9 conseils pour ralentir et profiter davantage de la vie avec votre partenaire


Le rythme de vie trépidant d’aujourd’hui peut vous faire manquer tout le trajet. Cependant, ne vaudrait-il pas mieux s’arrêter pour admirer la vue, compte tenu de la destination finale ?

La vie n’est pas un jeu que l’on peut gagner ou perdre. C’est une aventure, une aventure que vous méritez de partager avec vos proches. L’argent et les choses matérielles sont illusoires, mais vous ne pouvez jamais revenir en arrière une fois qu’il est passé. Voici neuf conseils pour ralentir et profiter davantage de la vie avec votre partenaire.

1. Faites une randonnée

Si vous voulez renforcer votre système immunitaire à l’ère folle d’aujourd’hui de COVID-19, vous voudrez peut-être prendre la piste. Les chercheurs ont enquêté sur les participants à la pratique japonaise des bains de forêt et ont découvert que ceux qui passaient du temps dans les bois avaient fonction supérieure de l’immunité naturelle que ceux qui ne l’ont pas fait. Cela aide votre corps à combattre les envahisseurs toxiques.

La randonnée répond à vos besoins d’exercice quotidien. Cela profite également à votre cerveau bien plus que d’enregistrer vos kilomètres sur un tapis roulant. Même regarder des images de la nature peut vous aider à réduire les niveaux de stress – imaginez ce que vous immerger dans la forêt peut faire pour votre humeur.

2. Regarder le coucher de soleil

Un autre moyen gratuit de devenir plus attentif avec votre partenaire et de profiter davantage de la vie est de sortir dehors et de regarder le coucher de soleil ensemble. Vous obtenez des points bonus si vous faites une courte promenade en le faisant. L’exercice physique produit des endorphines, des substances chimiques naturelles du corps qui vous font vous sentir bien.

Regarder le coucher de soleil ensemble est l’activité de détente idéale pour vous aider à dériver dans le pays des rêves à la fin de la journée, du moins pendant les périodes de l’année où il se produit assez tard dans la journée. Vous pouvez également commencer votre matinée en regardant le lever du soleil et en discutant de vos projets à venir.

3. Rendez-vous pour le dîner

À quand remonte la dernière fois que vous et votre partenaire est sorti pour un rendez-vous galant, sans enfants impliqués ? Cela peut aider à maintenir votre lien émotionnel, vous donnant un rocher contre lequel vous appuyer lorsque les tempêtes de la vie soufflent. Cela peut également aider à préserver cette étincelle romantique.

Cependant, vous n’êtes pas obligé de déposer un paquet dans un restaurant 4 étoiles coûteux. Si l’argent est serré, pourquoi ne pas planifier un repas gastronomique de fin de soirée après que les petits se soient couchés ? Vous pouvez mettre la table avec la bonne porcelaine, allumer des bougies pour créer une ambiance et en faire un événement.

Préparez votre dîner ensemble, prenez le temps dans la cuisine pour goûter aux différentes saveurs et profitez de l’expérience consciente de la cuisson de votre repas. Bien qu’il y ait beaucoup à dire sur l’efficacité de la préparation des repas, il est important et sain d’avoir des moments où vous pouvez ralentir et laisser votre créativité briller dans la cuisine sans vous sentir pressé.

4. Tenez-vous la main

Est-ce que vous et votre partenaire vous tenez la main en public ? C’est l’un des moyens les plus puissants de cimenter votre lien, et c’est gratuit.

Tenir la main de quelqu’un que vous aimez est plus qu’un moyen de montrer que vous l’aimez. Il confère de multiples avantages pour votre santé et celle de votre partenaire. Les chercheurs ont découvert que les couples qui se tenir la main dans des situations stressantes subir une baisse de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque.

De plus, le toucher physique libère de l’ocytocine. Ce soi-disant « produit chimique du câlin » est l’un des nombreux neurotransmetteurs responsables de la réduction des niveaux de stress et de l’induction d’un état de paix.

5. Prenez la route

L’un des meilleurs moyens d’approfondir votre connexion est de voyager avec votre partenaire. Même si vous ne pouvez pas vous permettre de vous absenter du travail, pourriez-vous partir pour un week-end spontané sur la route ?

Il ne faut pas forcément aller très loin. Il y a de fortes chances que vous ayez des attractions intéressantes dans votre ville natale que vous n’avez jamais vues. Pourquoi ne pas prétendre être des touristes pour la journée et explorer tous ces points chauds que vous évitez à cause de la foule ? Vous pourriez enfin découvrir de quoi il s’agit.

6. Plantez un jardin

S’il vous plaît, n’ayez pas l’impression d’avoir raté l’engouement pour le jardinage pandémique. Il n’y a pas de mauvais moment pour commencer à faire pousser des choses ! Vous n’avez même pas besoin d’un jardin. Certains conteneurs sur un rebord de fenêtre ensoleillé feront l’affaire.

Vous pouvez réduire la hausse des coûts d’épicerie tout en passant plus de temps avec votre partenaire. Plantez des variétés que vous utilisez en cuisine, comme le basilic et les tomates. Vous saurez toujours que vous avez le meilleur des produits frais biologiques.

7. Prenez soin les uns des autres

Une journée au spa est un luxe indulgent, mais vous n’avez pas besoin de beaucoup d’argent. Pourquoi ne pas profiter de la vie avec votre partenaire en mise en place d’une journée d’autosoins à la maison?

Vous et votre bien-aimé pouvez maîtriser l’art du massage, en vous frottant mutuellement les maux et les douleurs. Les pédicures sont fabuleuses. Si vous avez une baignoire assez grande, un bain mutuel parmi les pétales de rose peut soulager les douleurs mineures.

8. Débranchez

Entrez dans presque n’importe quel restaurant et vous verrez au moins un couple dîner ensemble tout en étant collé à leurs écrans. Ralentissez et profitez davantage de la vie avec votre partenaire en vous débranchant.

Pourquoi ne pas laisser votre téléphone à la maison la prochaine fois que vous sortez pour un rendez-vous galant ? Il devient de plus en plus difficile de trouver des emplacements sans connectivité, mais envisagez de faire un voyage hors du réseau si votre partenaire refuse de se séparer de son appareil.

9. Créez un rituel du coucher

L’un des moyens les plus simples de se sentir plus proche de votre partenaire est d’aller au lit en même temps. Vous ne réussirez peut-être pas à le faire tous les soirs, surtout si vous travaillez à des équipes opposées pour gérer les frais de garde d’enfants. Cependant, essayez d’en profiter quand vous le pouvez.

Réservez cet espace uniquement pour le sommeil et le sexe. Vous vous reposerez mieux la nuit et découvrirez la chambre comme un havre de paix où vous pourrez partager des secrets intimes tout en vous retirant du chaos du monde.

Ralentissez et profitez de la vie avec votre partenaire

La vie n’est pas une course à gagner, regardez ce que vous obtenez à la ligne d’arrivée. Au lieu de cela, ralentissez et profitez de l’aventure avec votre partenaire en utilisant quelques conseils avisés.

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Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le sitegoodmenproject.com