Maux et douleurs inexpliqués – Parlons de la santé des hommes™


La plupart du temps, la douleur a un but. Il nous alerte en cas de blessure ou nous oblige à nous reposer ou à éviter certaines activités pendant que le corps guérit. C’est pourquoi les douleurs aléatoires sont si frustrantes. Qu’est-ce que votre corps essaie de vous dire? Et pourquoi devriez-vous soudainement commencer à avoir mal sans raison ?

Il y a de fortes chances que la douleur soit causée par une raison. La douleur peut survenir en raison du stress, de la frustration, de l’anxiété ou de la peur. Des études cliniques ont montré que les personnes anxieuses ou négatives ressentent en fait la douleur plus intensément que les autres.

La douleur peut également survenir parce que votre mode de vie commence à vous faire du mal. Trop manger, trop d’aliments transformés, la déshydratation et le manque d’exercice peuvent commencer à se manifester par la douleur. C’est une vraie douleur, la même qu’une entorse à la cheville, et cela vous dit que quelque chose ne va pas.

Une douleur inattendue peut également indiquer que vous combattez une infection ou une autre maladie. Le corps combat les agents pathogènes toute la journée, et la plupart du temps, nous n’en sommes même jamais conscients. Lorsque les germes prennent le dessus, vous tombez malade. Mais lorsque le combat est indécis, vous pouvez ressentir des tiraillements, des courbatures, des maux de tête, des douleurs et aussi de la fatigue. Ce sont des signes que votre corps a besoin de repos.

L’obésité est fortement associée à la douleur chronique, car les kilos en trop mettent à rude épreuve les articulations. Mais personne ne devient obèse du jour au lendemain. Si vous commencez à prendre quelques kilos en trop, vous remarquerez peut-être un tiraillement ici ou une douleur là-bas. Ce sont les signaux préalables que votre corps ne supporte pas bien le poids supplémentaire. Vous n’avez pas besoin d’être obèse morbide pour ressentir des douleurs liées au poids.

Les maux de tête, les douleurs au cou et les douleurs musculaires peuvent également être liés à un sommeil inadéquat ou de mauvaise qualité. Les mouvements répétitifs peuvent également causer des douleurs, généralement aux mains et aux bras. Dans d’autres cas, des douleurs aléatoires peuvent également être un signe avant-coureur qu’il se passe quelque chose de plus grave. Par exemple, une douleur occasionnelle sur le côté après un repas gras peut indiquer que vous avez besoin d’un médecin pour vérifier votre vésicule biliaire.

Alors que la douleur sert la fonction adaptative d’aider à nous protéger, une fois que vous recevez le message, cela n’aide pas à continuer à souffrir. De nombreux maux et douleurs peuvent être facilement traités avec des analgésiques topiques. Les topiques sont un moyen sûr mais efficace de gérer de nombreux types de douleur. Appliqués directement sur la zone douloureuse, les ingrédients actifs sont absorbés par la peau et agissent directement sur l’endroit. Disponibles en vente libre, les produits topiques peuvent être très efficaces et ils ont peu d’effets secondaires.

D’autres traitements de la douleur peuvent être un coussin chauffant ou un sac de glace sur la zone douloureuse, un massage, des exercices ciblés, des techniques de relaxation ou même tout simplement du repos.

Les analgésiques oraux en vente libre ne sont pas toujours le meilleur choix pour ces maux et douleurs inexpliqués, car certains d’entre eux peuvent poser de sérieux problèmes de sécurité. En général, les spécialistes de la douleur conseilleront de ne les prendre qu’à la dose efficace la plus faible pendant la période la plus courte. Les analgésiques oraux ne sont pas toujours efficaces au départ et lorsque vous ajoutez les risques possibles, vous avez de meilleures options pour votre première ligne de traitement de la douleur. Cela ne veut pas dire que les analgésiques oraux peuvent ne pas être utiles, mais ils ne sont pas toujours le meilleur point de départ.

La plupart des maux et des douleurs aléatoires disparaissent avec des traitements topiques, du repos et une prise de conscience de ce que la douleur essaie de vous dire. Si la douleur persiste ou s’aggrave, ou si vous ne trouvez rien qui puisse vous aider, une visite chez votre médecin peut valoir la peine.

photo par Sam Burriss au Unsplash





Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le blogwww.talkingaboutmenshealth.com