Essayer de concevoir vous donne-t-il de l’anxiété de performance? – Parler de la santé des hommes ™

Vous avez récemment arrêté d’utiliser la contraception. Elle connaît le moment de son cycle et sait quand elle est la plus fertile chaque mois. Bienvenue dans le temps pour bébé!

À première vue, cela semble assez simple: toutes ces années à pratiquer l’art signifie que vous savez exactement quoi faire. Maintenant, il ne s’agit plus que de passer à l’assiette. Et donc vous essayez… mais à votre malheureuse surprise, ça ne se passe pas très bien. Parfois, il y a du mal à avoir une érection. À d’autres moments, cela ne restera pas en place. Le plus drôle, c’est que ce n’est jamais arrivé auparavant. On dirait que tout d’un coup, le pénis a un esprit qui lui est propre. Peut-être pour la première fois de votre vie, vous venez de ressentir de l’anxiété de performance.

Houston nous avons un problème

Des hommes m’ont appelé de toute urgence pour me dire qu’ils ont besoin de me voir ce jour-là, car leur l’érection a échoué pour la première fois. Je vais certainement les vérifier et m’assurer que tous les systèmes fonctionnent. Mais ensuite, je leur souhaite généralement la bienvenue dans l’humanité, remplie de toutes sortes de vicissitudes et de stress.

En fin de compte, pour de nombreux hommes, les relations sexuelles programmées sont stressantes. Peut-être qu’ils sont fatigués, inquiets, épuisés, sans sommeil, avec la gueule de bois ou dénoués par la fatigue COVID. Quoi qu’il en soit, ces «facteurs de stress» physiologiques sur notre cerveau de lézard stimulent une réponse de «combat ou de fuite», semblable à la fuite d’un mammouth laineux. Qui veut une érection lorsque vous courez pour votre vie?

Roquette restaurée

Ainsi, l’anxiété de performance n’est ni une maladie ni votre destin. Cela peut être soulagé par la réduction du stress, mais ce n’est pas une tâche facile pour ceux qui sont constamment connectés et qui courent dur parmi nous. Selon les mots de Sara dans LA Story: «Laissez aller votre esprit et votre corps suivra.» Sur un plan plus pratique, voici quelques conseils pour garder les choses en place:

• Restez aussi détendu que possible pendant sa période fertile. Faites plus d’exercice, dormez bien, simplifiez votre emploi du temps, ne voyagez pas. Respirer. Soyez dans le moment pour elle.
• Réintroduisez une certaine romance dans le sexe. Les bougies, les draps en satin, les huîtres, les pyjamas en soie et le jazz peuvent faire des merveilles.
• Obtenez de l’aide de la médecine moderne. Viagra et ses compadres sont sûrs et très efficaces pour obtenir et maintenir les choses en marche. Considérez-les comme du café pour le pénis.

En un mot, la clé pour se débarrasser du stress est de lâcher prise. Tenez compte des paroles de l’auteur Bassam Tarazi: «La seule chose que vous pouvez vraiment contrôler, c’est de savoir comment réagir aux choses qui échappent à votre contrôle.»

Cet article a été publié pour la première fois le Le blog du Dr Turek.

photo par Nathan Cowley de Pexels