Quel est le maigre sur le poids et l’impact sur l’infertilité masculine

Ok, vous êtes donc victime de la « quarantaine-19 », la prise de poids superficielle associée au stress (très réel) du COVID. Peut-être avez-vous pivoté vers la restauration rapide et abandonné votre routine d’exercice. Ou vous avez commencé à savourer ces cocktails «quarantini» de fin de journée maintenant que vous ne faites plus la navette. Bien sûr, vous vouliez perdre ce poids pandémique, mais la vie est redevenue très occupée et cela n’a pas été facile. Besoin d’un peu de motivation ? Comment est-ce: un 5% la perte de poids (c’est-à-dire 10 livres sur 200) est connue pour avoir les avantages suivants pour la santé :

• Réduit la résistance à l’insuline et le risque de prédiabète et de diabète
• Augmente le bon cholestérol (HDL), qui protège contre les maladies cardiaques
• Drops triglycérides, qui protège contre les maladies cardiaques
• Abaisse l’hypertension artérielle
• Réduit la gravité de l’apnée du sommeil
• Réduit le risque de cancers, notamment du sein, du côlon, du rectum, de la prostate et du pancréas
• Réduit la stéatose hépatique
• Améliore l’image corporelle

Mais saviez-vous que votre poids peut aussi jeter une clé à molette dans vos efforts pour concevoir ? En fait, lorsqu’il s’agit de l’effet du poids sur la fertilité masculine, les deux extrêmes sont problématiques : être trop mince ou le surpoids peut à la fois réduire la quantité et la qualité du sperme. Mais la plupart des preuves établissent un lien entre l’obésité et l’infertilité masculine.

Faire pencher la balance

En utilisant l’indice de masse corporelle (IMC) comme mesure (l’IMC idéal pour les hommes étant de 20 à 25 ans), un grand étude danoise ont montré que les hommes en surpoids avec un IMC > 25 avaient un 22% concentration de spermatozoïdes inférieure à celle des hommes de poids santé. D’autres études humaines et animales ont confirmé cette relation et ont également corrélé l’obésité avec une réduction de la motilité des spermatozoïdes, une augmentation des dommages à l’ADN des spermatozoïdes et une baisse des niveaux de testostérone. Il est donc clair que les spermatozoïdes ne fonctionnent pas aussi bien dans le cadre de l’obésité. Mais la fertilité réelle est-elle affectée par le poids ? Il paraît que oui. Une autre étude a montré que pour chaque 20 livres augmentation du poids d’un homme, il y a une 10% d’augmentation dans le risque d’infertilité. Et cela s’est avéré vrai lorsque d’autres facteurs qui influencent les résultats ont été pris en considération. C’est comme si ajouter du poids affamait le sperme.

Exactement comment l’obésité influence-t-elle le sperme et la fertilité ? L’un des moyens consiste à modifier l’équilibre des hormones sexuelles. La testostérone est le « carburant » du moteur (testicule) pour fabriquer le sperme. L’obésité augmente les réserves de graisse et la graisse convertit la testostérone en hormones féminines (œstrogènes). Trop d’oestrogène chez les hommes diminue la production de sperme. Un autre problème est que la différence de température normale de 3° entre les testicules et le corps proprement dit est perdue avec l’obésité, car la graisse scrotale supplémentaire isole les gonades et surchauffe la machinerie de fabrication des spermatozoïdes. Enfin, on sait que les cellules productrices de graisse sont pro-inflammatoires et qu’un plus grand nombre d’entre elles pourraient induire une forme de déséquilibre chimique appelé stress oxydatif au sein des testicules et d’autres organes génitaux. Le poids supplémentaire pose alors un triple assaut sur la fertilité masculine.

Un poids lourd

Une raison encore plus convaincante de garder votre poids sous contrôle est que des études récentes montrent maintenant que l’obésité peut introduire des changements dans l’ADN du sperme, appelés altérations épigénétiques, qui peuvent être hérités par la progéniture. Cela signifie qu’en étant en surpoids, vous augmentez le risque d’obésité et éventuellement d’autres troubles métaboliques chez vos enfants. Rappelez-vous, si c’est dans le sperme, alors ça va être transmis aux enfants, parce que c’est ce que font les spermatozoïdes. Pourquoi mettre vos enfants en danger de maladies avant même leur naissance ? Est-ce que ça change un peu les choses pour vous ?

Donc, pour être clair, l’obésité affecte négativement la fertilité. Une autre raison d’être la personne la meilleure et la plus saine que vous puissiez être, car vous êtes l’un des investissements les plus importants de votre future famille.