L’intimité émotionnelle – qu’est-ce que c’est?


En tant que créatures sociales que nous sommes, les humains ont soif de relations étroites et prospèrent. Nous voulons tous le sentiment d’être proche d’un autre être humain. Ainsi, nous recherchons des relations intimes pour répondre à ce besoin humain fondamental. Pour la plupart, le cœur aspire à vivre une véritable intimité émotionnelle.

Lorsque vous rencontrez quelqu’un pour la première fois, vous aimerez sans aucun doute certaines de ses bizarreries et ce qu’il vous fait ressentir.

Les premières phases de nouvelles relations sont caractérisées par des sentiments de attraction physique intense. C’est ce qui anime principalement la relation à ce stade.

Cependant, après un certain temps, des intimités physiques et émotionnelles se développent. Les deux commencent à alimenter la croissance de la relation. Ce sont les principales composantes de l’intimité sur lesquelles tout relation amoureuse prospère.

Et cela est très important bien qu’ils ne soient que deux des cinq types d’intimité différents. Ils déterminer pratiquement la durabilité à long terme de toute relation amoureuse.

Comprendre l’intimité

Premièrement, par intimité, nous entendons un processus et une expérience auxquels est attachée une sorte de dynamisme. Cela se passe de manière optimale dans une relation attentionnée et engagée.

Selon les experts, il existe de nombreuses façons de définir l’intimité. En conséquence, cela suggère que dansle temps est un concept insaisissable à mesurer.

De plus, ce que la plupart des gens considèrent comme l’intimité est fondamentalement un aspect de l’intimité. Pour la plupart des gens, cela a à voir avec l’intimité physique. A côté de cela, il existe des intimités émotionnelles, intellectuelles, sociales et récréatives.1 Ceci est basé sur le modèle PAIR car il existe d’autres classifications de l’intimité.

En entendant ce mot, l’esprit de beaucoup traverse les baisers, les caresses, la main dans la main, les étreintes, les caresses lourdes et les activités sexuelles qui évoquent si souvent l’intimité pour beaucoup.

Encore, l’intimité en elle-même est bien plus que le sexe. Ainsi, un couple peut avoir un degré élevé d’intimité sans s’engager dans activités sexuelles.

Encore, les deux sont essentiels pour avoir une relation saine et épanouissante à long terme. Le débat sur lequel est le plus important des deux sera une discussion pour un autre jour.

Cet article prendra par la présente une diversion ici. Il se concentrera un peu plus sur l’intimité émotionnelle et son rôle dans une relation à long terme.

Qu’est-ce que l’intimité émotionnelle?

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L’intimité émotionnelle est plus un “sentiment” chose. Cela implique une perception d’être proche de quelqu’un. Cela souvent crée le sentiment d’être soutenu, réconforté et aimé par cette personne.

L’intimité émotionnelle évolue avec le temps. C’est après avoir atteint un certain niveau de confiance et établi des liens personnels.1 Sa croissance dépend également de la création de moyens positifs pour maintenir la relation.

Ainsi, comment les couples communiquent, gérer les facteurs de stress, et résoudre des conflits devient très important. Construire et maintenir l’intimité émotionnelle nécessite donc une concentration intentionnelle et un effort actif.

Le processus de construction de l’intimité émotionnelle

L’intimité émotionnelle découle de l’ouverture et de l’acceptation des couples. Cela se produit pendant qu’ils shsont leurs vulnérabilités les plus profondes sans crainte de jugement.

Pour que de véritables interactions émotionnellement intimes se produisent, les couples doivent présenter certains traits. Cela implique des comportements d’auto-révélation, une implication positive avec le conjoint et des signes de compréhension partagée.

Comportement d’auto-révélation

L’aspect d’auto-révélation renvoie à la volonté des couples d’abandonner leurs défenses. Ce invite une autre personne à témoigner et à connaître des aspects privés et personnels d’elle-même.

Essentiellement, cela signifie inviter son conjoint dans sa zone d’intimité. En outre, les comportements verbaux et non verbaux peuvent souvent être révélateurs dans une relation.

L’intimité émotionnelle implique donc expression volontaire des émotions. Souvent, ce sont «Émotions vulnérables» comme la culpabilité, la douleur ou la tristesse. Ceci malgré le fait qu’il peut exposer leur «moi le plus intime».

Ceci est fait avec une attente d’être compris, affirmé et pris en charge par l’autre personne.

Implication positive

Cela signifie que les conjoints doivent être impliqués de manière positive les uns avec les autres lors des interactions. En termes simples, les deux époux doivent se concentrer mutuellement lorsqu’ils interagissent.

Une personne est amie avec une autre si elle est amicale avec l’autre et l’autre est amicale avec lui en retour.

– Aristote 330 avant JC

Ils peuvent communiquer leur implication positive par des signaux non verbaux et verbaux. Être positivement présent dans l’interaction encourage des interactions plus ouvertes.

Les conjoints peuvent montrer une implication positive dans leurs interactions grâce à une orientation corporelle plus directe, des gestes relationnels, une ouverture posturale accrue, des hochements de tête fréquents, une augmentation du regard, une plus grande expression faciale, entre autres langages corporels.

Compréhension partagée

Cela implique de connaître ou de comprendre des aspects des expériences intérieures de l’autre conjoint. Ça aussi implique la connaissance de leurs pensées, sentiments et croyances privés.

En outre, cela implique une connaissance de leurs rythmes, habitudes et routines caractéristiques. Cela peut également impliquer un connaissance de leurs fantasmes et préférences sexuels privés. Ainsi, L’intimité émotionnelle est, au fond, deux moi qui se connaissent.

En fait, devenir émotionnellement intime avec quelqu’un demande beaucoup de courage. C’est parce que vous devez vous débarrasser de la personnalité que vous avez jusqu’à présent pour vous protéger d’être visible pour les autres.

Ainsi, l’intimité émotionnelle implique votre volonté de supprimer toutes vos défenses personnelles. L’implication est que vous êtes prêt à exposez votre moi intérieur à la possibilité d’être blessé.

Cette vulnérabilité potentielle met souvent de nombreuses personnes mal à l’aise. Pour la plupart des gens, cela peut être un sentiment d’anxiété. Mais ces sentiments ont tendance à diminuer et même à disparaître avec le temps et la pratique.

Mais le degré et la qualité de l’intimité émotionnelle dont jouit une interaction varient beaucoup. Cela dépend de la présence et des degrés des trois facteurs mis en évidence ci-dessus.

De plus, cela dépend du couple degré de perception partagée dans la relation. Plus il y a de similitudes, plus l’intimité de la relation est importante.

De plus, le partage d’un un sens similaire d’inclusion ou d’engagement est important. Cela permet souvent aux couples de faire de la communication une priorité. Avec cela, il serait beaucoup plus facile pour les couples de travailler en tant que partenaires égaux face à des défis.

Les effets de l’intimité émotionnelle

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L’intimité émotionnelle partagée est un indicateur de nombreuses qualités positives dans votre relation.

L’intimité, en soi, est un processus et, en tant que telle, elle crée normalement un sentiment de réalité partagée. Cette réalité est plus centrée sur ce qui est fonctionne bien dans la relation.

Grâce à lui, en tant que couple, vous pouvez identifier vos forces et ainsi devenir plus connecté. Cela aide à construire une base à partir de laquelle de nouvelles forces peuvent émerger. Ainsi, créer une intimité émotionnelle entraîne une accumulation de forces dans votre relation.

Ainsi, l’intimité émotionnelle mesure les niveaux des perceptions positives partagées dans une relation. C’est aussi un signe que le les conjoints sont en très bon accord sur leurs points forts en couple.

Ainsi, les couples avec une intimité émotionnelle élevée peuvent voir plus de points positifs dans leur relation. En outre, ils voient ces aspects positifs dans plusieurs domaines de leur relation. Cela contraste fortement avec les couples qui partagent moins d’intimité émotionnelle.

Construire un style de communication qui favorise l’intimité peut être à la fois affirmé et respectueux. Être assertif implique d’abord que vous savez ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin dans la relation. Ensuite, cela implique que vous n’avez pas peur de prendre le risque de le divulguer.

Être respectueux signifie que vous écoutez activement les besoins et les préoccupations de votre conjoint. Vous faites cela avec le intention de les comprendre et de les valider. Le respect signifie également n’avoir aucune forme d’évitement ou de comportement de domination du partenaire.

Flexibilité et proximité

Les couples avec une intimité émotionnelle élevée fonctionnent à des niveaux optimaux de flexibilité et de proximité. Ils développent et utilisent bonnes compétences en communication pour maintenir ces niveaux.

Une flexibilité optimale fait référence à comment les couples équilibrent la stabilité et le changement dans la relation. Dans les situations difficiles, les couples deviennent flexibles en changeant les rôles et les responsabilités au besoin.

Avec une proximité optimale, les couples partagent un bel équilibre entre la solidarité et la séparation. Ils sont émotionnellement connectés et comptent les uns sur les autres pour se soutenir. Encore, ils acceptent et respectent l’individualité de chacun dans la relation.

L’intimité émotionnelle chez les hommes et les femmes

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En général, les femmes ont des niveaux plus élevés d’intimité émotionnelle basée sur auto-divulgation.

Pourtant, il y a des moments où certaines femmes opteront pour moins sujets de conversation intimes. Là encore, ils ont généralement tendance à exprimer plus de sentiments pendant de plus longues périodes.

Mais le “quantité»De la divulgation de soi ne diffère pas beaucoup entre les hommes et les femmes. La disparité est due au fait que les femmes ont unfréquence plus élevée»De révélation de soi que les hommes.

De nombreux experts suggèrent que le incapacité de la plupart des hommes à exprimer une intimité émotionnelle est due au manque de modèles, au stress social sur la concurrence et à une aversion pour la vulnérabilité émotionnelle et l’ouverture.

L’échelle d’intimité émotionnelle

L’échelle d’intimité émotionnelle (EIS) est une échelle de 5 éléments. L’échelle est basée sur certains concepts fondamentaux d’intimité. C’est un outil utilisé pour mesurer le degré d’intimité émotionnelle des couples dans une relation.

L’échelle comprend les cinq énoncés suivants:

  • Cette personne m’accepte complètement tel que je suis
  • Je peux partager ouvertement mes pensées et mes sentiments les plus profonds avec cette personne
  • Cette personne se soucie profondément de moi
  • Cette personne m’aiderait volontiers de quelque manière que ce soit
  • Mes pensées et mes sentiments sont compris et affirmés par cette personne

Alors, comment vous situez-vous sur l’échelle d’intimité émotionnelle?

Ce message était publié précédemment sur love-relationship.com.

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Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le sitegoodmenproject.com