3 questions pour remodeler votre mariage


Après plus d’une décennie de mariage, nous nous sommes retrouvés dans un peu de funk. Notre relation allait bien, mais nous savions que cela pourrait être mieux. Nous ne savions pas que ces 3 questions débloqueraient un processus de rénovation majeur.

L’enregistrement hebdomadaire

Tout a commencé par un modeste Message sur Pinterest. Une série de questions à se poser chaque semaine. Cela semblait trop simple et un peu cliché. Mais c’était un point de départ facile, alors nous avons décidé de l’essayer.

Les samedis matins étaient réservés aux « check-in meetings ». Les questions apparemment basiques ont rapidement révélé toute une série de problèmes que nous avions évités ou ignorés.

Au lieu d’avoir un « comment s’est passé ta semaine ? » rattraper, nous creusions dans des sujets qui sont beaucoup plus importants et qui finiraient par nous aider à commencer à remodeler notre mariage.

Questions

Voici les trois questions que nous essayons de nous poser chaque semaine. Certaines semaines sont encourageantes et nous aident à nous sentir plus connectés. D’autres semaines sont difficiles et nous aident à découvrir les obstacles qui mettent de la distance entre nous. Mais chaque semaine que nous avons choisi de consacrer du temps à cette conversation, notre mariage en profite.

Question 1

Qu’ai-je fait la semaine dernière qui vous a fait vous sentir aimé ou respecté ? Si vous ne vous sentiez pas aimé ou respecté, pourquoi pas ?

Au début, c’était une question inconfortable à poser. Une semaine passe vite. Travail, enfants, autres relations – ils utilisent facilement tout notre temps et notre énergie.

J’ai ressenti un sentiment de culpabilité la première fois que j’ai posé cette question à mon mari. Espérant penaudement qu’il serait capable de repérer une lueur d’affection mais sachant qu’en réalité, je n’avais fait aucun effort distinct pour lui montrer l’amour cette semaine-là.

Cela m’a aidé à réaliser que l’amour est une action et qu’il mérite une place sur ma liste de choses à faire.

Nous avons aussi lentement appris à parler plus clairement les langues d’amour de l’autre. J’ai peut-être eu l’impression d’aimer mon mari lorsque j’ai préparé son dîner préféré mardi, mais il s’est peut-être senti le plus aimé lorsque j’ai interrompu ce que je faisais pour lui faire un câlin.

Avoir une conversation hebdomadaire sur ce qui nous a fait nous sentir aimés nous a aidés à nous voir sous un tout nouveau jour.

Question 2

Qu’est-ce que votre semaine à venir et comment puis-je vous soutenir?

Brillamment basique. La synchronisation de vos calendriers est une étape cruciale vers une meilleure communication. Avoir une conversation à leur sujet va encore plus loin. Au lieu des dates et des heures, vous pouvez expliquer pourquoi vous redoutez cette réunion de jeudi. Ou à quel point vous êtes stressé par l’échéance à venir au travail. Ou à quel point vous êtes excité pour le tournoi de football à venir parce que les enfants ont travaillé si dur cette saison.

Une conversation apparemment pratique sur votre emploi du temps ouvre la porte à des sujets beaucoup plus profonds.

Cela crée également une occasion naturelle de demander de l’aide. Je suis coupable d’opérer avec un état d’esprit de rôdeur solitaire. Inconsciemment, gérer tout cela par moi-même me fait supposer que nous sommes tous censés fonctionner de cette façon. Être invité à demander de l’aide à mon conjoint me rappelle que je peux faire la même chose pour lui.

Question 3

Y a-t-il autre chose que vous aimeriez partager avec moi ?

Cette question nous a aidés à faire face à des réalités douloureuses. Combien de fois avez-vous laissé un problème s’attarder dans votre esprit parce que ce n’est jamais « le bon moment » pour le soulever ? Ou pire, il sort au milieu d’une dispute houleuse et sert de munition.

C’est l’occasion de tout partager, des petits désagréments aux plus gros problèmes qui se sont accumulés. Planifier un temps cohérent pour parler de ces choses vous permet de les aborder avec une tête froide et claire.

Mais cette question ne se limite pas à « Qu’est-ce qui vous dérange? » C’est aussi l’occasion de dire que vous êtes fier de la façon dont ils ont géré une situation délicate avec les enfants ou au travail. Cela peut même être un moment pour enfin discuter de l’opportunité de changer de fournisseur d’accès Internet.

C’est un fourre-tout. C’est une invitation. Il y aura des jours où vous n’aurez rien d’important à partager et des jours où cette question ouvrira une plongée profonde d’une heure.

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Nous ne sommes pas aussi cohérents que nous le souhaiterions avec ces réunions. Nous allons faire un pas de géant pendant quelques mois et les avoir fidèlement chaque semaine. Ensuite, la vie nous lancera un boulet et nous perdrons le rythme pendant un moment.

Mais chaque saison où nous parvenons à nous en tenir à la routine, nous construisons un mariage plus fort et les avantages nous suivent même lorsque nous nous arrêtons pendant un certain temps.

Nous fêterons nos 15 ans le mois prochain et les rénovations se poursuivent. Nous avons traversé beaucoup de choses ensemble – d’avoir des jumeaux à une maladie chronique à une pandémie mondiale. La vie peut être épuisante, mais la simplicité de ces questions nous aide à nous rappeler que même un peu d’énergie investie dans notre mariage fait beaucoup de chemin.

Ce poste était précédemment publié sur Hello, Love.

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Crédit photo: Unsplash





Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le bloggoodmenproject.com