Le vrai pouvoir de trouver votre pourquoi et d’apprendre à vous aimer

«Si vous recherchez cette personne qui changera votre vie, jetez un œil dans le miroir.»

Aller à la vérité

«Dites-moi pourquoi vous voulez perdre du gras et être maigre?»

«Je suis un minet! Ou du moins je l’étais. Dernièrement, mon corps ne correspondait pas vraiment à la description – la graisse a juste commencé à s’accumuler. Mais je veux récupérer mon corps de minet parce que je dois avoir l’air sexy, tu sais.

«Pourquoi est-ce important pour vous d’avoir l’air sexy?»

«Alors ce sera plus facile de trouver un gars qui me veut»

«Pourquoi est-ce important pour vous de trouver un gars qui vous veut?

«Parce qu’alors je sais que je suis adorable et que je me sentirai mieux dans ma peau»

«Pourquoi est-il important que vous vous sentiez aimé et que vous vous sentiez mieux dans votre peau?»

«Parce que je ne veux pas me sentir si gêné tout le temps. Je n’ai jamais vraiment aimé mon corps, alors j’ai toujours essayé de travailler très dur et d’arriver à un point où j’aime me regarder dans le miroir. Mais je ne suis jamais arrivé à ce point parce qu’alors la vie me gêne et je veux aussi m’amuser, yolo.

«Alors que se passerait-il si vous cessiez de vous sentir si gêné? Si vous arrêtez de vous inquiéter de ce que les autres pensent de vous? Que se passerait-il si vous aimiez votre corps tel qu’il est? »

«J’aurais probablement plus de temps pour faire certaines des choses que je rêve de faire, car je n’aurais pas à passer autant de temps à essayer de réparer mon corps. Parfois, je pense que ce serait juste plus facile si j’avais le corps que je voulais pour que je puisse trouver un homme qui m’aime et ensuite je serais assez confiant pour faire tout ce que je veux faire – ou il pourrait le faire pour moi, haha . »

«Alors ignorez avoir un homme dans votre vie pendant une minute. Qu’est-ce que cela signifierait pour vous de faire tout ce que vous rêvez de faire dans votre vie? »

«Je serais libre. J’adorerais ma vie. Je suppose que cela me donnerait une certaine confiance en sachant que je peux tout faire par moi-même. Que je n’ai pas besoin que les autres fassent des choses à ma place.

«Donc, il semble que ce que vous recherchez vraiment, c’est de développer une certaine confiance pour atteindre un sentiment de liberté et d’indépendance. Est-ce correct? »

« Eh bien, je suppose que vous avez raison! »

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Aller en profondeur

Dans son célèbre Ted parle et livre, Simon Sinek dit que les entreprises doivent commencer par pourquoi si elles veulent vraiment réussir. C’est un excellent conseil et cela ne s’applique pas qu’aux entreprises. C’est vrai aussi sur le plan personnel. Pourquoi voulez-vous vraiment perdre du poids? être en forme et mince; être moins anxieux; Soyez plus heureux; être plus confiant; etc?

Creuser les raisons fondamentales de vos désirs vous donne quelque chose de concret avec lequel travailler. Quelque chose de tangible et cela apporte un but à la cause. Il y a toujours une raison sous-jacente plus profonde et si nous ne la trouvons pas, cela rend la réalisation de nos objectifs beaucoup plus difficile.

En explorant les raisons pour lesquelles vous voulez réaliser quelque chose, vous commencez en fait à prendre conscience des raisons pour lesquelles vous avez le problème en premier lieu. Et c’est la clé de votre succès.

Cela peut soulever des choses difficiles à gérer, mais c’est là pour une raison et si vous l’ignorez, vos problèmes ne disparaîtront pas.

N’ayez pas peur d’explorer votre pourquoi. Allez en profondeur, soyez curieux, posez-vous des questions, explorez ce qui se passe et vérifiez ce que vous ressentez. Vous pouvez maintenant apprendre sur quoi vous devez travailler.

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L’image corporelle

Non seulement ce qui précède est un exemple de conversations régulières que j’ai avec mes clients, mais c’est aussi mon expérience personnelle – ce que je ressentais à propos de moi-même.

Même si ce n’était pas le seul facteur jouant un rôle dans le développement de l’anxiété, c’était certainement une grande partie de celui-ci. Le sentiment de ne jamais avoir l’air assez sexy ou d’être assez aimable. Et la peur d’être vu.

Ce n’est pas rare. Dans un Sondage 2017, le magazine des hommes homosexuels Attitude a constaté que plus de 50% des hommes homosexuels ont déclaré être mécontents de leur corps.

Je comprends. Je l’ai vécu et pour être honnête, c’est toujours quelque chose dont nous devons tous faire face de temps en temps. Mais cela ne veut pas dire que cela doit influencer votre comportement. Cela n’a pas à être un facteur décisif dans votre vie. Vous pouvez changer cela.

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Ce n’est pas une compétition

Commencez par changer votre état d’esprit. «Comment puis-je faire ça», dites-vous?

Pour commencer, il pourrait être judicieux d’arrêter de faire défiler les comptes Instagram qui vous font vous sentir inadéquat.

Arrêtez de feuilleter les magazines annonçant des maillots de bain sexy sur des corps de plage photoshoppés.

Commencez à remarquer ce à quoi vous faites attention, au jour le jour. Êtes-vous obsédé par ce à quoi ressemblent les autres – envier les gens qui ont un corps sexy et juger ceux qui n’en ont pas?

Ne vous inquiétez pas, nous le faisons tous. Cela ne fait pas de vous une mauvaise personne.

Mais c’est le reflet de ce que nous ressentons à propos de nous-mêmes et savoir que cela nous permet de le changer.

Si nous pouvons apprendre à nous aimer et à nous accepter exactement comme nous sommes, alors nous ne nous «soucions» même pas de ce à quoi les autres ressemblent – ni de ce qu’ils pensent de nous. Cela devient hors de propos, car ce n’est plus une compétition. Nous n’avons plus à être à la hauteur. Nous sommes libres.

Lorsque nous nous aimons, nous invitons les autres à nous aimer aussi.

Je ne dis pas qu’il est facile d’arriver à ce point. Je dis que c’est possible avec le bon état d’esprit.

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Ma vie a radicalement changé lorsque j’ai commencé à me concentrer sur les choses qui sont vraiment importantes pour moi et à ignorer celles qui ne le sont pas. J’ai rencontré d’innombrables personnes de tous horizons qui ont vécu la même chose.

Soudainement, la vie devient plus simple à mesure que le poids sur vos épaules se soulève. Cela vous donne la liberté de vivre la vie dont vous avez toujours rêvé, sachant que vous êtes assez comme vous êtes.

Et connaître votre pourquoi est un grand pas dans la bonne direction.

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Ce message était précédemment publié sur Medium.

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Crédit photo: Nate Neelson sur Unsplash