation. Cependant, la plupart des pauses mènent à des ruptures. Ce n’est pas nécessairement une mauvaise chose. Peut-être que ce partenaire ne vous convenait pas.

“Une pause ne mène pas toujours à une rupture, mais elle le fera souvent” – La psychologie aujourd’hui

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Conclusion

Faire une pause peut rendre votre relation brillante et résoudre tous vos problèmes. C’est toujours possible. Cependant, la psychologie indique le contraire. S’exprimer clairement dans une relation pour que votre partenaire puisse vous comprendre est difficile. Cela inclut le risque que votre vrai moi soit rejeté. Pour cette raison, les gens aiment penser que faire une pause permettra aux choses de se régler et leur donnera de la clarté.

Encore une fois, je ne parle pas d’une pause comme étant loin l’un de l’autre. Je parle d’un accord officiel en vertu duquel chacune des deux parties est autorisée à voir d’autres personnes pendant un certain temps avant de se remettre ensemble. La science souligne le fait que ces types de pauses sont un moyen vraiment horrible de faire fonctionner votre relation, car vos attitudes changeront pendant la pause. Les relations nécessitent du travail.

Je ne dis pas non plus que vous devez faire de gros efforts pour que cela fonctionne avec chaque partenaire. Je vous fais juste savoir que si vous pensez que votre partenaire est fait pour vous, et que vous traversez actuellement une mauvaise période, une pause pourrait être la goutte qui brise le dos du chameau.

Merci pour la lecture.

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Avertissement: Je ne veux pas généraliser les relations comme étant exclusivement entre un homme et une femme. Cela s’applique à toutes les relations dans une certaine mesure. Aucun conseil n’est parfait et vous devez toujours vérifier avec votre boussole morale avant de le mettre en œuvre. Bonne journée.

Références supplémentaires

https://explorable.com/cognitive-dissonance
https://www.yourtango.com/2018309920/why-taking-break-relationship-worst-thing-couples-do

Ce message était précédemment publié sur Medium.

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Crédit photo: Joanna Nix-Walkup sur Unsplash





Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le bloggoodmenproject.com