Savoir bercer un bébé pour l’endormir est une compétence essentielle pour les parents de nouveau-nés. Si les nouveau-nés semblent nécessiter beaucoup d’entretien, c’est parce qu’ils le sont, mais la raison pour laquelle ils demandent à être bercé pour s’endormir est enracinée dans l’évolution. Le temps passé par un bébé humain dans l’utérus n’est pas suffisant pour lui permettre d’atteindre une relative indépendance de développement une fois qu’il est né. La plupart des mammifères naissent prêts à être beaucoup plus indépendants que les humains. Mais nous avons évolué avec des bassins relativement petits, et si les bébés passaient plus de temps dans l’utérus, leur tête serait trop grosse pour passer par le canal de naissance. Ainsi, les bébés naissent suffisamment petits pour sortir de leur mère en toute sécurité et, par conséquent, entièrement dépendants des autres.

« Nous devrions vraiment être dans l’utérus au moins encore 18 mois », dit Darcia Narvaez, Ph.D., professeur de psychologie à l’Université de Notre Dame. « Par rapport aux autres animaux, nous ne sommes tout simplement pas prêts pour la naissance. » Mais nous sortons. Alors, que doit faire un parent Homo sapien ? Simulez la sensation de l’utérus, et la meilleure façon de le faire est de bercer un bébé pour qu’il s’endorme.

Bercer un bébé pour qu’il s’endorme l’aide à accomplir de nombreuses choses qu’il ne peut pas faire physiquement par lui-même, comme réguler sa digestion, explique Narvaez. Le balancement est un moyen naturel d’apaiser, de réconforter et d’aider un enfant à s’endormir (et c’est la raison pour laquelle il se calme si rapidement dans les transats et les balançoires pour bébé). Cela peut être décourageant si vous avez du mal à bercer votre bébé pour l’endormir, surtout compte tenu de tous les avantages. Alors, voici quelques conseils à garder en tête la prochaine fois que vous bercerez votre bébé.

« Soyez patient avec vous-même ! » dit un expert du sommeil de bébé Meg Casano, copropriétaire de Baby Sleep Science. « Apprendre de nouvelles choses prend du temps – pour les adultes, et aussi pour les bébés – alors essayez de ne pas laisser votre partenaire se lancer immédiatement si le balancement, au début, ne se passe pas comme vous l’espériez. Si vous voulez être le rocker incontournable de votre foyer, vous voudrez vous y tenir et vous entraîner beaucoup ! »

La clé est de prêter attention à l’enfant : « Suivez les signaux du bébé. Faites ce qui les garde calmes », dit Narvaez. Si une certaine méthode de bercement calme un enfant, ça marche. Mis à part les mouvements dangereux, il n’y a pas de « mauvaise » façon de bercer un bébé pour qu’il s’endorme s’il atteint l’objectif final. Donc, si la façon dont un parent se berce est « étrange » mais efficace, il n’y a pas de honte à utiliser cette technique.

Certains enfants préfèrent être debout, ce qui peut être dû au reflux. D’autres peuvent vouloir être face au sol avec le bras de leurs parents soutenant leur estomac, tandis que d’autres bébés aiment rebondir ou se balancer. La surveillance du bébé vous permettra de savoir ce qui fonctionne. « J’ai vu des gens traiter le bébé comme une poupée. Ils ne font pas attention », dit-elle. « Ils les sautent de haut en bas ou bougent d’une manière sans remarquer si le bébé en profite. »

Une autre clé est de garder l’enfant connecté au corps lorsqu’il se balance, dit Narvaez. « Vous ne voulez pas déclencher accidentellement le réflexe de Moro, où un bébé a l’impression de tomber. » D’ailleurs, qui n’a pas envie de se blottir ?

Il est important de réaliser que ce que vous faites pour calmer votre enfant aura des effets à long terme. « Les choses qui ont tendance à apaiser le plus les bébés sont les choses que vous avez tendance à faire le plus quand ils pleurent », dit Casano. Cela vaut aussi pour le rock. Donc, s’il y a une technique de balancement bizarre qui fonctionne, réalisez que c’est la danse qui devra être faite pour calmer le bébé. Au parc. Lors de cette réunion de travail. A cette fête.

Comment bercer un bébé pour qu’il s’endorme

Faites attention au bébé. Faites ce qui les calme.
Ne confiez pas le bébé à votre partenaire si vous le sucez. C’est en forgeant qu’on devient forgeron.
Gardez le bébé près de votre corps.
Soyez stable et cohérent avec le rythme.
Si le rocking ne fonctionne pas, essayez de mettre une chanson à 60 bpm et de bouger en rythme.
Ne faites pas quelque chose qui encouragera le sommeil des parents.
Mettre l’ambiance. Baissez les lumières et déplacez-vous vers une partie plus calme de la maison lorsque vous bercez le bébé.