Faire face à la culpabilité d’une relation ratée

Ce n’est pas amusant d’arriver au point d’accepter qu’une relation à long terme ne se passe plus bien. Se pose alors la question plus délicate de la possibilité de rompre la relation. Si cela n’avait été que le problème avec la plupart des ruptures de relations à long terme, cela aurait été plus tolérable. La partie la plus difficile est en fait de faire face à la culpabilité de se séparer de quelqu’un que vous aimez depuis si longtemps.

Ce sentiment de culpabilité survient souvent parce que personne ne veut faire de mal à quelqu’un qu’il a tant aimé. Par conséquent, des pensées sur les répercussions de telles actions sur la personne commencent à inonder votre esprit.

De tels bons sentiments vous font ne pas vouloir faire de mal ou les faire pleurer et avoir le cœur brisé. Vous commencez à réfléchir à la façon dont ils pourraient faire face sans vous dans leur vie. Vous pourriez aussi avoir le sentiment d’en être responsable. Ce sont là quelques-unes des causes de la culpabilité que ressentent la plupart des gens lorsqu’ils rompent une relation à long terme.

Le rôle du pardon

Ces sentiments sont naturels et indiquent que vous vous souciez de votre partenaire et que vous êtes attentionné à son égard. Malheureusement, c’est là que le problème se pose. Il est assez facile de se sentir coupable de certaines choses si nous le permettons. Cependant, il n’est pas toujours aussi facile de faire face à la culpabilité et finalement d’arrêter de se sentir coupable. Ces sentiments de culpabilité resteront avec vous si vous essayez toujours de réparer mentalement un tort.

Il est vrai qu’il y a des choses que nous aurions pu faire et que nous n’aurions probablement pas faites. Celles-ci auraient pu aider la relation à survivre. Cependant, vous ne saurez peut-être jamais quel a été le résultat de ces actions. Et cela est vrai même si vous les avez peut-être pris en essayant de sauver la relation dans ses jours difficiles.

Vous devez comprendre qu’il en faut deux pour qu’une relation fonctionne. Ceci est indépendamment de ce que vos échecs présumés étaient dans la relation. Vous ne pouvez être responsable de quelqu’un d’autre que jusqu’à un certain point.

Ce qui rend ce scandaleux d’un point de vue psychologique, c’est la notion que la plupart des gens ont. Certaines personnes croient qu’il faut se punir pour des actes répréhensibles passés. La croyance est qu’une telle punition prouve qu’ils sont réellement désolés et sont donc de bonnes personnes. Le problème dans cette poupe vient du fait que la plupart des gens à ce stade deviennent trop durs avec eux-mêmes. Ils se sentent pratiquement coupables indéfiniment car ils ont du mal à accepter le pardon.

Néanmoins, ils ne réalisent pas que se sentir coupable ne change absolument rien à ce qui s’est passé dans le passé. Il n’y a aucun avantage à essayer de réparer mentalement les torts causés dans une relation ratée. Vous devez laisser les «et si» et «devraient avoir» être supprimés.

Acceptez vos imperfections

Au moins, c’est un bon aperçu de la façon de traiter les causes de la culpabilité découlant d’une relation ratée. Essayons de réfléchir à des moyens par lesquels nous pouvons traiter plus efficacement cet ennemi, la culpabilité.

Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de gérer quelque chose comme une rupture. Pour commencer, vous devez comprendre qu’il faut deux personnes pour qu’une relation fonctionne. Lorsque vous êtes convaincu que vous avez fait de votre mieux, il ne devrait y avoir aucune raison de se sentir coupable à ce point. C’est lorsque vous n’êtes pas convaincu de tout votre cœur que vous avez fait de votre mieux que cette culpabilité persiste.

Il est également essentiel que vous vous rendiez compte que vous n’êtes pas parfait et que personne ne l’est. Ne vous impliquez pas dans des jours interminables de culpabilité ou d’atteinte à votre estime de soi parce que vous pensez que vous auriez dû être mieux informé et agir différemment. Vous n’êtes pas parfait et c’est juste la vie pour vous. Acceptez cela dans son intégralité et pardonnez-vous.

Chaque relation a ses bons et ses mauvais moments. Alors essayez de vous souvenir des bons et des mauvais de la relation et notez ce que vous en avez appris. Ceci est important car cela pourrait vous aider dans vos relations futures.

Arrêtez de vous punir

Vous devriez donc décider d’arrêter de vous punir pour la relation ratée et de laisser aller les sentiments de culpabilité. Ensuite, vous devrez vous pardonner car c’est un facteur clé de votre santé et de votre bonheur. Lorsque vous abandonnez ces sentiments négatifs de culpabilité, vos sentiments seront désormais remplacés par des sentiments de paix, de contentement et d’estime de soi.

Enfin, vous devriez commencer à faire les choses que vous aimez faire et qui vous font vous sentir bien dans votre peau pour libérer une énergie positive dans votre vie pour relancer votre vie amoureuse.

En guise de conclusion, les humains ont généralement peur du changement car le changement entraîne souvent des incertitudes et des peurs. En conséquence, la plupart maintiennent le statu quo. Et c’est même à ce moment-là que le changement aurait pu leur faire beaucoup de bien. Le changement peut être positif et apporter une nouvelle vie et nous aider à élargir nos horizons. Vous ne devriez pas laisser le passé mais le présent déterminer votre avenir.

Par conséquent, nous devons abandonner le passé et apprendre à vivre dans le présent. Ceci est indépendant de ce que nous pourrions supposer que nous savons maintenant avoir corrigé les anomalies dans nos relations ratées. C’est donc à vous de décider. Allez-vous continuer à vivre dans votre culpabilité ou commencer à vivre pleinement votre vie.

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Ce message était précédemment publié sur Loving-Relationship.com.

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