Vous êtes-vous déjà demandé à quel point les couples heureux semblent avoir tout cela ensemble? Ce n’est pas toujours facile de maintenir une relation heureuse, mais il y a beaucoup de petites choses que vous pouvez faire dans votre vie quotidienne qui peuvent beaucoup aider. Ces habitudes peuvent sembler simples à première vue, mais elles se sont avérées très utiles dans vos relations.
«Avoir une bonne relation ne signifie pas que vous et votre partenaire n’aurez jamais de conflits, ou que tous les problèmes de la relation sont résolus ou totalement agréables pour vous. Mais quand il y a un lien durable entre vous, vos conflits entre vous ne dégénèrent pas en guerre. » – Stephen R. Covey
Personne n’est parfait, et cela inclut votre partenaire – mais que se passerait-il s’il y avait un moyen de améliore ta relation? Et si ces habitudes n’étaient pas seulement un fait scientifique issu de la recherche de couples heureux, mais la clé d’une vie plus riche et plus épanouissante avec la personne que vous aimez?
Le bonheur est le but pour beaucoup d’entre nous, et ces sept habitudes peuvent vraiment vous aider à y parvenir – alors pourquoi ne pas les essayer? Cela pourrait vous surprendre à quel point votre vie devient plus heureuse.
1. Organisez des dîners réguliers et intimes ensemble
Le dîner est le moment idéal pour se connecter et avoir des conversations approfondies avec votre partenaire. Vous n’avez pas toujours besoin de parler de travail et de stress – vous pouvez également parler de sujets aléatoires qui vous intéressent ou qui vous intéressent. Tant que c’est amusant et pas stressant, différents sujets peut vraiment aider à pimenter votre relation.
Même si vous n’êtes pas le meilleur cuisinier, préparer le dîner de temps à autre est plus important que d’avoir les meilleurs ingrédients disponibles. Les couples heureux s’amusent d’abord et la nourriture après. Partager un repas avec quelqu’un est une manière percutante de se connecter à un niveau intime et non sexuel. Parler et discuter des choses banales qui sont importantes pour vous deux est idéal pour tisser des liens.
Le dîner est également le moment idéal pour montrer à votre partenaire à quel point vous les appréciez. Outre le bénéfice émotionnel mentionné ci-dessus, dîner avec votre partenaire chaque soir peut être une merveilleuse façon de le faire. importance. Et cela n’a pas à être cher non plus. Soyez créatif avec ce que vous cuisinez (beaucoup de gens achètent suffisamment d’aliments en conserve ou surgelés pour durer toute l’année, puis les servent debout à l’heure du dîner).
2. Buvez un verre de vin tous les soirs
Le vin est bon pour la santé et peut vous aider à vous détendre après une journée stressante, il est donc logique d’en avoir le soir. Les avantages de celui-ci sont assez simples.
Que ce soit du raisin, de la pomme ou de l’orange, boire un verre de vin peut vous inciter à la romance. Cette recherche suggère que les produits chimiques contenus dans l’alcool – en particulier la variété rouge – peuvent rendre une personne plus détendue et moins consciente d’elle-même. Cela peut vous aider à vous ouvrir et à vous connecter plus facilement avec votre partenaire. Les couples heureux connaissent le secret du vin.
«L’alcool les a fait rire et parler de scénarios fantastiques. Le système de récompense du cerveau devient actif dans les réponses à la fiction et à la romance. » – a déclaré le chercheur principal, le Dr Benjamin Carson
Alors, la prochaine fois que vous vous asseyez pour dîner avec votre chérie, pourquoi ne pas sortir la bouteille? Vous vous sentirez mieux tous les deux le matin. Cela pourrait même conduire à un peu plus de baisers.
3. Passez au moins 30 minutes dans une activité détendue et engageante ensemble
Pensez à jouer à un jeu de couple ou à faire quelque chose en rapport avec vos passe-temps. Si vous vous engagez dans une activité que vous ne feriez pas normalement, vous pourriez mieux vous connaître. Cela peut être un bon moyen de discuter des problèmes dans votre relation, car c’est quelque chose que vous faites tous les deux ensemble, de sorte que la conversation peut couler.
Il y a huit activités de couple qui sont scientifiquement prouvées pour améliorer les relations:
- Sexe
- Écouter de la musique
- Faire du bénévolat
- Essayez de nouvelles choses ensemble
- En voyageant
- Faites quelque chose de terrifiant ensemble, comme regarder un film d’horreur
- Entraînement ou événement sportif
- Parler après le sexe
Si vous n’êtes pas ouvert à l’une des activités ci-dessus, vous pouvez essayer des activités moins actives, qui peuvent être disponibles chez vous:
- Billard
- Fléchettes
- Tennis de table
- Regardez n’importe quel film ensemble
Il n’y a rien de mal à passer du temps et à parler aussi. Si passer du temps avec votre moitié lui fait se sentir aimé et apprécié, tout ira mieux pour votre relation. Essayez de prendre du temps pour ces activités aussi souvent que possible. Si vous faites cela régulièrement, cela constituera une bonne base pour votre relation et continuera à la renforcer.
4. Complimentez-vous tous les jours
Il est facile de remarquer les petites choses. Nouveau et pas nouveau les relations peuvent bénéficier de compliments quotidiens. Cela peut vous rappeler à quel point vous êtes chanceux d’avoir votre partenaire. Les couples heureux se complimentent toujours pour leurs paroles et leurs actions.
Donnez des compliments basés sur la personnalité de votre partenaire au lieu de compliments génériques ou superficiels qui ne veulent vraiment rien dire. N’oubliez pas de vous apprécier aussi. La confiance en soi est une partie importante du bonheur.
Félicitez les réalisations de votre partenaire. Nous basons souvent nos relations sur des émotions pures comme l’amour ou l’attirance sexuelle. Parfois, il est bon de savoir que vous êtes apprécié pour vos efforts.
«Je suis tellement fier de vous pour avoir obtenu une promotion au travail.»
«Merci de m’avoir invité à votre fête de famille; J’ai passé un bon moment. »
« Vous trouvez toujours d’excellents vols bon marché. »
Il est important de se rappeler que tout comme nous apprécions le travail acharné et les succès, d’autres apprécient quand nous faisons de même pour eux.
Plus vous serez sincère et précis, meilleur sera votre compliment. En rédiger quelques-uns est un excellent moyen de planifier ce que vous voulez dire. Utilisez ces notes tout au long de l’année avec votre partenaire ou gardez-les à portée de main pour un moment approprié.
5. Avoir le dernier mot dans une dispute (au moins parfois)
Résoudre les arguments de manière saine est très important pour les couples heureux. Une façon de le faire est de résoudre les problèmes et de traiter les préoccupations en équipe – mais il est également normal que vous ayez occasionnellement le dernier mot dans une dispute. Essayez simplement de ne pas le dire. Sachez où se situe la ligne entre défendre votre position et être sur la défensive.
« Ayez le dernier mot dans une dispute pour améliorer vos relations et gagner l’amour et l’affection de votre conjoint. » – SJ Scott
Un simple argument pour savoir qui a oublié de charger le lave-vaisselle n’est pas une urgence, il n’est donc pas nécessaire de prendre un délai d’attente.
Les couples heureux doivent avoir le dernier mot dans une dispute, car cela peut aider à résoudre les problèmes avant qu’ils ne suscitent plus de ressentiment qu’ils n’en ont déjà. Vous avez le dernier mot lorsque vous résolvez une dispute en reconquérant votre partenaire.
Parfois, les gens sont si têtus qu’ils disent quelque chose de méchant pour obtenir une réaction de leur partenaire. Mais parfois, ils essaient simplement d’obtenir une réponse, puis ils se retournent et s’en servent plus tard contre eux. Il ne s’agit pas d’établir des relations. Si vous ne pouvez pas laisser la personne avoir le dernier mot, donnez-lui au moins une chance de parler.
6. Soyez ouvert aux dates spontanées
Dates spontanées sont formidables car ils vous donnent une chance de sortir de la maison et de faire quelque chose d’amusant avec votre partenaire qui ne demande pas vraiment beaucoup de réflexion. C’est excellent pour soulager le stress et important si vous venez d’emménager ensemble.
Il existe plusieurs types de dates que vous pourriez envisager pour votre idée spontanée.
Dates tranquilles
Ce type de rendez-vous est idéal si vous souhaitez vous concentrer sur votre relation, discuter de vos sentiments et avoir du temps pour toi. Les rendez-vous calmes sont les meilleurs si vous vous sentez déprimé ou si vous avez besoin de sortir de la maison parce que quelque chose de stressant s’est produit. Par exemple: si une personne était critiquée pour des problèmes liés au travail ou à l’école, cette personne pourrait aller à un rendez-vous tranquille sans se soucier des sentiments de son partenaire ou de son emploi du temps.
La meilleure façon de savoir à quel point votre rendez-vous tranquille s’est déroulé est de regarder le miroir et de voir à quel point vous semblez heureux lorsque vous rentrez chez vous. Cela devrait être un bon indicateur.
Dates amusantes
Les rendez-vous amusants sont parfaits si vous êtes séparés depuis un moment, si vous avez besoin d’une pause l’un de l’autre. Les rendez-vous amusants sont excellents si vous en avez assez de faire les mêmes choses avec votre partenaire et que vous voulez de la variété. Ces dates sont importantes pour faire quelque chose de nouveau que vous n’avez jamais fait auparavant ou pour essayer de faire ensemble quelque chose que vous avez échoué dans le passé.
Un exemple de ce type de rendez-vous serait d’aller à un concert ensemble – ou si vous n’aimez pas les concerts, essayez un autre type de performance, comme l’opéra. Une autre idée pour un rendez-vous amusant est de limiter votre conversation entre vous et de voir à quel point vous pouvez vous amuser et vous amuser à être en présence l’un de l’autre.
Si vous n’étiez pas l’un des couples heureux auparavant, des rendez-vous amusants peuvent apporter de nouveaux sentiments dans votre routine.
7. Acceptez les défauts de chacun (même si c’est difficile)
Même dans les couples heureux, les partenaires font des erreurs. Parfois, un partenaire peut déraper et faire une erreur que vous n’appréciez pas. Peut-être avez-vous fait la même chose qui les a mis mal à l’aise. Il n’y a rien de mal avec s’acceptant pour qui nous sommes, même si ce n’est pas toujours parfait. Personne n’est parfait, alors prétendant qu’ils peuvent causer des problèmes plus tard lorsqu’ils vous agacent.
Bien qu’il puisse être difficile d’admettre qu’une personne que vous aimez a fait quelque chose que vous trouvez inacceptable ou blessant, cela en vaut certainement la peine. S’accepter pour qui nous sommes vous aidera à mieux vous comprendre et à renforcer votre relation.
«Vous battre pour vos erreurs ne vous aidera pas sur la route. Il est important de consacrer l’essentiel de votre temps à réfléchir à la manière de faire mieux à l’avenir. » – Amy Morin dans Forbes
Les humains ne sont pas parfaits. Nous ferons des erreurs, déraperons et blesserons les autres – peu importe les efforts que nous ferons pour l’éviter. Nous essayons tous juste de traverser cette vie de folie. Il n’y a pas de honte à se tromper de temps en temps. En fait, c’est tout à fait normal.
Certaines personnes ont du mal à accepter les défauts mineurs de leur partenaire. Ils peuvent penser qu’être avec quelqu’un qui fait une erreur une fois est bien. Mais s’ils continuent à le faire à plusieurs reprises, cela ne va plus. Cette idée selon laquelle vous ne pouvez accepter les défauts de quelqu’un avec grâce qu’une fois qu’on s’attend à ce qu’elle ne continue pas à le faire est irréaliste.
Dernières pensées
N’oubliez pas que les relations sont compliquées. Il faut du temps pour devenir un couple heureux. Mais ce qui compte le plus, c’est la manière dont vous et votre partenaire abordez les choses ensemble. Si vous essayez tous les deux de tirer le meilleur de l’autre, il est plus facile de naviguer dans tout ce que la vie vous apporte.
Même si vous ne voyez pas de changements immédiats dans vos relations, ces habitudes peuvent être un point de départ important pour un rôle plus significatif et actif dans le renforcement de l’une d’entre elles.
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Publié précédemment au moyen
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Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le sitegoodmenproject.com