le L’herbe est Syndrome plus vert (GIGS) peut avoir un effet dévastateur sur différents domaines de la vie. Dans le post sur Grass is Greener Syndrome ruptures, nous avons vu comment cela peut laisser une grosse bosse dans relations amoureuses.
L’une des raisons pour lesquelles le syndrome GIG peut causer de tels ravages dans une relation est que c’est une combinaison de questions distinctes qui se réunissent pour créer un problème plus vaste.
Ainsi, le syndrome de l’herbe est plus verte n’est pas aussi simple que « juste faire un choix » ou alors « vouloir ce que tu ne peux pas avoir«. C’est bien plus compliqué que ça. Le syndrome GIG est alimenté par une lutte interne très forte basée sur les émotions.
Les éléments clés de l’herbe est le syndrome plus vert
le concepts de fantaisie et de peur sont les deux principales raisons pour lesquelles le syndrome peut être si dévastateur pour une relation. Outre ces deux concepts, l’élément de la douleur.
L’effet de l’élément douleur est tel que un besoin spécifique non satisfait prend complètement le dessus sur notre attention. Cela revient souvent à négliger totalement d’autres besoins qui sont déjà satisfaits même s’ils ne sont pas reconnus.
Comme c’est souvent le cas, la plupart de nos décisions dans la vie sont non rationnelles et plus émotionnelles au moment des décisions. Nos comportements irrationnels et chargés d’émotion deviennent tellement plus forts lorsque l’élément de douleur y est pris en compte.
Les décisions fondées sur l’élément de la douleur sont également alimenté par le phénomène du tout ou rien ou du noir et blanc associé au syndrome GIG. Ainsi, c’est soit la douleur est accomplie, soit rien d’autre.
Dans l’ensemble, les émotions puissantes que vous ressentez lorsque sous l’influence de l’herbe est le syndrome plus vert l’emportent généralement sur ce que votre esprit rationnel peut savoir.
La gestion de l’herbe est un syndrome plus vert
Lorsque vous traitez avec le syndrome Grass is Greener, il est important de comprendre que les diverses composantes sous-jacentes du syndrome affectent différents individus à des degrés divers.
En conséquence, certaines des causes sous-jacentes jouer des rôles de premier plan pendant que les autres jouer des rôles de soutien en perpétuant le syndrome.
Ainsi, une compréhension claire de ceci et l’identification de la cause principale sont importantes pour traiter le syndrome.
Techniquement, en ce qui concerne les relations et le mariage, le syndrome Grass is Greener s’appelle «Anxiété relationnelle.«L’une des raisons bien connues de cette anxiété est la ne pas apprécier son partenaire et fantasmer plutôt sur quelqu’un de mieux.
Il est important de préciser que la nécessité de solliciter une assistance professionnelle ne saurait être surestimée. Cela est dû à certaines des raisons soulignées ci-dessus ainsi que dans le surmonter Grass est un poste de syndrome plus vert.
Cependant, il est également nécessaire de comprendre qu’en s’engager dans des comportements bénéfiques qui peuvent compenser les causes peuvent contribuer grandement à garder votre gazon plus vert.
Pour aller de l’avant, vous devez vous imprégner de la compréhension fondamentale selon laquelle le « l’herbe n’est pas plus verte de l’autre côté de la clôture«.
L’herbe est plus verte là où vous l’arrosez.
– Neil Barringham
Par conséquent, l’idée générale est garder votre herbe plus verte en l’arrosant. Dans ce contexte, voici quelques conseils sur la façon d’arroser votre gazon pour vous assurer de toujours garder votre gazon plus vert.
1. Croyez que vous pouvez le surmonter
Comme pour tout problème, la première étape vers une solution consiste à l’aborder avec une attitude positive et une vraie compréhension.
Ainsi, la première étape à franchir est de changez votre mentalité à propos de ce syndrome. Oui, c’est un syndrome, et comme tous les autres syndromes, il peut être surmonté.
En toi, vous devez d’abord croire que ce changement proposé est possible. Croyez que vous pouvez surmonter tout problème que ce syndrome a pu causer dans votre relation ou votre vie personnelle.
Votre confiance en vous est un élément essentiel pour surmonter le syndrome Grass is Greener. Pourquoi?
Supposons que tu devais y aller Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ou tout autre type d’assistance professionnelle. Le mieux que le thérapeute puisse faire est de vous aider à identifier les causes sous-jacentes, puis de vous recommander des stratégies possibles à adopter.
Ils peuvent vous expliquer ce que vous devez faire et vous encourager à faire de même. cependant, c’est finalement à vous de faire ce qui est conseillé et votre état d’esprit affectera considérablement jusqu’où vous pouvez aller.
Sauf que vous changez votre système de croyance et adopter un état d’esprit positif, faire les changements de comportement requis peut s’avérer difficile.
Donc, première chose d’abord, changez votre état d’esprit. Croyez en vous que vous pouvez surmonter ce syndrome, peu importe combien de temps il a pu perturber votre vie. Le changement commence de l’intérieur.
2. Soyez présent dans votre relation
Une façon de garder votre herbe plus verte est de devenir plus présent et disponible dans votre relation actuelle. La recherche constante de ce partenaire «parfait» vous laissera malheureux dans n’importe quelle situation actuelle.
Sachez qu’aucune relation n’est parfaite de quelque manière que ce soit. Il y a toujours un problème ou un autre à affronter qui peut ne pas être visible de l’extérieur.
Arrêtez de vous demander si ce que vous avez est assez bon pour «pour toujours». Aussi, ne vous attendez pas toujours à ce que votre partenaire ressente ou regarde d’une certaine manière tout le temps. Appréciez ce que vous avez et faites simplement confiance.
Arrêtez de suranalyser les situations dans votre relation, car elles vont toujours fluctuer. Laissez-le couler et apprenez des expériences pour vous aider à grandir et à évoluer à la fois en couple et personnellement.
Être plus présent et se concentrer sur ce que vous avez plutôt que sur ce que vous n’avez pas, aide à réduire l’herbe est le syndrome plus vert. En même temps, cela contribue à augmenter considérablement vos chances de trouver le vrai bonheur.
Donc poussez les pensées du futur vers le futur et concentrez-vous plutôt sur le présent et la prochaine étape. Jetez ces regards occasionnels à l’avance pour vous permettre de faire des plans généraux pour y arriver.
3. Bâtir la confiance
C’est peut-être l’une des parties les plus délicates d’une relation. La construction prend tellement de temps, mais le moindre faux mouvement peut le piétiner.
Vous voulez arrêter l’herbe est le syndrome plus vert? Puis consciemment renforcer la confiance dans votre relation.
Les relations durables à long terme reposent sur la confiance qui existe entre les partenaires. La confiance ne se construit pas en un jour mais se gagne en petits moments vécus ensemble.
Faites-en un habitude intentionnelle de penser positivement à votre partenaire ainsi que de les chérir activement.
En même temps, ne manquez pas de leur dire à quel point vous appréciez vraiment leur présence dans votre vie. L’arrosage continu de votre gazon de cette façon vous aide à vous assurer que vous gardez toujours votre herbe plus verte de votre côté de la clôture.
4. Combattez équitablement
Éviter les problèmes dans une relation les exacerbe à long terme. Il y aura toujours des cas de rejet, de divergence d’opinion ou de mécontentement avec votre partenaire.
Bien que cela puisse être effrayant faire face à un problème de front, il vous permet de rechercher des solutions au problème.
Essayez autant que possible de éviter de balayer tout problème sous le tapis sinon les différences se multiplieront.
Au lieu, identifiez les différences. Puis, poser de bonnes questions pour obtenir plus d’informations, et ensemble, procéder à la création de solutions.
Essayer de NE PAS faire quelque chose s’avère moins efficace que d’essayer d’AJOUTER une nouvelle habitude.
Se concentrer sur la VOLONTÉ augmente les chances que le changement d’habitudes réussisse.
– Susan Heitler, Ph.D.
Faites preuve d’empathie les uns avec les autres dans les cas où vous ne parvenez pas à vous comprendre. Ce n’est pas un must que vous devez toujours accepter pour avoir une bonne relation.
Garder votre gazon plus vert implique donc comprendre les arguments de votre partenaire.
Cela crée un environnement dans lequel ils se sentent ouverts pour discuter de questions délicates avec vous. Savoir qu’ils ne seront pas critiqués pour leurs opinions réduit leur anxiété et donc l’herbe est un syndrome plus vert.
Développement compétences de communication efficaces est essentiel pour se battre équitablement avec votre partenaire. Faites également une priorité de toujours créer du temps pour discuter des sujets de préoccupation dans votre relation.
5. Posez des questions et écoutez
Arrêtez de deviner les pensées et les sentiments de votre partenaire pour aider à réduire l’herbe est le syndrome plus vert. Ceci est vital car la plupart des suppositions que nous faisons des pensées et des sentiments des autres sont basées sur des peurs pires.
Comme vous le savez peut-être par expérience, vos suppositions sont presque toujours fausses. En outre, ils sont presque toujours plus négatifs que la réalité réelle sur le terrain.
Donc demander au lieu d’interpréter ou de supposer ce que votre partenaire pense ou ressent.
Demandez bien questions ouvertes avec des mots de départ comme « Que pensez-vous de…? » ou alors « Quelle est votre opinion sur…?«. Ces types de questions créent de la place pour des conversations plus fructueuses.
Essayez d’éviter les «Avez-vous…?», «Pouvez-vous…?» ou «Aye you…? type de questions.
Écoutez avec empathie à la réponse de votre partenaire avec votre meilleures capacités d’écoute. Saisissez les nouvelles données et traitez-les.
Si les réponses ne sont toujours pas claires, il n’y a pas de mal à demander des éclaircissements supplémentaires.
Même recevoir une mauvaise nouvelle en guise de réponse vaut mieux que pas de nouvelles du tout. Des mauvaises nouvelles, vous pouvez au moins commencer à créer des plans d’action clairs et réalistes.
C’est l’une des meilleures stratégies pour garder votre herbe plus verte car elle empêche le développement de l’anxiété.
6. Reconnecter émotionnellement
Trouver le temps de reconnaître et d’apprécier ce que vous avez augmentera votre bonheur.
Découvrez des moyens de se reconnecter fréquemment émotionnellement avec votre partenaire. Ayez ces discussions en face à face et partagez des choses entre vous.
Demandez-vous régulièrement bonnes questions ouvertes parsemé de quelques petites discussions. Allez pour les dates et faire des promenades du soir ensemble.
Parlez des petites choses de votre journée, des soucis, de la joie et des douleurs. Garder efficacement votre herbe plus verte peut vous amener à redevenir vulnérable les uns avec les autres.
Créez plus d’opportunités pour ces petits gestes et actions qui vous aider tous les deux à vous reconnecter à un niveau émotionnel plus profond.
En effet, l’herbe est plus verte là où vous l’arrosez. L’idée générale est de construire un lieu de stabilité interne pour vous-même en gardant personnellement votre herbe plus verte.
Le bonheur vient de l’intérieur. Il jaillit d’une vie intérieure saine. Personne ne peut vous rendre heureux, vous seul pouvez le faire.
Au lieu de chercher une autre herbe plus verte, essayez d’abord d’entretenir votre relation avec l’amour et les soins dont elle a besoin.
Essayez de soigner et d’arroser l’herbe de votre côté de la clôture et regardez-la se transformer en une herbe plus verte.
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Ce message était publié précédemment sur love-relationship.com.
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Crédit photo: Shutterstock
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le bloggoodmenproject.com