Ce que j’ai appris avec mon fils – Talking About Men’s Health™

La plupart d’entre nous ont connu la misère dans une certaine mesure : les éternuements, le nez qui coule, les yeux larmoyants et la surcharge muqueuse qui accompagnent les allergies.

Selon l’American College of Allergy, Asthma & Immunology, les allergies touchent plus de 50 millions de personnes aux États-Unis, et ce nombre augmente. Déjà, jusqu’à 30 % des adultes et jusqu’à 40 % des enfants souffrent d’allergies.

J’ai une expérience personnelle face aux allergies en tant que parent. Quand mon fils Drew avait environ 6 ans, notre sous-sol a été inondé. Peu de temps après, il a développé des allergies et finalement un asthme sévère et est devenu chroniquement malade. Il a fallu beaucoup de temps avant que nous nous rendions compte qu’il souffrait d’une exposition aux moisissures et d’allergies résultantes qui ont mis des années à être maîtrisées.

Ses symptômes respiratoires étaient assez effrayants, mais ce qui m’inquiétait vraiment, en tant que cardiologue, est quelque chose que la plupart des gens ne réalisent pas ; c’est-à-dire que les allergies sont bien plus qu’un inconvénient inconfortable. Au fil du temps, ils peuvent avoir de graves conséquences sur la santé pulmonaire et même entraîner des maladies cardiaques.

En effet, les maladies cardiaques sont en grande partie causées par une inflammation, en particulier une inflammation chronique soutenue et incontrôlée. Les allergies sont problématiques car elles sont le symptôme d’une réaction excessive de votre système immunitaire à une menace perçue – l’allergène – et du déclenchement d’une réponse à l’histamine qui crée un état inflammatoire dans le corps.

Malheureusement, chercher un médicament contre les allergies en vente libre n’est pas la meilleure solution. Ils peuvent aider à soulager temporairement les symptômes en asséchant les muqueuses, mais ils ne s’attaqueront pas à la cause première du problème. De plus, pour les hommes d’âge moyen, certains médicaments contre les allergies en vente libre peuvent affecter la prostate et entraîner des problèmes urinaires, ce que vous ne voulez vraiment pas.

Il existe cependant d’excellentes approches alternatives pour le soulagement des allergies qui soutiennent cette réponse inflammatoire sous-jacente.

Tout d’abord, vous pouvez essayer un Neti Pot pour éliminer les allergènes des voies nasales – cela peut vraiment aider à ouvrir les voies respiratoires et à réduire l’irritation causée par des choses comme le pollen, les squames d’animaux et la poussière.

Ensuite, regardez vraiment votre alimentation. Surtout pendant les saisons ou les situations de pointe d’allergie, je vous recommande d’éliminer autant de sucre, de gluten et de produits laitiers que possible. Le sucre est connu pour créer une inflammation dans le corps, et un grand nombre de personnes sont plus sensibles qu’elles ne le pensent au gluten et aux produits laitiers. Lorsque vous superposez des allergènes supplémentaires à ces sensibilités, les symptômes d’allergie montent en flèche.

Ensuite, il y a des nutriments spécifiques cela peut vraiment aider le corps à réagir de manière appropriée à l’exposition aux allergènes et à contrôler cette réponse inflammatoire. J’aime particulièrement la quercétine – elle a des propriétés antioxydantes et équilibrantes contre l’inflammation. Vous pouvez le trouver sous forme de supplément ou l’obtenir dans des aliments comme les oignons et les pommes. La bromélaïne est une puissante enzyme régulatrice de l’inflammation qui aide aussi vraiment – les ananas sont une excellente source.

J’ai aussi eu particulièrement de la chance avec un mélange d’ingrédients botaniques appelé AlvioLife. jeC’est un mélange de Boswellia et d’extrait de coing qui a des résultats cliniques vraiment impressionnants pour la santé pulmonaire et respiratoire et maintient cette réponse inflammatoire saine. En fait, j’ai choisi d’inclure AlvioLife, avec de la bromélaïne, de la quercétine et des plantes médicinales de soutien, dans un supplément respiratoire que j’ai formulée en travaillant avec mon fils, Drew (qui est maintenant médecin naturopathe en exercice) pour Directions saines, et nous avons vu d’excellents résultats.

Enfin, si vous souffrez vraiment, Je recommande fortement d’essayer l’acupuncture. Le bon cours d’acupuncture peut déclencher une réponse de votre système nerveux parasympathique qui aide à compenser l’hyperréaction du corps aux allergènes, ce qui peut aider à contrôler votre réponse immunitaire et à réduire cette réponse inflammatoire. Ou, pour le même effet à la maison, considérez mise à la terre. La mise à la terre (également appelée mise à la terre) consiste tout simplement à reconnecter le corps humain avec l’énergie naturellement présente dans le sol sur lequel nous marchons. Lorsque vous marchez dehors pieds nus, vous absorbez des électrons de la surface de la Terre et ils ont un effet profondément anti-inflammatoire dans le corps. Non seulement cela peut aider à soulager les symptômes d’allergie et la santé cardiaque, mais cela peut également réduire considérablement le stress et augmenter le calme, et même réduire la douleur. Il peut sembler contre-intuitif de sortir pendant la saison des allergies, mais essayez une courte marche pieds nus tous les jours et je pense que vous serez étonné des résultats !

photo par Diane Polekhina au Unsplash