Êtes-vous empêtré avec votre autre significatif?

Le téléphone de Jane n’avait pas cessé de vibrer depuis qu’elle était arrivée au dîner. Son corps était raide et le sourire qui illuminait habituellement son visage lui manquait. Ce dîner de rattrapage particulier était la première fois que je voyais Jane en six mois parce qu’elle était dans une nouvelle relation avec son nouveau petit ami.

« Désolé, nous détestons juste être séparés. » Elle marmonna en envoyant un long SMS à son petit ami. Notre dîner a été de courte durée alors qu’elle se précipitait chez son partenaire, et je n’ai pas pu m’empêcher de soupçonner que la relation de Jane contenait un élément d’enchevêtrement.

Alicia Munoz, LPC, décrit l’enchevêtrement comme des relations qui sont devenus si imbriqués que les frontières sont indifférenciées ou diffuses. Elle déclare que ces frontières floues sont acceptées et perçues comme un signe de loyauté, d’amour ou même de sécurité.

Malheureusement, il est trop facile de se perdre dans notre relation. Voici quatre signes que vous pourriez être mêlé à votre partenaire.

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#1. Vous absorbez tous leurs points de vue et n’arrivez pas à exprimer le vôtre

Cindy et moi étions amis depuis plus d’une décennie et avions un rattrapage hebdomadaire régulier que nous manquions rarement.

Un nouvel homme était entré dans la vie de Cindy, et elle était ravie. Ils semblaient s’entendre et sont rapidement devenus très sérieux l’un envers l’autre.

Au fil du temps, j’ai commencé à remarquer que les opinions de Cindy changeaient quand il s’agissait de tout. Ses opinions politiques ont changé, sa morale a changé et Cindy a admis qu’elle croyait tout ce que son petit ami lui disait sans aucun doute.

Si vous êtes dans une relation où vous ne pouvez pas exprimer votre opinion, vous commencerez à remettre en question ce que vous croyez et, à votre tour, commencerez à perdre votre estime de vous-même.

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#2. Leur sale journée devient ton problème

À l’université, j’avais un petit ami qui avait du mal à réguler ses humeurs et jour après jour, son attitude passait constamment d’heureuse à misérable et vice versa.

Au lieu de pouvoir ressentir de l’empathie pour lui tout en gardant ses émotions séparées des miennes, je m’inquiétais pour lui toute la journée et j’essayais constamment de lui remonter le moral. Chaque fois que j’étais incapable de changer son humeur, je me sentais comme un échec et je laissais cela affecter mes propres émotions.

C’est sain de ressentir de l’empathie pour quelqu’un, mais je ne pouvais pas voir que mon enchevêtrement avec mon petit ami ne me permettait pas de mettre des limites. Ses émotions sont devenues mes émotions, et finalement, notre relation a implosé parce qu’il n’y avait pas de séparation de nos sentiments.

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#3. Vos expériences semblent vides si vous n’êtes pas avec votre partenaire

Le concert a commencé et j’aurais dû être exalté car c’était l’un de mes groupes préférés.

Au lieu de cela, je ne pouvais pas arrêter de penser à mon petit ami, me demandant ce qu’il faisait et s’il allait bien. Je ne pouvais pas m’empêcher de sentir qu’une partie de moi manquait parce qu’il n’était pas là avec moi.

Pour un observateur extérieur, j’aurais semblé m’éclater. La triste vérité, cependant, est que l’expérience n’avait pas de sens parce que mon petit ami n’était pas là.

En réfléchissant à mon passé, il est facile de voir que mon jeune moi était dans une relation malsaine. Vous devriez être capable d’être entier avec et sans votre partenaire, et si les expériences vous semblent insignifiantes sans lui, alors quelque chose ne va pas.

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#4. Vous vivez avec une anxiété constante que vous ne pourriez pas survivre sans eux

James et moi conduisions en voiture, revenant d’une randonnée nocturne de minuit. Notre temps ensemble était toujours amusant et exaltant, contrairement à tout ce que j’avais jamais vécu.

Au milieu d’une agréable soirée ensemble, j’ai commencé à penser à ce qui se passerait si nous ne nous entraînions pas. Après tout, nous n’avions que vingt ans. Immédiatement, une sensation horrible est entrée dans mon estomac, et j’avais du mal à respirer, imaginant un monde dans lequel James ne m’aimait plus.

Quand James a fini par me larguer quelques mois plus tard, j’ai eu l’impression que mon cœur avait été arraché de ma poitrine. Ma plus grande peur était devenue réalité, et bien que j’aie survécu, cela m’a ouvert les yeux sur la réalité que je ne pouvais pas sembler avoir une relation saine.

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Il était une fois, la phrase la plus romantique que quelqu’un puisse me dire aurait été, « Je ne peux pas vivre sans toi. »

Maintenant, ces mots sont un énorme signal d’alarme lorsqu’un client ou un ami me dit qu’ils ont été prononcés dans leur relation.

Vous devriez pouvoir vivre sans votre partenaire, et vous devriez toujours être votre personne, que vous soyez séparé d’eux ou que vous soyez ensemble.

Si votre estime de vous-même s’estompe et que la vie vous semble sombre lorsque votre partenaire est absent, il est temps de faire un travail personnel approfondi pour vous assurer que vous n’êtes plus mêlé à lui de manière malsaine.

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Ce poste était déjà publié sur medium.com.

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