5 choses auxquelles les parents peuvent s’attendre

Un horaire de sommeil de 2 mois est une question critique, en partie à cause du développement important en cours pendant que le bébé dort. Combien de temps dorment les bébés de 2 mois ? Eh bien, les nouveau-nés dorment plus qu’ils ne sont éveillés, mais il est encore parfois difficile de les faire s’endormir ou de rester endormis.

« Ils finissent par être trop fatigués, puis ils ont plus de mal à s’endormir à l’heure du coucher, ils sont plus enclins à se réveiller la nuit et ils sont également plus enclins à ces débuts tôt le matin », explique Hannah Peterson une infirmière en pédiatrie et propriétaire-exploitant de A to Z Sleep Solutions. Semble familier? Oui, ça arrive aussi aux adultes. Ici, Peterson décrit à quoi s’attendre et comment élaborer un horaire de sommeil de 2 mois.

Vous aurez besoin d’une méthode de réinstallation pour le bébé

Bien sûr, il y a d’autres raisons pour lesquelles bébé se réveille en pleurant la nuit. Et même si vous venez de le nourrir, vous devez toujours aller enquêter. Parce que les bébés de 0 à 3 mois n’ont pas encore la capacité de s’auto-apaiser, vous êtes entièrement responsable non seulement d’assurer son confort, mais aussi de l’aider à se détendre et à se rendormir. La méthode de prédilection de Peterson pour se réinstaller à cet âge est les 5 S du Dr Harvey Karp : Swaddle, Side-Stomach Position, Shush, Swing and Suck, car ils ne créent pas par inadvertance de mauvaises habitudes de sommeil pour bébé qui seront difficiles à corriger. la route.

Combien dort un bébé de 2 mois ?

La durée pendant laquelle bébé peut dormir toute la nuit dépend du temps qu’il peut passer entre les tétées, que les médecins évaluent en fonction de leur poids. Le premier grand jalon est de neuf livres, ce qui équivaut à cinq heures entre les tétées. Et bien que chaque bébé soit différent, ils seront probablement là à l’âge de deux mois. Peterson dit qu’il est raisonnable à cet âge de s’attendre à se lever deux fois pendant la nuit pour la nourrir.

Les siestes structurées affectent un horaire de sommeil de 2 mois

À deux mois, les bébés cessent de dormir « ici et là et partout », comme l’appelle Peterson, et commencent à montrer des schémas plus prévisibles. Profitez-en pour passer à un horaire de vie plus gérable basé sur quatre siestes par jour. Idéalement, au moins une de ces siestes est ce qui est considéré comme une longue, environ 1,5 à 2 heures.

Le cycle de sommeil de 45 minutes de bébé va émerger

Les siestes diurnes de bébé commenceront à respecter à peu près des cycles de sommeil de 45 minutes. Il est typique qu’elle se réveille après 35 à 45 minutes. Cela ne signifie pas nécessairement qu’elle devrait se lever, alors évitez de vous précipiter immédiatement et de commencer à socialiser avec elle. Au lieu de cela, attendez un moment pour lui donner la chance de se rendormir pour un autre cycle si elle en a besoin.

La mélatonine maternelle de bébé a suivi son cours

Les bébés naissent avec de la mélatonine maternelle qui les rend assez somnolents. Après quelques semaines, ils commencent littéralement à se réveiller et les parents remarquent que bébé semble plus alerte pendant la journée, commence à regarder autour de lui et commence à afficher ce tristement célèbre sourire de bébé. À deux mois, le sommeil de bébé est largement régi par la fréquence à laquelle il doit manger, mais sa propre mélatonine (et le cortisol, l’hormone qui nous réveille) commence tout juste à se mettre en ligne, ce qui peut perturber les siestes diurnes. Tenez-vous en à la routine consistant à lui donner un moment pour se rendormir avant de supposer qu’il est debout.