5 citations encourageantes pour les personnes qui luttent dans des relations enchevêtrées

Enchevêtrement est une dynamique délicate qui se produit dans toutes sortes de relations, mais principalement dans les relations familiales. Bien que cela puisse se présenter comme de l’amour ou de la proximité, il s’agit en fait d’une condition malsaine où deux personnes ou plus s’enchevêtrent. À son tour, cela fait en sorte que de nombreux aspects de la relation et l’individualité de ceux qui la composent deviennent compromis et déroutants.

Le la définition de «enchevêtrement» est «Une condition dans laquelle deux personnes ou plus, généralement des membres de la famille, sont impliquées dans les activités et les relations personnelles de l’autre à un degré excessif, limitant ou empêchant ainsi une interaction saine et compromettant l’autonomie et l’identité individuelles. Mais qu’est-ce que cela signifie vraiment? À quoi cela ressemble-t-il?

Cela pourrait ressembler à vous et à une autre personne n’ayant pas de limites claires en matière de confidentialité et de prise de décision. Vous ne savez peut-être pas qui vous êtes en dehors de l’autre personne, ou ils peuvent limiter votre individualité. Peut-être vous sentez-vous responsable du bien-être de l’autre, ressentez la douleur de l’autre aussi profondément que vous ressentez la vôtre. Vous pouvez également avoir du mal à dire «non», mal comprendre vos différents rôles dans la relation ou trop dépendre les uns des autres.

Si cela vous semble familier, ne vous inquiétez pas. D’abord, tu es loin d’être seul dans votre lutte avec ça. Deuxièmement, vous pouvez prendre des actions utiles pour améliorer la relation, comme assister famille ou thérapie relationnelle, fixer des limites, respecter votre désir d’indépendance, prendre soin de vous, et plus encore.

Pour vous encourager dans votre cheminement, voici cinq citations qui peuvent vous aider à comprendre la situation et vous inciter à savoir que vous méritez beaucoup mieux.

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5 citations encourageantes

1. «Aimez-vous suffisamment pour établir des limites. Votre temps et votre énergie sont précieux. Vous pouvez choisir comment vous l’utilisez. Vous apprenez aux gens à vous traiter en décidant de ce que vous accepterez et n’accepterez pas. »

Cette citation, dit Anna Taylor, nous rappelle que fixer des limites est un acte d’amour-propre et de soins personnels, pas d’égoïsme. En fait, nous détenons le pouvoir sur nos vies et notre temps, qui sont tous deux précieux. Nous sommes autorisés à dire «non» aux personnes et aux situations qui ne nous servent pas.

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2. « Mettez-vous dans la tête – vous n’êtes pas responsable du bonheur des autres … Soyez authentique et faites-vous plaisir, ce qui est parfait pour fuir les gens qui ont besoin de partir et faire venir les gens qui devraient être dans votre vie. »

Bryant McGill souligne ici que nous ne sommes pas responsables des autres, seulement de nous-mêmes. Cette citation nous inspire à faire ce qui nous rend heureux et épanouis librement. Une fois que nous faisons cela, nous pouvons naturellement organiser les personnes dans nos vies pour qu’elles soient celles qui nous construisent et nous soutiennent tels que nous sommes.

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3. «Évitez les gens qui pensent avoir le droit de se mêler de votre vie et qui en savent pourtant si peu sur vous. Ne les laissez pas vous dicter où vous allez.

Dodinsky nous encourage à cette citation se concentrer sur les personnes qui respectent notre individualité, notre vie privée, notre indépendance et notre prise de décision. Nous seuls avons droit à notre propre vie, et les gens doivent exprimer leur véritable souci pour que nous en fassions partie. Nous pouvons décider nous-mêmes de ce que nous voulons et savoir qu’il n’y a rien de mal à faire cela.

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4. «L’intimité exige absolument que chaque personne dans une relation soit entière et individuelle… L’enchevêtrement – deux personnes se mélangeant de telle sorte que l’une ou les deux perdent leur identité – n’est pas non plus l’intimité.

Se sentir intime avec quelqu’un – pouvoir être vulnérable en toute sécurité, se sentir connecté et aimé tel que vous êtes, et cetera – est une expérience précieuse dans toute relation. Mais comme l’a dit Anne Katherine dans cette citation, lorsque vous perdez qui vous êtes dans votre enchevêtrement avec l’identité et les émotions de quelqu’un d’autre, vous ne pouvez pas vous connecter intimement avec eux. En travaillant sur vos relations enchevêtrées, vous pouvez gagner plus d’intimité dans votre vie.

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5. «Les personnes dans notre vie qui peuvent respecter nos frontières aimeront nos volontés, nos opinions, notre séparation. Ceux qui ne peuvent pas respecter nos limites nous disent qu’ils n’aiment pas nos «nos». Ils n’aiment que nos «oui», notre conformité. «Je n’aime que quand tu fais ce que je veux.» »

Henry Cloud explique dans cette citation que les gens qui ne respectent pas nos frontières ne nous respectent pas en tant que personnes. Nous méritons d’être aimés même lorsque nous prenons des décisions avec lesquelles les autres ne sont pas d’accord et par des personnes qui respectent qui nous sommes. Nous sommes autorisés à être différents, à dire «non» et à faire nos propres choix – tout en continuant à recevoir un amour sans réserve.

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À emporter

N’oubliez pas que vous avez le droit d’être vous-même et de faire ce qui vous rend heureux. Vous n’êtes pas responsable des autres et les autres ne sont pas responsables de vous. Prenez soin de vous, engagez-vous dans des relations épanouissantes et sachez que vous êtes digne des meilleurs.

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Ce message était précédemment publié sur Medium.

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Crédit photo: Shutterstock