Une nouvelle étude examine le mode d’exercice spécifique pour la gestion de l’hypertension artérielle, l’entraînement en résistance isométrique (IRT). Alors, commençons par qu’est-ce que l’IRT ? C’est un type d’entraînement en force. Vous connaissez peut-être les exercices IRT, souvent simplement appelés isométriques par les entraîneurs et les entraîneurs, comme pousser contre un mur ou tenir une pose de planche.
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breakingmuscle.com