Les meilleurs gymnases HIIT de Sydney offrent des entraînements rapides, efficaces et pour brûler les graisses, donc, vous avez eu l’isolement COVID-19, Noël et le réveillon du Nouvel An, il est temps de revenir sur le cheval. Commencer vos nouveaux objectifs de fitness avec l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) peut être un excellent moyen de stimuler votre humeur et de remettre votre corps en forme. L’entraînement par intervalles à haute intensité est utilisé pour brûler des calories, perdre du poids et, surtout, développer des muscles. Il n’y a jamais de mauvais moment pour retourner dans la salle de sport, et où mieux que dans les 11 meilleurs gymnases HIIT que Sydney a à offrir? Si vous êtes prêt à prendre le relais, commençons.
Voici une liste des meilleurs gymnases d’entraînement par intervalles à haute intensité que Sydney a à offrir.
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1. Soultrain
Si vous avez besoin d’un peu de motivation pour bouger, ne cherchez pas plus loin que Train des âmes. Votre temps à la salle de sport est partagé entre des cours de «Lift» et de «Sweat», composés de petits groupes avec un coaching personnalisé. Les cours d’ascenseur se concentrent sur l’entraînement en force, tandis que les cours de sueur se composent du HIIT brûlant les graisses que nous connaissons tous sous le nom d’amour. Avec des cours toute la journée, vous n’aurez aucune excuse pour ne pas venir.
Adresse: Bâtiment PCYC de la ville de Sydney, niveau 2, 51 Cathedral St, Woolloomooloo NSW 2011
Téléphone: +61 04 1484 4774
Heures de négociation: Lun-Jeu 5h30-19h, Ven 5h30-13h30, Sam 8h-9h30, Dim fermé
2. Bootcamp de Barry
Partant à l’autre bout du monde aux USA, Bootcamp de Barry a couru avec succès (et soulever, et transpirer) en Australie depuis un certain temps maintenant. Encore une fois, vous trouverez des cours au Barry’s Bootcamp organisés par des entraîneurs dévoués et encourageants. Vous pouvez vous inscrire à des cours de cardio ou de force en fonction de vos objectifs. Les classes de force changent quotidiennement, pour permettre le repos et la récupération dans certains groupes musculaires.
Adresse: 66-72 rue Reservoir, Surry Hills NSW 2010
Téléphone: +61 02 8067 0858
Heures de négociation: Lun-ven 5h15-20h30, sam 6h15-14h, dim 7h-14h
Adresse: 20 rue Elizabeth, Sydney NSW 2000
Téléphone: +61 02 8067 9032
Heures de négociation: Lun-Mer 5h30-21h, Jeu 5h30-20h30, Ven 5h30-18h30, Sam 7h30-14h30, Dim 7h30-12h
Adresse: 16-18 Bayswater Rd, Potts Point NSW 2011
Téléphone: +61 02 9167 3902
Heures de négociation: Lun-ven 6h-20h, sam 7h-17h30, dim 8h-17h
3. Formation F45 Sydney
Vous avez peut-être vu Mark Wahlberg en Australie récemment se porter garant de la qualité du Formation F45 les gymnases sont en Australie, alors que voulez-vous entendre de plus? Avez-vous vu les biceps de cet homme? La salle de sport est accessible et abordable, ce qui en fait l’une des meilleures salles de sport de Sydney pour les débutants. Ils sont également partout, donc peu importe où vous allez, vous pouvez utiliser votre pass F45 Training. Pas d’excuses. Bien que nous ayons énuméré les détails du gymnase de la rue York ci-dessous, il y a plus de 15 gymnases d’entraînement F45 à Sydney, consultez le site Web de votre gym HIIT local.
Adresse: 32 York St, Sydney NSW 2000
Téléphone: +61 04 2049 3879
Heures de négociation: Lun-Jeu 6h-19h30, Ven 6h-18h30, Sam 7h30-10h, Dim fermé
4. 12RND Fitness
12RND Fitness fonctionne un peu différemment des autres gymnases de notre liste des meilleurs gymnases HIIT de Sydney. Tout d’abord, il n’y a pas d’heures de cours fixes, vous pouvez donc vous présenter comme vous le souhaitez et être encadré par un coach de performance interne. L’entraînement lui-même est basé sur les exigences physiques qu’impliquent douze rounds de boxe. Cela signifie douze séries d’exercices intenses et rapides de trois minutes dos à dos, dos à dos. Comme F45, il existe un certain nombre de gymnases 12RND Fitness à Sydney, alors rendez-vous sur le site Web de votre lieu le plus proche.
Adresse: 150 Pacific Hwy, North Sydney NSW 2060
Téléphone: +61 0 6623 4662
Heures de négociation: Lun-Jeu 5h30-8h30, 12h-13h30, 16h45-19h45, Ven 5h30-8h30, 12h-13h30, Sam 7h-10h, Dim Fermé
5. Formation REVL
Fondé par l’ancien champion de l’AFL Josh Gibson, REVL Training est une nouvelle approche de la scène du gymnase HIIT de Sydney. Le format prend des méthodes de formation de force et de conditionnement basées sur des preuves et les décompose afin qu’elles soient accessibles à tous. L’accent mis sur la mise en forme en groupe est idéal pour renforcer la responsabilité, ce qui signifie que vous serez plus susceptible d’atteindre ces objectifs de santé.
Adresse: 432 rue Elizabeth, Surry Hills NSW 2010
Heures de négociation: Lun-ven 5h15-19h, ven 5h15-18h15, sam 6h-10h, dim fermé
Adresse: 155-159, chemin Military, Neutral Bay NSW 2089
Heures de négociation: Lun-ven 5h15-19h, ven 5h15-18h15, sam 6h-10h30, dim fermé
Adresse: 4-10 Sydney Rd, Manly NSw 2095
Heures de négociation: Lun-ven 5h15-19h, ven 5h15-18h15, sam 6h-10h30, dim fermé
6. Théorie de l’orange
Théorie orange prend votre entraînement au-delà de votre temps à la salle de gym. En utilisant une combinaison de science et de technologie, les formateurs d’Orange Theory suivent votre santé et votre capacité à faire de l’exercice, de sorte que vous puissiez voir statistiquement votre amélioration au fil du temps. Les entraînements ont des effets durables longtemps après la fin de votre séance, ce qui signifie que vous brûlerez également des calories à la maison (maintenant c’est de la science). Ne nous croyez pas? Réservez une session et voyez par vous-même. Une autre chaîne de gym, il y a plusieurs gymnases Orange Theory à Sydney.
Adresse: 1 Earl Pl, Potts Point NSW 2011
Téléphone: +61 02 9139 2090
Heures de négociation: Lun-ven 5h-20h, sam 7h-11h30, dim 6h30-12h
7. Abri
Abri ressemble plus à une retraite de santé ou un spa qu’à une salle de sport HIIT. Pour les entraînements, vous pouvez choisir entre des cours de ride, de boxe et de sculpture, qui couvrent respectivement le cyclisme, la boxe et le Pilates / le conditionnement physique. Toutes les classes sont animées par la musique, la répétition et le rythme, pour vous faire entrer plus rapidement dans la zone. Après votre séance d’entraînement, vous pouvez vous détendre au sauna, vous rafraîchir dans un bain de glace ou vous rafraîchir avec un jus de jus de fruits (sérieusement). Pour un entraînement complet du corps et de l’esprit, enregistrez-vous pour une séance au Shelter.
Adresse: 3 Goldman Ln, Double Bay NSW 2028
Téléphone: +61 04 0326 4218
Heures de négociation: Lun-ven 6h30-16h, sam-dim, 7h-14h
8. Fit1
À Fit1, votre forme et votre technique sont tout aussi importantes que votre entraînement. La forme correcte peut vous aider à obtenir plus de l’exercice et à éviter toute blessure à long terme. Chez Fit1, vous trouverez des formateurs qui vous guideront à travers chaque étape du processus d’entraînement en circuit, en surveillant votre technique et en vous donnant des conseils pour améliorer vos performances. Après cela, l’exercice est entre vos mains et vous pouvez aller aussi fort ou aussi lourd que vous le souhaitez.
Adresse: 96 rue Newcastle, Rose Bay NSW 2029
Téléphone: +61 04 3928 2444
Heures de négociation: Lun-ven 5h-10h, 16h-19h, sam 6h-11h, dim fermé
9. Club de cycologie
La première règle de Club de cycologie, c’est parler à tout le monde du Cycology Club. En exécutant des entraînements cardiovasculaires de 50 minutes, la vitesse et l’intensité de la routine cycliste sont conçues pour correspondre au rythme de la musique diffusée dans le studio. Ne vous inquiétez pas, le haut de votre corps est également entraîné, avec des routines de poids chorégraphiées pour le haut de votre corps pendant que vous roulez. Nous vous recommandons de prendre un ascenseur ou les transports publics pour rentrer chez vous, car il y a de fortes chances que la marche ne soit pas une option.
Adresse: 350 Bourke St, Surry Hills NSW 2010
Téléphone: Indisponible
Heures de négociation: Lun-ven 6h-21h, sam 8h-17h, dim 10h-16h
10. Primal NRG Fitness
Primal NRG Fitness est un autre des meilleurs gymnases de Sydney pour les débutants ou ceux qui plongent leurs orteils dans les eaux de l’entraînement HIIT. Sans contrat de verrouillage, sans frais d’adhésion et avec un système de paiement à l’utilisation, ce gymnase est idéal pour ceux qui ne peuvent pas s’engager à long terme. Pour ceux qui envisagent de rester, les entraînements de Primal NRG Fitness sont conçus pour vous aider à construire et à progresser au fil du temps. En mettant l’accent sur un entraînement adaptatif et progressif, votre routine évoluera comme vous le faites, entraînant des progrès durables à long terme. Si vous recherchez les résultats de votre entraînement, ne cherchez pas plus loin que Primal NRG Fitness.
Adresse: 17 May St, St Peters NSW 2044
Téléphone: +61 02 9519 8660
Heures de négociation: Lun-Jeu 5h30-13h, 16h-20h, Ven 6h-11h, 16h-19h, Sam 8h-12h, Dim fermé
11. AGOGA
Pour compléter notre liste des 11 meilleurs gymnases d’entraînement par intervalles à haute intensité que Sydney a à offrir est AGOGA. «Agoga» est la routine spartiate pour créer une armée féroce de guerriers. Les entraîneurs d’AGOGA s’inspirent de cette routine, la mettant à jour et la personnalisant selon vos besoins et vos objectifs, avec la science et la technologie d’entraînement moderne pour les meilleurs résultats. En vous entraînant dans de petits groupes, vous vous développerez vers votre objectif, ainsi que des amitiés avec des camarades de groupe et des entraîneurs. Pour un bon entraînement et une communauté encore plus grande, AGOGA est un gymnase de Sydney que vous ne pouvez pas laisser passer.
Adresse: 164 Bondi Rd, Bondi NSW 2026
Heures de négociation: Lun-Jeu 6h-20h, Ven 6h-12h, Sam 7h-12h, Dim 8h-11h
12. Combinez Air Training Rozelle
Le plancher du gymnase à Combinez Air Training Rozelle est certainement unique, fait pour ressembler au terrain d’un stade de la NFL. Cet espace d’entraînement est scientifiquement modifié pour refléter un environnement d’entraînement en altitude, ce qui signifie que vous travaillez plus fort avec un air plus mince. En 50 minutes, des séances de groupe, vous vous entraînerez avec une combinaison de méthodes d’entraînement hybrides, de force et de conditionnement, pour atteindre votre meilleur potentiel athlétique. Oui, c’est aussi intense que ça en a l’air.
Adresse: 1 / 61-63, chemin Victoria, Rozelle NSW 2039
Téléphone: +61 04 5092 5323
Heures de négociation: Lun-ven 5h-20h, sam 6h-12h, dim fermé
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FAQ générale
Quelle est la meilleure salle de sport pour faire du vélo à Sydney?
Bien qu’il existe un certain nombre de gymnases qui offrent des cours de vélo et de spinning, la salle de sport la mieux notée pour cette forme de fitness est le Cycology Club. La chaîne Sydney adapte ses entraînements spécifiquement pour le cyclisme, ciblant à la fois les cyclistes débutants et expérimentés.
Où se trouve la meilleure salle de sport près de Sydney CBD?
Si vous recherchez une salle de sport HIIT dans le quartier central des affaires de Sydney, il existe de nombreuses options. Pour les plus grands noms bien notés, vous pourrez trouver les chaînes F45 et Orange Theory directement dans le CBD de Sydney.
Quels gymnases à Sydney proposent des entraînements en altitude?
Une forme d’entraînement relativement nouvelle, vous ne trouverez pas trop de gymnases de Sydney qui offrent un entraînement en altitude. Cela étant dit, Combine Air Training Rozelle est l’un des fe. Ici, vous pouvez profiter de tous les avantages de l’entraînement en altitude ina. cadre unique et convivial.
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le site
manofmany.com