12 choses que j’ai apprises de ma dernière rupture…


  1. Il y a un bon moment pour rencontrer quelqu’un, mais il y a aussi, certainement, un mauvais moment. Et c’est à ce moment-là que vous n’avez pas laissé suffisamment de temps pour guérir de la dernière relation.
  2. La peur de l’abandon est une raison très courante d’auto-sabotage et d’autres comportements qui ne nous servent pas.
  3. Le chagrin nous pousse à ériger des murs / à nous sentir engourdi et inconsciemment à ne pas laisser les gens se fermer. La raison simple pour laquelle cela se produit est que vous n’êtes pas encore prêt émotionnellement.
  4. Le moyen le plus rapide de surmonter quelqu’un est de vous permettre de vraiment ressentir la tristesse du chagrin de ne plus être dans votre vie. Astuce, revenir en arrière sur les applications de rencontres pour aider à masquer la douleur ne fait que la prolonger et / ou provoquer à nouveau le schéma de rupture.
  5. L’anxiété est souvent le symptôme d’une émotion plus profonde (peur, honte, culpabilité, etc.), et c’est notre responsabilité, et la nôtre seule, de découvrir ce qu’il y a là-bas.
  6. Le pardon à eux et à vous-même est vital.
  7. Tout comme l’acceptation. Vous pensez peut-être avoir accepté quelque chose, mais vous réalisez plus tard que vous ne l’avez pas fait. Mais, si vous continuez à faire le travail et que vous vous donnez du temps et de l’espace, vous saurez quand vous saurez (cela prend plus de temps que vous ne le pensez).
  8. Le contexte est essentiel. Mon ex m’a trompé avec son ex. En fin de compte, elle contrôlait ses actions, mais si je prends en compte le contexte, je peux en quelque sorte la comprendre en train de s’enfuir. En dehors de moi, elle avait une tonne d’incertitude dans sa vie et, en plus, je n’étais pas prêt à la rencontrer quand je l’ai fait. Je n’ai pas non plus assuré la sécurité de ses émotions au début parce que je me débrouillais inconsciemment avec ma propre merde. Puis-je lui pardonner son auto-sabotage, oui. Est-ce que je veux être quelqu’un ou être avec quelqu’un qui n’est pas assez intelligent sur le plan émotionnel pour reconnaître des schémas dans son propre comportement et qui ne fait pas «le travail» pour grandir, non. Leçon apprise.
  9. Le chagrin est une partie vitale de la vie. Même si c’est très difficile, si vous ne fuyez pas la douleur, c’est une force incroyable pour le changement. Écoutez la douleur et ressentez-la. La seule issue est d’entrer.
  10. Le temps, l’espace et le «  travail  » pour comprendre comment vos émotions fonctionnent, que vous n’êtes pas vos pensées et quels sont vos déclencheurs, sont ce qui est nécessaire pour une éventuelle connexion véritable. Spoiler – vos déclencheurs sont probablement un incident (ou un traumatisme) dans votre passé qui vous amène à créer des schémas de sabotage dans le présent.
  11. La peur est le bloqueur de l’amour.
  12. Il n’y a vraiment que le présent. Lâcher prise et avoir vraiment confiance que tout ira bien est très difficile à faire et demande une pratique continue. Mais c’est vrai à 100% et finalement nous ne contrôlons rien. Plus vite on se rend compte, plus la vie devient libre et amusante.

Ce message était publié précédemment sur Hello, Love.

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