5 avantages de la pratique de la pleine conscience dans les relations

Les relations se développent grâce à la pleine conscience. Nous pensons souvent que la pleine conscience est une pratique méditative silencieuse et individuelle visant à guérir certains problèmes de santé spirituelle et mentale. cependant, la pleine conscience n’est pas seulement un exercice, mais une attitude et une réponse à quoi et qui est autour de nous. Pratiquer la pleine conscience nous aide à garder une meilleure relation avec notre moi intérieur, mais cela nous aide aussi à être attentifs à nos relations extérieures. Il améliore notre santé mentale et renforce nos relations.

. . .

Pourquoi la pleine conscience est-elle nécessaire pour les relations ?

L’humain aime le moment et l’action. La vie elle-même coule et toujours en fuite. Ainsi, les relations sont également en mouvement et non statiques. Si une relation devient statique, elle pue la stagnation et se brise en morceaux. Ainsi, la pleine conscience est nécessaire pour une relation saine.

La pleine conscience, c’est quand vous êtes conscient de ce qui se passe. Lorsque vous voyez et reconnaissez chaque instant, vous passez. En relation, c’est la prise de conscience de vous-même et de votre partenaire. C’est la connaissance de la façon dont vous marchez tous les deux sur le chemin ensemble.

Il vous indique où vous arrêter, bouger, motiver, reconnaître, parler et écouter. C’est une question d’acceptation et de tolérance. Passion et compassion.

Lorsque vous atteignez ce niveau de pleine conscience dans une relation, vous devenez l’incarnation de ces qualités :

Vous faites preuve d’ouverture

Lorsque vous pratiquez la pleine conscience, vous faites preuve d’ouverture dans les relations. Vous acceptez volontiers de nouvelles informations sur votre partenaire. Vous gardez leurs secrets et vous ne vous souciez pas du passé de votre partenaire. Vous les prenez tels qu’ils sont sans vous plaindre. Ainsi, la pleine conscience vous rend à la fois authentique, authentique, honnête et vulnérable.

Vous observez la patience

Vous serez ouvert lorsque vous pratiquerez la patience. Patience pour faire face à vos défis et à ceux de votre partenaire. La patience vous fait comprendre les choses clairement et vous suivez le courant. Vous ne le défiez pas pour provoquer une ondulation dans votre vie. La patience vous donne un aperçu de vous-même et des autres.

Vous montrez de l’empressement

Lorsque vous êtes patient, vous êtes désireux d’en savoir plus sur votre partenaire. Vous êtes curieux d’en savoir plus sur votre partenaire que vous ne connaissiez pas jusqu’à présent. Votre curiosité vous fait vous identifier à la situation de votre partenaire. Vous l’explorez à un niveau plus profond et c’est là que votre lien devient plus fort.

Tu fais preuve de compassion

Pratiquer la pleine conscience dans votre relation vous mène sur la voie d’une compréhension plus profonde, d’amour, de patience et de gentillesse. Vous ne détestez pas mais vous aimez ce que votre partenaire vous montre. Vous vous connectez avec votre partenaire à un niveau d’humanité partagée où il ne reste que l’amour.

Vous développez un sens de la compréhension

En pratiquant la pleine conscience dans votre relation, vous développez un niveau de compréhension des situations de votre partenaire. Vous repoussez volontairement les limites de la tolérance et une fois cela fait, vous mettez de côté votre ego personnel et votre perspective perçante qui bloquent le sens de la compréhension des sentiments, des pensées et de la perspective des autres sur le monde et les événements.

La pleine conscience dans une relation n’est pas liée à relations amoureuses seul, mais peut être appliqué à n’importe quelle relation. Plus vous vous rapprochez de quelqu’un, plus vous appliquez la pleine conscience dans cette relation qui vous amène à une exploration attentive de cette personne et de votre position.

. . .

Cinq avantages de pratiquer la pleine conscience dans les relations

La modernité a inauguré une vie de confort, de facilité, de luxe, mais elle a apporté ses propres problèmes – des insatisfactions mentales. Les troubles mentaux sont si répandus. Selon une estimation, 284 millions de personnes dans le monde souffrent de troubles mentaux tels que la dépression, l’anxiété et l’insomnie. Les causes sont nombreuses, mais le principales causes sont les problèmes familiaux, le manque de sécurité et les relations toxiques.

Ainsi, les gens suivent des cours de pleine conscience, demandent l’aide de gourous spirituels et écoutent de la musique relaxante pour se détendre. Si vous pratiquez la pleine conscience pour votre paix intérieure, cela vous sera bénéfique individuellement. Mais si vous le pratiquez dans une relation, vous aiderez à réduire le stress, la dépression, la frustration et d’autres troubles mentaux de votre partenaire. Être attentif dans une relation les aidera également à améliorer leur sommeil. La pratique de la pleine conscience présente de nombreux avantages en relation avec :

#5. Cela vous rend réceptif

La course après le monde matériel nous a aveuglés envers les autres. Nous ne prêtons pratiquement aucune attention aux besoins des autres. Mais pratiquer la pleine conscience a les avantages de comprendre son partenaire et de répondre correctement à leurs besoins. Cela renforce votre relation en vous rendant réceptif à votre partenaire, et vous acceptez et répondez à tout ce qui est nécessaire. Vous changez l’état de stress en un état de présence qui conduit à la relaxation. Ainsi, la qualité de l’accueil nous rend ouverts à nos partenaires.

#4. Il développe l’empathie en vous

Lorsque vous pratiquez la pleine conscience dans votre relation, cela vous connecte avec votre partenaire de manière empathique. Ensuite, vous les comprenez sans parler ni discuter sur une question. Vous les connaissez par leur humeur. Et ce sentiment intense de compassion les rend compatissants envers vous et ils vous répondent de la même manière. Cela renforce vos relations amoureuses et vous vous sentez une âme dans deux corps. Ces sentiments conduisent à former une relation saine qui devient illimitée tout en restant dans les limites.

#3. ça te fait discuter de n’importe quoi

La pleine conscience vous rend suffisamment flexible pour amener n’importe quel sujet dans la discussion. Il vous fait écouter votre partenaire avec un cœur ouvert et vous exprimer clairement et efficacement. Cela mène au sommet de votre relation, où vous transcendez les frontières humaines et devenez un dans le monde métaphysique où une âme aspire à une âme au-delà des royaumes des corps. Où tout est vu, dit et compris.

#2. Il améliore votre conscience de soi et la conscience des autres

Pratiquer la pleine conscience peut vous aider à vous connaître et à connaître les autres. Cela permettra également de comprendre clairement la situation dans laquelle vous aurez affaire à votre partenaire. Peut-être que vous élevez la voix par frustration au bureau ou fatigué à cause de longs quarts de travail. Ainsi, lorsque vous pratiquez la pleine conscience, vous vous comprenez vous-même, vos situations et celles des autres. La prise de conscience ouvre votre esprit en voyant les choses clairement et cela modifie votre réponse aux circonstances. Il développe la patience en vous où rien ne vous dérange mais vous rend résilient pour faire face à vos moments difficiles.

#1. Il régule vos émotions

Tout ce qui n’est pas réglementé affecte négativement les choses. Les émotions et les sentiments non régulés conduisent également à une relation turbulente qui rend la vie entière un gâchis. La pratique de la pleine conscience régule vos émotions et vos sentiments et vous aide à vous communiquer avec plus de compassion. Il réduit votre témérité et votre colère et calme vos réponses. Ainsi, cela améliore votre relation.

. . .

Rassembler la pensée

Les attentes de notre monde moderne ont pesé lourdement sur nos relations. Nous avons tout et nous sommes bons en tout, mais nous ne sommes pas bons en relations. Nous manquons de l’art de maintenir une relation positive et saine parce que nous avons perdu le but et les techniques pour vivre une vie saine. Pourtant, tout n’est pas perdu. Nous pouvons raviver nos relations en pratiquant la pleine conscience.

Pratiquer la pleine conscience dans toute relation nous aide à nous comprendre nous-mêmes et les autres. Cela vous fait comprendre votre partenaire à un niveau plus profond en réformant votre perception de la pensée et apporte des changements positifs dans votre comportement de réponse.

–

Ce poste était précédemment publié sur Hello, Love.

***