Comment arrêter d’être sa mère et commencer à être son amant


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«Mon mari n’est qu’un enfant supplémentaire dont je dois m’occuper.»

«Je me sens plus comme sa femme de chambre que son amant.

«Si je ne m’occupe pas de tout, rien ne serait jamais fait ici.»

Ce sont les types de déclarations que j’entends de la part des «surfonctionneurs».

Qu’est-ce qu’un overfunctioner?

En fin de compte, c’est une façon de gérer votre anxiété.

Nous le faisons tous de temps en temps. (Mais les femmes ont tendance à fonctionner plus souvent que les hommes.)

Voici comment ça fonctionne…

Tout commence lorsque vous commencez à craindre que quelque chose d’important ne soit pas fait.

«Mon mari va-t-il suivre le plan de santé que le médecin lui a mis?»

«Mon fils va-t-il éteindre son jeu vidéo et sortir les poubelles avant l’arrivée de nos invités ce soir?

«Ma fille finira-t-elle ses devoirs de mathématiques? Elle risque d’échouer à ce cours… »

«Mon père prendra-t-il ses médicaments pour pouvoir contrôler sa tension artérielle?»

Vous vous inquiétez parce que vous n’avez AUCUN contrôle sur le fait que ces choses se réalisent ou non.

Et parce que tout est hors de votre contrôle, votre cerveau commence à faire HORRIBLIZE.

Vous commencez à penser au scénario le plus horrible qui pourrait se produire si ces choses ne sont pas faites.

«Si mon mari ne respecte pas le plan de santé, il pourrait avoir une crise cardiaque précoce et mourir!»

«Si mon fils ne sort pas les poubelles, nos invités vont penser que nous sommes des salauds non civilisés!»

«Si ma fille échoue en maths, elle n’entrera jamais à l’université… et alors elle ne déménagera jamais, ne trouvera jamais un credo, ne se mariera ou n’aura jamais de famille!

«Si mon père ne prend pas ses médicaments, il mourra demain et maman devra emménager avec nous! Je ne suis pas prêt à planifier des funérailles!

Lorsque vous commencez à HORRIBLIZE, cela vous rend très anxieux.

Et quand vous êtes anxieux, vous commencez à penser à des solutions pour vous débarrasser de l’anxiété…

Et c’est là que vous avez l’idée géniale!

C’est la réponse à tous vos soucis!

«Que faire si je me réveille très tôt pour préparer un déjeuner sain à mon mari tous les matins, puis je sors la poubelle, puis je m’assois à côté de ma fille pour m’assurer qu’elle fait correctement ses devoirs de maths, puis j’appelle mon père tous les nuit pour être sûr qu’il prenne ses médicaments?!

«Si je me mets simplement en charge de tout cela, ce sera définitivement fait. Ce qui veut dire, BONUS… Je n’ai plus à m’en soucier! »

Genius, non?

Et la meilleure partie de tout?

Tout le monde pense que vous êtes assez incroyable pour être le moteur qui maintient votre mariage, votre famille et vos amitiés.

Au début, vous vous sentez un peu comme un héros.

Vous aimez que tout le monde dépende de vous. Cela vous fait vous sentir important. Précieux. Irremplaçable.

Mais, après un certain temps, vous commencez à réaliser que les gens ont commencé à voir votre aide comme une attente et non comme une gentillesse.

Et finalement, vous commencez à ressentir du ressentiment. Ce qui ressemblait autrefois à un acte d’amour et de service ressemble maintenant à une lourde obligation qui vous incombe sur les épaules.

Et puis vous atteignez un point de rupture et votre monde s’écroule …

Vous apprenez que votre mari laisse régulièrement vos déjeuners bien pensés et pré-emballés dans le réfrigérateur au travail pour qu’il puisse aller aux «déjeuners d’affaires» au restaurant avec des collègues…

Votre fils vous rend fou, car il ne fait jamais ses tâches ménagères et refuse d’éteindre ses jeux vidéo …

Votre fille vous donne envie de vous arracher les cheveux parce qu’elle a appris que si elle joue la bêtise assez longtemps, vous ferez ses devoirs de maths pour elle…

Et chaque fois que vous parlez à votre père, vous vous disputez sur sa santé. Vous ne parlez plus de rien d’autre que de ses pilules.

Tu ne peux plus vivre comme ça!

“Suis-je le seul à vouloir faire quelque chose ici?!”

«Si je disparaissais simplement demain, leur monde entier s’effondrerait.»

«Ils n’ont AUCUNE idée de tout ce que je fais pour eux qu’ils tiennent pour acquis!»

Vous feriez n’importe quoi pour les gens que vous aimez…

Alors, pourquoi ne vous aiment-ils pas assez pour voir que vous êtes épuisé et donner un coup de main… ou au moins vous dire merci?

POUAH!

(Est-ce que ça arrive encore à la maison?)

Alors… quelle est la solution pour gérer le ressentiment?

Eh bien, une solution serait d’arrêter de tout faire pour tout le monde. Mais cela vous terrifie.

Et s’ils ne donnent pas suite?!

Ou pire… et s’ils essaient de le faire, mais ils échouent ou le font mal?

L’angoisse qui accompagne l’échec des personnes que vous aimez est trop grande.

Alors, vous optez pour l’option n ° 2…

Tu te plains.

Vous commencez à harceler votre mari.

Vous commencez à harceler vos enfants.

Vous appelez vos amis pour vous plaindre de la façon dont tout le monde se comporte mal et vous prend pour acquis.

Vous recherchez la validation de quiconque écoutera.

Pendant ce temps, tout le monde commence à vous en vouloir d’être un trou noir géant du bonheur.

Vous devenez désagréable, en colère et vous ne vous amusez pas.

Vous pleurez que personne ne vous aide.

Ensuite, lorsque les gens essaient de vous aider, vous vous plaignez qu’ils font mal.

Il n’y a pas de victoire.

Tu es misérable.

Ils sont misérables.

Tout le monde est misérable.

Tout cela à cause d’une petite anxiété que vous vouliez juste partir.

Donc comment le répare-t-on?

Comment arrêtez-vous de trop fonctionner?

C’est ce dont nous avons parlé dans l’interview d’aujourd’hui avec le Dr Kathleen Smith, auteur de Tout n’est pas terrible: surmontez vos insécurités, interrompez votre anxiété et enfin calmez-vous.

Découvrez un extrait de son interview ici. (Et si vous voulez tout voir, rejoignez l’Epic Marriage Club!)

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Ce message était précédemment publié sur Growthmarriage.com.

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Crédit photo: Shutterstock





Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le sitegoodmenproject.com