Mais votre ex était-il vraiment un narcissique?

Quelques mois s’étaient écoulés après ma rupture lorsque j’ai eu ma toute première séance de thérapie. « Qu’espérez-vous retirer de ces sessions? » A demandé mon conseiller. J’espérais surmonter mon ex, je voulais apprendre des méthodes pour faire face à l’incroyable chagrin que je ressentais, la dépression. «Je savais qu’il n’était pas fait pour moi», lui ai-je dit, «je n’étais pas heureuse au cours des derniers mois de notre relation, alors pourquoi suis-je si dévastée maintenant? Pourquoi mon esprit revient-il au début de notre relation, alors que je pensais avoir rencontré l’amour de ma vie? Pourquoi rien ne me rend plus heureux? Pourquoi ça fait si mal?

Et donc je lui ai raconté mon histoire. Tout. C’était la première fois que je parlais à quelqu’un de l’ensemble de notre relation. Je lui ai parlé de lui, comment nous nous sommes rencontrés et à quel point il était une personne merveilleuse. Je lui ai dit à quel point nous étions similaires et à quel point j’avais été incroyablement heureux quand j’étais avec lui et tous les plans que nous avions faits pour l’avenir. Je lui ai parlé de mes angoisses et de mes problèmes d’abandon qui étaient devenus le sujet de nos combats. Et je lui ai parlé de son ex-femme qu’il avait finalement choisi de «reprendre».

À ce moment-là, mes sanglots tranquilles s’étaient transformés en baleines incontrôlables. «Je ne comprends pas», ai-je conclu, «S’il pensait vraiment que j’étais son âme sœur, pourquoi ne nous a-t-il pas donné une chance? Comment peut-il simplement passer d’un jour à l’autre? Et pourquoi ne pourrais-je pas simplement être heureux pour lui et bouger moi-même?

«Je ne le connais pas», a répondu mon thérapeute, «mais il ressemble à un narcissique et à un sociopathe pour moi». J’étais confus et surpris. Ces mots ne signifiaient rien pour moi. J’avais cherché une thérapie pour travailler sur moi-même. J’avais toujours été une personne optimiste et positive avec beaucoup d’enthousiasme et d’énergie pour la vie. Je voulais juste apprendre à redevenir mon ancien moi. Je pensais que ce serait un exercice simple.

Mais mon thérapeute a jeté une clé dans les travaux. Narcissique. Juste comme ça. À la fin de notre appel, je n’avais aucune idée que ce seul mot venait d’ouvrir la porte à un tout nouveau voyage que j’allais entreprendre. C’était la clé d’un monde dont je ne savais jamais qu’il existait. Finalement, ce voyage me conduira à devenir écrivain, faisant campagne et sensibilisant aux abus narcissiques.

Mais était-il vraiment un narcissique?

Mon ex n’a jamais été évalué par un professionnel et je suis convaincu qu’il ne verrait jamais un professionnel. Après tout, c’était toujours les gens autour de lui qui semblaient avoir besoin d’une thérapie. Le sien comportement de l’ex-femme avait causé la rupture de son mariage et mes insécurités et mes problèmes de colère étaient la raison pour laquelle nous n’avons pas travaillé. J’étais celui qui cherchait une thérapie, tout comme son ex-femme avait été celle à investir dans le conseil. C’est une caractéristique clé du trouble de la personnalité narcissique. Les personnes qui en souffrent ont un sens exagéré de l’importance de soi et attendez-vous à être reconnu comme supérieur. En d’autres termes: ils croient qu’ils sont parfaits. Pourquoi chercheraient-ils une aide professionnelle s’il n’y a rien de mal avec eux?

Aux États-Unis, 0,5% de la population a été diagnostiqué avec NPD. Cependant, les experts estiment que 5% de la population en souffre. Je ne suis pas psychologue, je suis juste une femme qui n’avait aucune idée de ce qu’elle traversait. J’étais juste une personne au cœur brisé qui n’avait aucune idée que la violence pouvait ressembler autant à de l’amour. J’étais confus et curieux, essayant de donner un sens à quelque chose qui n’aurait pas de sens si vous vous attendez à ce que tous ceux que vous aimez aient des valeurs et des croyances similaires.

Le narcissisme était la clé pour moi de comprendre tant de choses qui n’avaient jamais eu de sens. J’ai lu tout ce que j’ai pu trouver sur le sujet. J’ai passé des mois à étudier et je me suis finalement inscrit pour étudier la psychologie pour pouvoir approfondir encore plus ce sujet complexe. J’ai revu chaque combat et situation dans ma tête, en l’analysant avec ma nouvelle perspective. Il y en avait beaucoup. Même de toutes petites phrases qu’il avait utilisées, qui m’avaient paru étrange à l’époque, a soudainement un sens. Si je passe par les listes de symptômes clés aujourd’hui, je peux énumérer de nombreux exemples différents pour chacun. Mais avait-il vraiment NPD? Je ne pense pas que quiconque le saura jamais.

Un diagnostic clinique n’est pas important

J’ai lu beaucoup d’histoires de victimes qui étaient avec un narcissique cliniquement diagnostiqué et je me demande si cela aurait rendu mon voyage plus facile. Aurais-je passé moins de temps à m’inquiéter de mon propre comportement ou à douter constamment de moi-même et de ce que j’ai vécu? Je ne peux pas dire avec certitude. Mais la plupart des victimes n’obtiendront jamais cette confirmation cristalline. Nous devons accepter que nous puissions pointer vers 100 situations et signes différents qui confirment la théorie mais pourraient ne jamais obtenir une validation officielle.

Mais la clé est que reconnaître les signes de NPD ne consiste pas à juger ou à diagnostiquer quelqu’un. Il s’agit de comprendre votre propre expérience. Il s’agit de découvrir la manipulation, le gaslighting et les abus psychologiques. Il s’agit de déplacer les responsabilités et de comprendre que ce qui nous est arrivé n’était pas de notre faute. Et il s’agit de commencer à comprendre une personne que l’on croyait autrefois connaître mieux que quiconque dans le monde. Et quand vous commencez à emprunter cette voie, comme je l’ai fait, tant de choses commencent à avoir un sens qui ne pouvait pas être expliqué auparavant.

Diagnostiquer les effets

Il se peut que nous n’ayons jamais réussi à obtenir un diagnostic clinique pour notre partenaire ou notre ex, mais nous pouvons obtenir un diagnostic pour les effets que cela a eu sur nous. Les survivants ont souvent du mal avec C-PTSD, dépression, anxiété et parfois symptômes physiques. Ma thérapeute n’avait jamais rencontré mon ex, elle s’est concentrée sur moi. Elle s’est concentrée sur les symptômes que je ressentais et a fait le lien avec Syndrome de la victime narcissique. Elle n’avait pas besoin d’évaluer mon ex, car elle était capable de reconnaître les effets de sa maltraitance en moi.

Signes du syndrome des victimes de narcissisme:

Ce qui compte vraiment, c’est la reconnaissance de ce qui vous est arrivé

Les signes du syndrome de la victime narcissique incluent un sens déformé de la réalité. Les victimes ont une grande estime de leur partenaire ou ancien partenaire et se font une lampe à gaz. Ils se reprochent souvent ce qu’ils ont vécu et ne reconnaissent pas la manipulation à laquelle ils ont été soumis. Cela peut sembler étrange à quelqu’un qui ne l’a pas vécu, mais cela a du sens: toutes les tactiques utilisées par les agresseurs ne peuvent vraiment être efficaces que si la victime ne les reconnaît pas. La reconnaissance est donc la clé de la guérison et de la protection de nous-mêmes.

Si mon thérapeute avait dit: «On dirait qu’il t’a abusé psychologiquement», je l’aurais probablement nié. J’aurais pensé qu’elle était une féministe dramatique dont la propre expérience avec les hommes avait brouillé son jugement. J’aurais pensé qu’en récitant mon expérience, j’avais échoué d’une manière ou d’une autre à exprimer à quel point mon ex était une personne merveilleuse. Elle le savait. Elle n’a jamais utilisé le mot abus jusqu’à ce que j’en parle moi-même. Elle a senti l’état de déni profond dans lequel j’étais à l’époque. Alors elle m’a donné juste assez pour devenir curieuse. Juste assez pour commencer lentement à reconnaître ce qui m’est réellement arrivé. Elle m’a donné un mot. Un petit coup de pouce pour déplacer doucement mon attention de tout ce pour quoi je me blâmais, à son comportement.

Vous vous demandez toujours si votre ex était vraiment un narcissique?

Le cheminement vers la reconnaissance de l’abus narcissique est souvent caractérisé par un doute constant. Surtout si une victime a été soumise à un éclairage au gaz et à des manipulations pendant une longue période. Il peut y avoir des jours où vous pouvez écrire une liste de 100 raisons pour lesquelles votre ex était un narcissique et le lendemain, vous doutez de tout. Il peut y avoir des jours où vous vous demandez si vous vous êtes trompé et que VOUS êtes vraiment narcissique. Laissez-moi vous rassurer: vous ne l’êtes pas. Nous montrons tous des signes de comportement narcissique, certains plus que d’autres. Une partie est saine. La reconnaissance du narcissisme et la reconnaissance des comportements malsains est la clé. Si ce mot-clé vous amène à la reconnaissance et à la clarté d’une relation abusive, peu importe si votre ex ou votre partenaire actuel a été diagnostiqué cliniquement ou non. Votre expérience est tout ce qui compte. Ne laissez personne vous allumer.

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