La dernière chose que chacun de nous veut quand il s’agit de sortir ensemble (ou généralement dans la vie) est d’être impliqué avec des personnes toxiques.

Traiter avec une personne toxique, sans parler d’un partenaire toxique, peut être difficile et épuisant, c’est le moins qu’on puisse dire. Ils créent des problèmes, une complexité inutile, des conflits et, pire que tout, un stress sans fin.

Malheureusement, que ce soit à l’école, au collège ou au travail, à un moment ou à un autre, nous avons tous invité une personne toxique dans nos vies, qui a fini par rendre les choses compliquées et difficiles.

C’est parce que repérer une personne toxique peut être difficile. Ce qui suit est une ventilation des personnes toxiques dans leurs quatre types et comment vous pouvez les reconnaître.

1. Les narcissiques

En entendant le mot «Narcissique» la première chose qui me vient à l’esprit est quelqu’un qui est arrogant, égoïste et plein d’eux-mêmes.

Le trait narcissique, cependant, va bien au-delà de cela.

Selon Cet article en psychologie aujourd’hui:

«Il est facile de décrire quelqu’un qui passe un peu trop de temps à parler de sa carrière ou qui ne semble jamais douter de lui-même en tant que narcissique, mais le trait est plus compliqué que cela. Le narcissisme ne représente pas nécessairement un surplus d’estime de soi ou d’insécurité; plus précisément, il englobe une soif d’appréciation ou d’admiration, un désir d’être le centre de l’attention et une attente d’un traitement spécial reflétant un statut supérieur perçu.

Les narcissiques ne sont pas seulement des gens ennuyeux avec un sens grandiose de l’importance de soi. Ils ne se soucient que d’eux-mêmes, contrôlent et manipulent, manquent d’empathie et utilisent souvent la séduction pour obtenir ce qu’ils veulent.

Lorsqu’ils se voient refuser quelque chose ou ne reçoivent pas de traitement spécial, ils deviennent généralement agressifs et abusifs verbalement (parfois même physiquement).

Comment reconnaître un narcissique:

Ils ont besoin d’une admiration excessive et agissent quand ils ne la reçoivent pas
Ils passent la plupart de leur temps à parler d’eux-mêmes et ne semblent pas intéressés par ce que vous avez à dire
Ils s’attendent à ce que tout le monde autour d’eux se conforme à leurs souhaits
Ils sont arrogants, attendent un traitement spécial et ne veulent socialiser qu’avec des personnes de haut rang
Ils manipulent et profitent des autres pour obtenir ce qu’ils veulent
Ils manquent d’empathie pour les sentiments et les problèmes des autres

2. Les plaignants chroniques

Cyniques et pessimistes, les plaignants chroniques semblent toujours malheureux et sont déterminés à faire ressentir la même chose à tout le monde autour d’eux.

Ils continuent de se plaindre de leurs problèmes, sans jamais essayer de leur trouver une solution décente. Ils aiment la misère et ils aiment rendre les autres également misérables. Puisqu’ils ne peuvent pas être heureux, pourquoi quelqu’un d’autre devrait-il l’être?

Comme vous pouvez le comprendre, leur négativité toxique présente un énorme défi pour ceux qui les entourent.

En tant qu’auteur Robert Biswas-Diener explique dans son article dans Psychology Today:

«Ils ont tendance à ruminer sur les problèmes et à se concentrer sur les revers par rapport au progrès. Certaines recherches suggèrent que prendre l’habitude de se plaindre peut «recâbler» le cerveau afin que ces orientations de pensée particulières deviennent enracinées. Il est possible de recâbler ce recâblage pour le rendre plus positif, bien sûr, mais les plaignants chroniques ne pensent probablement pas que cela fonctionnerait très bien.

Comment reconnaître un plaignant chronique:

Par la chose la plus évidente – ils se plaignent tout le temps
Chaque fois que vous partagez des nouvelles positives avec eux (par exemple, que vous avez une augmentation ou que vous êtes entré dans une nouvelle relation), ils trouvent quelque chose de négatif à dire
Rien n’est jamais assez bien pour eux
Ils se concentrent toujours sur un problème et jamais sur la recherche d’une solution
Bien que la négativité puisse aussi être leur deuxième prénom, ils ne se considèrent pas comme des personnes négatives
Ils blâment toujours quelqu’un d’autre pour leurs problèmes – leurs parents, leur partenaire, leur patron ou leurs amis – et ne se considèrent jamais comme faisant partie d’un problème

3. Les faux amis

Les faux amis sont un autre type de personnes toxiques. Vous connaissez ceux-là: un jour, ils sont à vos côtés, vous aidant et vous disant à quel point vous comptez pour eux, et le lendemain, vous apprenez qu’ils ont dit des choses désagréables dans votre dos.

Ces personnes se feront passer pour vos amis et agiront comme si votre bonheur et votre réussite comptent pour eux. Mais lorsque vous expérimenterez réellement ces choses, ils feront tout ce qui est en leur pouvoir pour les saboter et nuire à votre confiance.

Plein d’insécurité, ils s’entourent généralement de personnes qui sont dans une situation pire qu’eux, dans le but d’améliorer leur faible estime de soi.

Comment reconnaître un faux ami:

Ils deviennent jaloux à chaque fois que tu dis que quelque chose de bien t’es arrivé
Ils font souvent des commentaires passifs-agressifs
Ils vous font sentir que vous devez être constamment sur vos gardes
Ils se distancient chaque fois que vous traversez une période heureuse de votre vie et reviennent pendant vos périodes sombres (non pas parce qu’ils veulent vous soutenir, mais parce que vous voir malheureux les fait se sentir mieux dans leur peau)
Vous ne vous souvenez pas de la dernière fois où vous vous êtes senti vraiment heureux en leur compagnie

4. Les chercheurs d’attention

Les personnes qui recherchent l’attention sont superficielles et se jugent elles-mêmes et ceux qui les entourent en fonction de leur apparence ou d’autres critères superficiels, comme combien d’argent ou d’amis ils ont.

Ils ont beaucoup d’insécurité et ont besoin d’attention, qu’ils utilisent comme remède pour leur faible estime de soi.

Ils recherchent généralement l’attention par de petites actions, par exemple en interrompant les gens et en discutant par-dessus eux, ou en étant inutilement bruyants. Mais s’ils n’obtiennent pas l’attention dont ils ont tant besoin, ils agiront, se disputeront et feront une scène.

Même si c’est votre anniversaire, votre diplôme ou votre mariage, un chercheur d’attention trouvera un moyen de faire de la journée tout autour d’eux.

Comment repérer un chercheur d’attention:

Ils sont toujours inutiles
Lorsqu’ils font partie d’un groupe de personnes, ils continuent d’interrompre tout le monde ou de parler à leur place
Ils recherchent les compliments en soulignant continuellement leurs réalisations
Ils évoquent des questions controversées pour provoquer une réaction
Ils font souvent semblant de ne pas pouvoir faire quelque chose pour que les autres y prêtent attention et leur offrent de «l’aide»

Dernières pensées

L’une de mes citations préférées de tous les temps en est une par John Mark Green:

« Les personnes toxiques s’attachent comme des parpaings attachés à vos chevilles, puis vous invitent à nager dans leurs eaux empoisonnées. »

S’il y a quelque chose à apprendre de cette citation, c’est le fait qu’une fois que vous avez repéré une personne toxique, les éliminer de votre vie est essentiel pour votre bonheur et votre tranquillité d’esprit.

Une fois qu’une personne dans votre vie s’avère toxique, vous devez vous rappeler que vous ne pouvez pas la changer. Plus vous passerez de temps à essayer, plus votre vie deviendra misérable.

Ne les laissez pas voler votre bonheur. Pour votre propre bien, soyez courageux et éloignez-vous.

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Publié antérieurement moyen

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Crédit photo: istock

Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le bloggoodmenproject.com