Selon à qui vous demandez, cela peut être un sujet controversé. Mais en réalité, c’est simple. Avant d’entrer dans ce que vous devriez et ne devriez pas faire, prenons du recul et considérons la situation dans son ensemble.
Il y a une idée fausse commune sur qu’est-ce que le conditionnement. La plupart des gens semblent penser que c’est aussi simple que conditionnement = cardio.
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Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le blog
breakingmuscle.com