Si vous échouez à ce test de 10 secondes, votre risque de décès double

Si vous pensiez que le « Test du vieil homme » viral de TikTok n’avait aucun sens, surprise ! De nouvelles recherches révèlent qu’il existe un lien entre l’incapacité de tenir en équilibre sur un pied et un risque accru de, eh bien, de mourir.

Comme tous les défis TikTok, le « Old Man Test » est une perte de temps amusante qui fournit du fourrage vidéo pour les masses. Il met les participants au défi de se tenir debout sur un pied tout en enfilant une chaussette et une chaussure, puis en attachant la chaussure. Des détournements évidents s’ensuivent. Mais tout n’est pas qu’amusement et jeux. Une équipe de chercheurs internationaux a découvert que l’équilibre sur un pied, que ce soit en enfilant une chaussette ou non, fournit un indice perspicace sur la durée de vie d’une personne.

Pour le étudepublié le 22 juin, l’équipe de recherche a examiné les données de 1 702 personnes âgées de 51 à 75 ans, recueillies de 2009 à 2020. Ils ont demandé aux participants de se tenir debout sur un pied tout en plaçant l’avant de leur pied libre sur l’arrière de leur jambe stationnaire. , en gardant les bras le long du corps.

Après trois essais, un participant sur cinq était incapable de tenir la position pendant 10 secondes. La probabilité de ne pas maintenir l’équilibre augmente avec l’âge — près de 5 % chez les 51-55 ans ; 8 % chez les 56-60 ans ; un peu moins de 18 % chez les 61-65 ans ; et près de 37 % chez les 66-70 ans.

Parmi ceux qui ont échoué au test, 123 sont décédés au cours des dix années suivantes, ce qui représente une augmentation de 84 % du risque de décès quelle qu’en soit la cause.

Aussi grave que cela puisse paraître, échouer au test n’est pas une condamnation à mort. Et la présence d’autres problèmes de santé tels que les maladies cardiaques, le diabète et le cancer était plus répandue chez ceux qui étaient incapables de passer le test que chez ceux qui se tenaient comme un roc.

L’étude, bien qu’intéressante, est de nature observationnelle et ne donne pas un aperçu de la causalité, seulement de la corrélation. Des recherches supplémentaires sont donc nécessaires pour comprendre comment ou même si l’équilibre joue un rôle dans la longévité, ou s’il s’agit simplement d’un indicateur de la condition physique générale.

Il convient de noter que la majorité des participants étaient des Brésiliens blancs aisés et que 68% des participants se sont vu attribuer un homme à la naissance. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si ces résultats sont reproductibles parmi les différentes races, ethnies et données démographiques socio-économiques.

Les résultats de la recherche ne signifient pas nécessairement que l’amélioration de votre équilibre ajoutera des années à votre vie, bien que toute activité physique ou exercice puisse certainement améliorer vos perspectives. Plus précisément, les chercheurs soulignent le fait que ceux qui vivent avec des problèmes de santé chroniques sont moins susceptibles d’avoir un équilibre de base solide que ceux qui n’en ont pas.

Cependant, le équipe d’étude croit que le test d’équilibre fournit « un retour d’information rapide et objectif pour le patient et les professionnels de la santé concernant l’équilibre statique » et « ajoute des informations utiles concernant le risque de mortalité chez les hommes et les femmes d’âge moyen et plus âgés ».