Je suis fatigué d’assumer ses émotions


Un ingénieur en aérospatiale berce toute la journée au travail. Mais quand il rentre à la maison, sa femme indique clairement qu’il ne la berce pas avec elle.

Avant même qu’il ne pose son sac à bandoulière, elle dit: «Avez-vous réglé le problème de la carte de crédit?»

F * # k, j’ai espacé. Qu’est-ce que je lui dis?

Elle voit le regard dans ses yeux et dit: «Vous ne l’avez pas fait, n’est-ce pas? Vous avez dit que vous le feriez. Pourquoi ne l’avez-vous pas fait?

En dessous, il entend, Tu n’es pas fiable, je ne peux pas te faire confiance, c’est pourquoi je n’ai jamais couché avec toi. Pourquoi t’ai-je déjà épousé?

Vous êtes-vous déjà senti en difficulté avec votre femme ou votre partenaire?

Si oui, vous pouvez vous rapporter à mon client. Pour des raisons de confidentialité, je l’appellerai Rick.

Sur le moment, Rick devient accro. Il sent l’accusation de sa femme et essaie de ne pas dégénérer.

«Je vous ai dit que je m’en occuperais. J’ai eu une longue journée de travail. Je vais y arriver.

«Vous avez dit que vous le feriez plus tôt? Pourquoi ne l’avez-vous pas fait alors que vous aviez dit que vous le feriez? Maintenant, je ne peux pas facturer… »

“S’il te plaît! J’ai dit que je vais y arriver. Arrête de paniquer!

La dernière phrase lui échappe de la bouche avant qu’il ne puisse la reprendre. Il souhaite pouvoir le retirer.

Et les choses dégénèrent à partir de là. Un combat à part entière.

Rick et sa femme sont trop passionnés sur le moment pour aborder les plus gros problèmes sous-jacents de confiance et de sécurité.

Ensuite, Rick est à l’étage assis sur son lit, se demandant, Putain, comment est-ce arrivé à nouveau?

Vous êtes-vous déjà demandé – “Comment sommes-nous arrivés ici?”

Pour Rick, le cycle ressemblait à un rinçage et à une répétition, encore et encore.

Au fil des ans, il avait essayé la thérapie et travaillé sur de meilleures stratégies de communication. Mais encore, il a eu du mal à arrêter le cycle.

En quelques mois, Rick et moi sommes allés au fond des choses.

«Vous prenez les émotions de votre femme comme un moyen d’essayer d’être un bon gars», ai-je dit lors de notre première conversation. Il acquiesca.

Si elle était bouleversée ou troublée, il le ressentirait comme un coup de poing dans l’intestin. Prendre le coup de poing était son insigne d’honneur, comme pour dire: Tu vois, je suis un bon gars. Je compatis.

Essayez-vous d’être un «bon gars» pour votre partenaire?

Pour Rick, c’était sa façon inconsciente de croire qu’un homme bon résout les problèmes de sa femme. Mais le problème était que lorsqu’il échouait, il avait du ressentiment.

Quand nous avons parlé plus loin, il a dit une autre vérité pertinente.

«En même temps, c’est presque comme si je voulais être peu fiable avec elle. C’est presque comme si je voulais avoir des ennuis et la laisser tomber. Mais pourtant, cela n’a aucun sens.

Cela avait beaucoup de sens. Une partie de Rick se rebellait contre le «bon gars».

Et dans notre travail ensemble, je l’ai tenu responsable d’agir différemment, de désamorcer sa guerre intérieure entre le «bon gars» et le rebelle.

Prendre en charge les émotions de sa femme a créé le creuset pour que ces deux personnages se battent.

Je l’ai coaché ​​pour qu’il arrête de prendre ses émotions. Et à partir de là, nous avons pu le faire évoluer vers une nouvelle stratégie plus productive.

Acceptez-vous les émotions de votre femme?

C’est une version ténébreuse de «servir et protéger», comme pour la protéger de la colère. En conséquence, les gars confondent le sauvetage de leur partenaire pour une empathie authentique.

Une fois que Rick a compris cette distinction, il a appris à faire les choses différemment.

Ne pas assumer les émotions de sa femme. Pour ne pas la laisser bouleversée, il est bouleversé.

Avec le temps, il a appris que lorsque sa femme lui avait un problème, il pouvait faire quelque chose de différent.

Restez ouvert à être attentionné et conscient de ce qui était important pour elle, sans se charger du poids de ses émotions.

Comme pour tout, il a fallu un peu d’entraînement à Rick pour bien faire les choses, mais une fois qu’il l’a fait, il a constaté que les choses ne se sont pas dégradées et qu’il pouvait être un meilleur partenaire pour sa femme, sans avoir besoin de la réparer ou de la sauver.

Et en conséquence, il est devenu plus digne de confiance et plus solide envers sa femme, se sentant confiant et audacieux pour désamorcer la dynamique de lui répondre. Et cela a abouti à plus de liberté et de jeu dans son mariage.

«Putain de merde! Je peux le faire!” Rick a déclaré qu’il partageait sa dernière victoire, ne prenant pas ses émotions et restant confiant.

Acceptez-vous les émotions de votre femme pour être un «bon gars»?

Découvrez si cela est vrai pour vous dans la vidéo ci-dessous.

Rick a réussi avec sa femme parce qu’il était prêt à:

  • Soyez responsable de vous-même au lieu d’attendre que quelqu’un le sauve.
  • Ne pas troquer sa confiance en soi contre l’approbation de sa femme.
  • Faites le travail acharné pour passer à l’action au lieu de vous cacher dans la honte

Qu’en pensez-vous? Êtes-vous prêt à faire ces choses pour créer un changement dans votre mariage?

Publié le stuartmotola.com

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Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le bloggoodmenproject.com