Les 4 modèles de rencontres toxiques les plus courants et comment les identifier

Avez-vous l’impression de tourner en rond en matière de rencontres amoureuses ?

Avez-vous l’impression que vous attirez toujours des personnes similaires ?

Ou peut-être avez-vous l’impression d’avoir les mêmes relations encore et encore ?

Si ces choses vous semblent familières, vous êtes peut-être tombé dans un schéma de fréquentation, sans vous en rendre compte.

Et bien que les modèles de rencontres ne soient pas nécessairement mauvais (par exemple, il n’y a rien de mal à rechercher des traits spécifiques chez un partenaire romantique), ils peuvent également devenir toxiques et destructeurs.

Dans cet article je vais vous expliquer :

• Quels sont les modèles de rencontres
• Les quatre schémas de datation toxiques les plus courants et comment les identifier (en mentionnant certains de leurs signes)
• Comment vous pouvez briser les schémas de rencontres toxiques

Plongeons dedans.

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Quels sont les modèles de rencontres?

En termes simples, avoir un modèle de rencontre signifie suivre une formule spécifique en ce qui concerne votre vie amoureuse.

Et non, cela n’inclut pas le fait de tomber amoureux uniquement des Scorpions et des blondes. Les schémas de rencontres vont plus loin que cela. Ils incluent:

• Établir des relations avec des personnes qui sont littéralement les mêmes (par exemple, avec des personnes qui présentent des traits narcissiques).
• Se retrouver dans la même situation avec les personnes que vous choisissez (par exemple, être trompé).
• Interagir de la même manière avec tous vos partenaires.

Le problème avec les schémas de rencontres, c’est qu’ils peuvent être à la fois sains et toxiques. Vous pouvez faire la différence par la façon dont vos partenaires et vos relations vous font vous sentir et ce qu’ils vous offrent (ou pas) à long terme.

Par exemple, tomber uniquement pour des personnes gentilles, attentionnées et émotionnellement intelligentes est un excellent modèle de rencontre, mais lorsque vous continuez à nouer des relations avec des personnes immatures, égoïstes et émotionnellement indisponibles, cela signifie que vous avez un modèle de rencontre qui doit être brisé. .

Examinons donc les quatre schémas de datation toxiques les plus courants et comment vous pouvez les identifier.

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#1. Rencontrer la même personne avec un visage différent

Si vous repensez à vos relations passées et pensez aux traits de personnalité de vos anciens partenaires, il y a de fortes chances que vous remarquiez quelques similitudes.

Après tout, il y a des traits spécifiques que vous recherchez probablement chez une personne avant de nouer une relation avec elle.

Cependant, si vous continuez à sortir avec la même personne avec un visage différent, nous parlons d’un modèle de fréquentation problématique, pour une raison simple : si les choses n’ont pas fonctionné avec ce genre de personne auparavant, elles ne le feront jamais.

Les gens développent souvent ce schéma après avoir été dans une relation turbulente avec quelqu’un à qui ils se sont incroyablement attachés – mais qui était aussi incroyablement mauvais pour eux.

Signes que cela est vrai dans votre cas :

• Vous continuez à avoir du déjà vu lorsque vous êtes avec votre partenaire.
• Lorsque vous comparez votre partenaire à vos anciens, vous avez du mal à repérer les différences dans leurs personnalités.
• Vous avez remarqué que vos relations échouent pour la même raison.
• Tous vos partenaires sont émotionnellement indisponibles, abusifs ou présentent des traits narcissiques.

#2. Rencontrer des gens qui sont bien trop différents de vous

À présent, vous connaissez sûrement l’expression « les contraires s’attirent ». On l’entend tout le temps. Et bien que je ne puisse m’empêcher d’admettre que les opposés s’attirent, ils ne font généralement pas les meilleurs partenaires.

Les différences peuvent être attrayantes lorsque vous êtes dans la phase initiale de rencontres, mais une fois qu’une relation devient plus profonde, elles sont vouées à devenir un problème et à vous gêner.

La vérité, bien sûr, est que nous sommes tous (un peu) différents. Mais, pour qu’une relation fonctionne vraiment et résiste à l’épreuve du temps, les deux personnes impliquées doivent se compléter et avoir un état d’esprit similaire / des objectifs de vie similaires.

Sortir avec des gens qui sont bien plus différents de vous est un modèle de fréquentation malsain, car les relations que vous formez sont vouées à l’échec dès le début.

Bien que sortir avec votre opposé complet puisse sembler excitant au début, lorsque vous réalisez que vous ne partagez rien en commun, que vous ne trouvez aucun terrain d’entente, que vous ne pouvez pas tolérer les habitudes de l’autre et que vous avez des attentes complètement différentes de votre vie partagée, eh bien, l’idée d’être ensemble ne semblera plus si excitant.

Signes que cela est vrai dans votre cas:

• Vous pensez qu’une relation avec quelqu’un qui vous ressemble sera ennuyeuse et insatisfaisante.
• Vous partagez peu ou pas d’intérêts avec la plupart de vos partenaires.
• Vous fermez toujours les yeux sur vos différences et celles de vos partenaires, pour vous rendre compte plus tard que ces différences vous séparent lentement.

#3. Toujours former des relations de codépendance

Un autre modèle de fréquentation toxique est la formation de relations dysfonctionnelles et codépendantes avec les personnes avec lesquelles vous avez une relation amoureuse.

Si vous vous demandez ce qu’est la codépendance, selon Cet article en Psychologie Positive,

« La compréhension moderne de la codépendance fait désormais référence à « une dépendance relationnelle spécifique caractérisée par une préoccupation et une dépendance extrême – émotionnelle, sociale et parfois physique – envers une autre personne ».

et selon celui-ci dans PsychCentral,

« La codépendance est caractérisée par une personne appartenant à une relation dysfonctionnelle et unilatérale où une personne compte sur l’autre pour répondre à presque tous ses besoins émotionnels et d’estime de soi. »

En termes simples, alors que dans une relation saine, les deux partenaires dépendent l’un de l’autre de manière égale pour l’épanouissement émotionnel (ou tout autre type), dans une relation codépendante (et donc malsaine), l’un d’eux donne et sacrifie ses désirs et ses besoins pour plaire au autre.

Signes que cela est vrai dans votre cas :

• Vous voulez toujours plaire à vos partenaires et ne jamais leur dire «non».
• Vous avez des limites floues ou faibles au sein de vos relations.
• Vous trouvez souvent des excuses pour le comportement immature/mauvais de vos partenaires.
• Vous placez le bonheur de vos partenaires avant le vôtre.

#4. Sortir avec des gens pour les changer

C’est le schéma de rencontres le plus courant et le plus malsain que je vois autour de moi, et je dois admettre que j’ai moi-même eu.

Quand je suis entré pour la première fois dans le monde des rencontres, j’ai passé une grande partie de mon temps à m’impliquer avec des personnes qui ne me correspondaient pas, dans l’espoir que quelque part en cours de route, ils changeraient — que je serais celui qui les changerais.

La simple pensée que quelqu’un tomberait amoureux de moi si fort qu’il se transformerait complètement pour le mieux, semblait assez romantique et excitant à l’époque, et je vois que beaucoup de gens partagent aujourd’hui mon ancienne façon de penser.

Cependant, entrer dans des relations avec des gens que vous pensez pouvoir changer quelque part en cours de route a toujours le même résultat: a) ils ne changent jamais et b) vous perdez beaucoup de temps et d’énergie émotionnelle.

Signes que cela est vrai dans votre cas :

• Vous vous retrouvez souvent impliqué avec des personnes émotionnellement indisponibles, des tricheurs, des narcissiques et des personnes qui présentent tout type de comportement destructeur.
• L’idée de changer les gens vous semble romantique et excitante.
• Vous aimez vous sentir comme un sauveur.

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Comment cassez-vous les schémas de rencontres toxiques ?

Afin de briser un modèle de datation toxique, vous devez d’abord identifier les « affaires inachevées » que vous avez.

Habituellement, les raisons pour lesquelles les gens restent coincés dans les fréquentations proviennent de leur bagage émotionnel et de problèmes non résolus concernant les blessures et les traumatismes familiaux.

Par exemple, vous pourriez sortir avec les mêmes personnes parce que vous recherchez votre ex dans chaque nouvelle personne que vous rencontrez, ou, vous pourriez former des relations de codépendance parce que vous n’avez pas reçu l’amour et l’attention dont vous aviez besoin quand vous étiez enfant.

Éloignez-vous un instant et demandez-vous :

• Quand mon modèle de rencontre a-t-il commencé ?
• Mes relations reflètent-elles les relations dont j’ai été témoin au début de ma vie ?
• Quel est mon rôle dans mes relations ?
• Qu’est-ce qui manque toujours dans ma vie amoureuse?
• Y a-t-il quelque chose que je devrais faire différemment dans mes relations ?

Répondre à ces questions (en étant honnête à 100% avec vous-même) vous aidera à identifier les raisons de vos habitudes de rencontres malsaines et vous donnera la feuille de route dont vous avez besoin pour commencer à travailler sur vous-même et éventuellement changer vos habitudes de rencontres en des plus saines.

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