4 signes que votre partenaire « parfait » est en fait un « miroir » et que faire ensuite

Peut-être que vous avez vécu une mauvaise relation ou deux. Peut-être avez-vous été trompé, avez-vous cru comme si vous vous en souciiez toujours plus ou vous êtes senti mal aux mains d’un ex actuel.

Mais imaginez-le : après ces relations brisées, vous allez à un rendez-vous avec quelqu’un qui semble parfait. Ils ont les mêmes passions que toi. Ils remplissent les trous que vos ex n’ont pas fait. Ils sont exactement ce que vous avez toujours recherché – et plus encore.

Votre relation semble parfaite. Étourdi d’excitation, vous mettez à jour vos amis. Vous rêvez. Vous ne pouvez pas attendre plus de temps ensemble.

Peut-être que la relation que vous partagez n’est pas trop beau pour être vrai. Peut-être avez-vous vraiment trouvé ton âme soeur, ta personne.

Ou peut-être que votre partenaire vous « reflète » réellement, AKA s’engageant dans une tactique d’abus dont nous ne parlons pas assez.

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Qu’est-ce que la « mise en miroir » de toute façon ?

Vous avez probablement entendu parler du « gaslighting » comme forme d’abus émotionnel, mais qu’en est-il du « mirroring » ?

En thérapie, le mot représente une technique positive. C’est quand un thérapeute utilise le même langage et affiche la même réponse émotionnelle en tant que client pour montrer qu’ils écoutent activement.

Mais l’autre définition de « miroir » – celui dont nous parlons ici – est beaucoup plus grave, effrayant et nocif. C’est quand quelqu’un donne des tonnes d’affection et d’empathie, agissant comme s’il était passionné par ce qui vous passionne, pour améliorer votre connexion et la faire paraître plus profonde qu’elle ne l’est.

Bien que cela puisse sembler compréhensible ou un peu innocent au début, le raisonnement sous-jacent est ce qui est problématique. Les gens reflètent parfois les autres — en particulier ceux qui sont émotionnellement vulnérables – pour baisser la garde. Ils savent exactement ce dont vous avez besoin dans une relation et le retiennent à certains moments pour obtenir ce qu’ils veulent.

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Quels sont les signes du miroir ?

Alors, comment pouvez-vous faire la différence entre une personne gentille avec laquelle vous partagez beaucoup de points communs et une personne qui vous ressemble ? Voici quelques-uns des signes de miroir :

Ils retiennent au hasard l’affection

Lorsque les gens s’engagent dans le miroir, ils ne vous montre pas au hasard la même affection qu’ils font habituellement – ce qui peut vous rendre anxieux et confus. Grâce à cela, ils peuvent essayer de vous faire faire quelque chose ou de réagir d’une certaine manière.

Votre relation avec eux semble trop belle pour être vraie

Parfois, vous devez faire confiance à la voix lancinante dans votre tête qui dit que quelque chose est trop beau pour être vrai. Alors que tu ne veux pas écouter cette voix tous fois que vous l’entendez, le faire pouvez être une étape cruciale pour s’éloigner des relations malsaines.

Vous remarquez des signes supplémentaires de narcissisme

La mise en miroir est une tactique souvent utilisé par les narcissiques, ou des gens qui ne se soucient que d’eux-mêmes. Si vous remarquez des signes supplémentaires de narcissisme, vous devrez peut-être surtout vous inquiéter. Signes de narcissisme chez un partenaire amoureux inclure:

• Ils viennent fort mais t’excitent à la seconde où tu les déçois
• Ils disent à quel point ils sont formidables – mais sont aussi peu sûrs d’eux, au fond
• Ils manquent d’empathie et votre relation manque de profondeur
• Ils vous éclairent, faussent votre réalité et vous font vous sentir «fou»
• Ils ont « toujours raison » et ne s’excusent jamais
• Ils réagissent négativement lorsque vous vous éloignez ou que vous voulez rompre

Ils ont du mal à établir des relations profondes

En raison de leur manque d’empathie, les narcissiques ne sais pas comment construire naturellement des relations intimes et significatives avec les autres. Ils peuvent ne pas avoir beaucoup d’amis ou être capables de comprendre les émotions derrière les paroles et les expériences des gens.

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Que dois-je faire si quelqu’un me reflète ?

C’est à la fois la partie facile et la partie difficile.

Si mon ami était mis en miroir et me demandait comment répondre, je ne serais pas en mesure de dire « les larguer » assez rapidement. Mais quitter une relation abusive est tellement plus difficile et compliqué que cela. Alors, voici mes réflexions :

Rompez avec eux (si vous le pouvez)

Vous avez le droit d’être dans une relation heureuse et saine, et toi mérite de lâcher prise des gens qui vous maltraitent. Si vous vous sentez en sécurité et capable, je vous encourage à rompre les choses.

Ce sera dur de commencer et de finir. Étant donné que la violence est si insidieuse et déroutante, vous ne ressentirez peut-être pas le besoin (ou même le désir) de rompre. Et si et quand vous le faites, votre partenaire peut paniquer ou agir, ce qui peut rendre le respect de vos limites encore plus difficile. En fait, les gens laissent leurs agresseurs en moyenne sept fois avant de partir pour de bon.

Avant, pendant et après cette période, je vous encourage à vous appuyer sur votre système de soutien. Amis, famille, professionnels de la santé mentale, et cetera. Fondamentalement, les personnes que vous connaissez réagiront de manière utile et respectueuse.

Si vous ne pouvez pas rompre, concentrez-vous sur votre survie émotionnelle et physique

Si vous êtes coincé dans la relation, je vous encourage à utiliser d’autres outils à votre disposition. Voici quelques exemples :

• Avoir un plan de sécurité. De quelles ressources disposez-vous ? A qui pouvez-vous parler ? Où pouvez-vous aller? Avez-vous de l’argent de côté pour les urgences? Faites un plan pour quand vous ne vous sentez pas en sécurité. Le site Web de la Ligne d’assistance nationale sur la violence domestique guide interactif du plan de sécurité vous pouvez utiliser.
• Se rappeler ce qui est vrai et ce qui ne l’est pas. N’oubliez pas que vous n’êtes pas les mots méchants que votre partenaire vous appelle et que vous êtes autorisé à vouloir, à avoir besoin et à fixer des limites. Les autres ne vous définissent pas ; vous êtes votre propre personne.
• Atteindre ses proches et abuser des ressources autant que possible. Encore une fois, parlez à un thérapeute, des amis, de la famille ou une autre personne en qui vous avez confiance à propos de ce que vous vivez. Si vous n’avez personne, contactez abuser des ressources dans votre communauté. Cherchez-leur des encouragements et n’ayez pas peur de demander de l’aide.

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Plats à emporter

Même si je crois qu’il est possible de trouver l’âme sœur, je sais aussi que certaines personnes se font passer pour tel pour profiter de vous. En d’autres termes, vous n’êtes pas toujours pessimiste lorsque vous sentez que quelque chose ne va pas ou est trop beau pour être vrai.

Le « Mirroring » est une tactique d’abus et un exemple de l’une des situations ci-dessus. C’est quand quelqu’un agit comme s’il était « comme vous » et « exactement ce dont vous avez besoin » afin de vous manipuler à sa guise.

Si vous rencontrez des miroirs, je vous encourage à vous éloigner si possible, ou sinon, pour protéger votre sécurité et votre bien-être du mieux que vous le pouvez. Dans tous les cas, appuyez-vous sur des êtres chers et des ressources professionnelles de confiance.

Vous méritez une relation saine et heureuse, et vous ne pouvez pas être défini par une seule personne, surtout quelqu’un qui essaie seulement de vous faire du mal.

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Ce poste était précédemment publié sur Hello, Love.

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