Comment communiquer pacifiquement lorsque vous n’êtes pas d’accord avec votre partenaire

Si vous vous êtes déjà demandé comment les petits désaccords se transforment parfois en disputes laides, alors vous allez adorer ces techniques simples qui peuvent vous aider à devenir un communicateur plus efficace. Que vous soyez célibataire, marié depuis des années ou que vous souhaitiez simplement améliorer votre façon de communiquer avec vos collègues de travail, vous trouverez ces stratégies de communication efficaces.

Nos différences provoquent des disputes

je suis un coach de rencontres et très souvent, j’entends des histoires de mes clients et amis.

Appelons ce couple Mike et Suzy.

Mike et Suzy ont une belle maison ensemble.

Suzy est un papillon créatif, un esprit libre.

C’est quelque chose que Mike aimait chez elle depuis le jour de leur rencontre.

Mike est un professionnel très organisé dans le domaine des STIM.

Il est extrêmement ordonné et aime l’ordre, ce qui est le contraire de Suzy.

Mike et Suzy ont beaucoup de désaccords à la maison.

Suzy se sent frustré quand Mike perd son acte sur elle en utilisant accidentellement sa brosse à dents ou en mangeant des oranges au lit.

Mike pense que Suzy ne se soucie pas de lui.

Il sent que elle appuie exprès sur ses boutons.

Suzy pense que la vie est trop courte pour se préoccuper de la vaisselle non lavée et souhaite que Mike se détende un peu.

Il ne s’agit jamais de vaisselle non lavée

Et si vous compreniez simplement que quelqu’un qui veut que les choses soient faites à sa manière ou quelqu’un qui vous crie dessus est un cri à l’aide et non un cri contre vous ?

Regardons Mike.

Mike a grandi dans un foyer assez turbulent.

Sa façon d’attirer l’attention de sa mère était organisée et bonne à l’école.

C’était la seule fois où la mère de Mike le reconnaissait.

Même si Mike n’est plus un petit garçon, au fond de lui, il pense toujours qu’il doit être extrêmement organisé et bien faire professionnellement pour mériter d’être remarqué, ou dans ce cas, pour mériter l’amour de Suzy.

La prochaine fois que vous verrez quelqu’un paniquer à cause de la feuille de calcul, n’oubliez pas qu’il pourrait y avoir une autre raison derrière cela.

Au lieu de s’énerver d’essayer de voir une petite fille/un garçon blessé qui n’a jamais été entendu en grandissant.

La prochaine fois qu’un étranger vous lancera dessus sur la route, n’oubliez pas que cela n’a peut-être rien à voir avec vos compétences de conduite.

Peut-être qu’ils vivent des moments difficiles au travail ou que les membres de leur famille sont mal.

Mieux communiquer : écouter et demander plus

En tant que coach de rencontres, on me demande tout le temps comment communiquer et parler aux femmes, comment attirer les femmes, comment satisfaire les femmes au lit, comment être plus attirante, etc.

Cependant, on ne me demande jamais comment écouter les femmes.

Rien n’est plus excitant et la plus belle expression de respect que quelqu’un qui écoute vraiment ce que vous avez à dire.

Revenons à Mike et Suzy.

Et si la prochaine fois que Suzy exprime à quel point elle est malade et fatiguée de toutes les règles d’organisation strictes autour de la maison et qu’elle veut juste se détendre et ne pas penser à la pelouse parfaitement entretenue, Mike s’arrête et écoute ?

C’est un point crucial. Je suis coupable de ça autant que toi.

Très souvent, j’écoute, mais en même temps j’attends en quelque sorte que la personne à qui je parle termine ce qu’elle a à dire, pour que je puisse faire comprendre mon point de vue.

Cependant, la prochaine fois que vous communiquerez avec quelqu’un et que vous écouterez, écoutez comme si votre vie en dépendait.

Et chaque fois que vous vous surprenez à penser à ce que vous allez dire ensuite, revenez à ce moment précis et à la personne à qui vous parlez.

Et puis, au lieu de sauter aux conclusions ou de vous mettre sur la défensive, demandez s’il y a autre chose qu’ils aimeraient ajouter.

Pas de manière passive-agressive où vous cherchez des moyens de les attaquer, de les blesser ou de les ignorer, mais de manière authentique.

Si vous êtes généralement sur la défensive ou avez tendance à tirer des conclusions hâtives lorsque vous communiquez avec quelqu’un, ce qui est le cas pour la plupart d’entre nous, essayez d’écouter plus attentivement la prochaine fois que vous êtes en désaccord avec votre partenaire ou votre collègue de travail.

Vous serez étonné.

Arrêtez de faire quelque chose à partir de rien

La prochaine étape consiste à assurez-vous que ce que vous entendez est exactement ce qui est dit quand quelqu’un communique avec vous.

Je souris toujours en entendant les histoires de mes clients sur la façon dont ils abordent une femme magnifique, elle dit « non » et ils sont convaincus que cela se produit parce qu’ils ne sont pas beaux ou pas assez riches.

Ils font quelque chose à partir d’un simple « non ».

Si vous voulez savoir comment communiquer avec quelqu’un, comment parler pour que les gens vous écoutent, d’abord vous devez vous assurer que vous pouvez entendre ce qui est dit et ne pas avoir peur de demander une confirmation.

Revenons à Suzy et Mike.

Lorsque Suzy et Mike se disputent à propos de l’ordre dans la maison, Mike communique qu’il aimerait que Suzy soit plus organisée.

Suzy traite ces mots à travers son filtre.

Suzy entend cela comme une critique envers elle en tant que femme.

Lorsqu’elle entend un homme qu’elle aime l’appeler désorganisée, elle pense qu’il critique également son incapacité à retourner au gymnase et à perdre du poids.

Elle peut même penser qu’il critique son incapacité à progresser dans sa carrière.

Je suis presque sûr que si vous regardez en arrière certains des arguments de votre vie, vous verrez que la raison pour laquelle tout est devenu incontrôlable est que vous ou la personne à qui vous parlez avez fait quelque chose à partir de rien.

La prochaine fois que vous vous disputez ou que vous pensez être critiqué, répétez simplement ce que vous pensez avoir entendu dans vos propres mots pour vérifier que vous avez bien compris le message et pour vous assurer que vous n’en faites pas quelque chose. n’importe quoi.

Emporter…

Nous avons couvert beaucoup de choses dans cet article, mais j’essaie seulement de faire un point en ce qui concerne la communication.

Si vous voulez savoir comment communiquer avec quelqu’un, vous devez d’abord apprendre à écouter.

J’espère que la prochaine fois que vous aurez un désaccord ou que vous vous sentirez attaqué sans raison, vous pourrez vous rappeler que très souvent ce n’est pas ce qu’il semble être.

Cependant, vous êtes pas un lecteur d’esprit.

Par conséquent, vous devez vous assurer que ce que vous entendez correspond exactement à ce qui vous est dit.

Et rappelez-vous toujours qu’être compatissant ne fait jamais de mal.

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Publié précédemment le therelationshipguy.com