Bien qu’elle ne soit pas aussi discutée que le resvératrol ou le NMN, la spermidine reste l’un des compléments les plus intéressants et éventuellement les plus efficaces pour la longévité et la santé.
Il a été découvert à l’origine dans les années 1600 par Anthonie Van Leeuwenhoek, le gars qui a inventé le microscope, lorsqu’il a décidé de mettre du sperme, vraisemblablement le sien, sous un microscope et de le regarder.
Oui, c’est la vraie histoire.
Heureusement, aujourd’hui, nous ne dérivons pas la spermidine du sperme. Nous le tirons principalement du germe de blé, qui est beaucoup plus facile à produire, pour de nombreuses raisons que je n’ai probablement pas à dire.
Quels sont les avantages de la spermidine ?
Simplement, la spermidine peut allonger notre durée de vie, ce qu’il a fait dans la levure, les vers, les souris et les cellules immunitaires humaines. Par exemple, cette étude dans Nature a montré exactement cela.
Ces types d’expériences sont un peu difficiles à réaliser sur les humains, car elles prennent environ un siècle, mais des recherches convaincantes suggèrent que cela se poursuit.
Une étude de 3 mois ont montré que la supplémentation en spermidine améliorait la mémoire chez les personnes âgées atteintes de démence.
Des essais cliniques sur des personnes âgées en bonne santé ont également montré des améliorations de la mémoire.
C’est aussi l’un des domaines les plus émergents de la recherche sur la longévité. Tout ce qu’il faut, c’est un rapide défilement à travers les mentions pub-med de la spermidine pour voir un éventail de recherches sortir chaque mois.
Mais tous les suppléments ne sont pas créés égaux. En fait, la plupart des suppléments sont de la merde, car ils ne sont pas réglementés par la FDA. Donc, même si vous êtes enthousiasmé par la spermidine, assurez-vous de l’obtenir auprès d’une source de qualité.
Chaque produit de notre liste est testé par des tiers, et beaucoup vont bien au-delà pour garantir la qualité.
Voici les meilleurs produits de spermidine sur le marché.
1) Renue par Science LIPO Spermidine
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Renue by Science LIPO Spermidine se démarque pour plusieurs raisons.
Tout d’abord, c’est la qualité globale. Renue s’engage à produire certains des meilleurs produits de longévité. Tous leurs produits sont des produits dans des installations approuvées par la FDA.
Deuxièmement, la spermidine seule est connue pour sa faible biodisponibilité. Ils n’ont peut-être pas d’importance dans les études sur les cellules de levure, mais pour les humains, c’est le cas. C’est pourquoi ils utilisent un mécanisme de livraison liposomal pour améliorer la biodisponibilité.
C’est à ce moment-là que les molécules de spermidine ont un revêtement lipidique protecteur qui les aide à survivre à notre environnement de digestion intense et à pénétrer dans notre circulation sanguine.
Troisième, Renue LIPO Spermidine est une grande valeur. Parce qu’il s’agit d’un supplément à la pointe de la technologie, de nombreux produits sont encore très chers. Et il a une dose élevée, avec 4 mg par portion.
Renue, d’autre part, apporte la qualité et la technologie de pointe à un prix abordable.
Pour toutes ces raisons, Renue LIPO Spermidine est notre premier choix.
2) Spermidine Life Original 365
Spermidine Life est l’une des sociétés à l’avant-garde de la recherche et des suppléments de spermidine.
Il n’y a pas grand chose à dire si ce n’est qu’il s’agit d’un produit de pointe à base de spermidine développé par un laboratoire en Autriche.
Ils ont même réduit le coût à moins de 70 $. Cependant, la dose est plus faible, avec seulement 1 mg de spermidine par portion.
3) Primeadine d’Oxford Healthspan
Ceci est un autre produit de très haute qualité d’un groupe de recherche de pointe. Avec 1 mg de spermidine par portion et un approvisionnement mensuel, cela correspond à d’autres produits haut de gamme comme Spermidine Life. Ils ont également ajouté des fibres prébiotiques et de l’amidon résistant pour soutenir les bactéries dans l’intestin qui produisent la spermidine.
Bien que ce soit difficile à évaluer pour le moment, cela donne à votre corps le potentiel de commencer à produire davantage de sa propre spermidine.
4) Suppléments Double Bois Spermidine
Double Wood fournit la dose la plus élevée au coût initial le moins cher de notre liste. Ils sont également fabriqués aux États-Unis et les résultats des tests de chaque lot sont affichés sur leur site.
Cela en fait une excellente option pour commencer à prendre de la spermidine. Cependant, la biodisponibilité est une question, car il n’a pas d’autres mécanismes comme les autres produits de notre liste jusqu’à présent.
5) Spermidine super intelligente
Avec 3 mg de spermidine par portion, il s’agit d’une dose solide et d’un produit de spermidine de qualité. Au lieu d’utiliser du germe de blé, ils utilisent un extrait de riz.
(Pour un 6ème produit, consultez notre rubrique FAQ)
Comment nous nous sommes classés
Voici les principaux facteurs qui sont entrés dans notre classement. Bien sûr, ce qui peut être le meilleur produit varie d’une personne à l’autre en fonction des objectifs, du budget, etc.
Prenez donc tout en considération lors de votre prise de décision.
Qualité générale
Certains produits contiennent divers mécanismes d’administration qui peuvent augmenter la biodisponibilité de la spermidine, comme Spermidine LIPO de Renuequi possède une couche liposomale protectrice autour de la molécule de spermidine.
Qualité de l’entreprise
Nous avons également évalué la rigueur des tests du produit et l’engagement de l’entreprise en matière de longévité. Par exemple, Spermidine Life est une entreprise profondément impliquée directement dans la recherche. Il n’y a aucun doute sur la qualité et l’efficacité de leurs produits.
Coût/Valeur
Bien sûr, l’argent est un facteur pour la plupart d’entre nous. Bien que j’adore la qualité de Spermidine Life, c’est beaucoup plus cher que d’autres produits.
Renue est n°1 aussi parce qu’ils trouvent cet équilibre parfait. Ils maintiennent une qualité très élevée et des tests stricts, tout en baissant leurs prix pour être plus abordables, même si cela signifie réduire leurs propres marges.
Comment la spermidine pourrait-elle prolonger la durée de vie ?
La plus connue est la capacité de la spermidine à augmenter l’autophagie.
L’autophagie est l’un de ces mots scientifiques fantaisistes que personne ne comprend vraiment.
Fondamentalement, « l’autophagie accrue » signifie que l’équipe de nettoyage de la cellule travaille dur. Ceci est stimulé par quelques voies de longévité bien connues, comme la suppression de mTOR.
Deuxièmement, la recherche a suggéré que la spermidine peut ajuster l’expression épigénétique. Selon la théorie de la longévité, une partie des causes du vieillissement sont les gènes que nous avions autrefois « exprimés » lorsque nous étions jeunes, qui sont supprimés à mesure que nous vieillissons.
En retournant l’expression des gènes, nous pouvons ralentir (voire inverser) le vieillissement. La spermidine peut améliorer cela, selon des études récentes.
Pouvez-vous obtenir de la spermidine à partir de la nourriture ?
Oui. Une étude sur la teneur en polyamines des aliments a déclaré: «La teneur en spermidine était élevée dans le soja sec, le foie de poulet, les pois verts, le maïs, les crustacés et le fromage bleu.
Une autre option, au lieu de la voie de supplément standard, consiste à acheter du germe de blé. C’est certainement un itinéraire beaucoup plus économique, si vous avez un budget serré.
Par exemple, vous pouvez acheter ce simple produit à base de germe de blé chez Bob’s Red Mill pour moins de 5 dollars. Vous devrez trouver un moyen de l’utiliser pour cuisiner, mais il contient suffisamment de spermidine.
Pouvez-vous prendre de la spermidine tous les jours ?
Oui. En fait, presque toutes les études portent sur la supplémentation quotidienne. Chaque produit sur le marché suggère une utilisation quotidienne, et il n’y a aucun inconvénient à en prendre régulièrement par rapport à une utilisation sporadique.
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le site
romanfitnesssystems.com