Tia-Clair Toomey donne un aperçu de la salle de sport complète PRVN Fitness Garage

Du 3 au 7 août 2022, à Madison, WI, la quintuple Fittest Woman on Earth®, Tia-Clair Toomey, tentera de devenir l’athlète CrossFit individuelle la plus titrée de tous les temps aux NOBULL CrossFit Games 2022. Pour se préparer à un éventuel sixième titre consécutif aux CrossFit Games, Toomey s’entraîne régulièrement avec son entraîneur et son mari, Shane Orr, qui a fondé et possède PRVN Fitness.

Avec l’édition de cette année des CrossFit Games à l’horizon, Toomey a jugé bon de partager un aperçu du « Gymnase de garage pour femmes les plus aptes au monde » le 12 juillet 2022, sur sa chaîne YouTube. Bien que ce ne soit pas leur seule installation, Toomey et Orr utilisent régulièrement le garage pour s’entraîner. Le gymnase est situé à Nashville, TN.

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Qu’y a-t-il dans le Fittest Garage Gym

Toomey commence la tournée en montrant un rack de médecine-balls et d’haltères à l’avant. Le gymnase est principalement utilisé pour les programmes de conditionnement physique de PRVN, et ces pièces d’équipement jouent un rôle important. Selon Toomey, il n’y a pas d’haltères de 70 livres car l’espace de la salle de sport ne vise pas nécessairement à maximiser la puissance et la force pures. Pour des raisons similaires, le poids maximal des médecine-balls pour wall balls est de 20 livres.

Un Rogue Echo Bike flanque le rack d’équipement. Toomey dit qu’elle aime utiliser le vélo pour sa stabilité et parce que c’est un moyen de qualité pour travailler le cardio en cas de douleurs articulaires. À côté du vélo se trouve une plate-forme avec une barre de traction qui permet à Toomey d’effectuer certains mouvements CrossFit standard tels que des muscle-ups, des orteils à la barre, ainsi que des suspensions. La plate-forme a également des crochets en J qui peuvent contenir une barre chargée, permettant à Toomey d’effectuer des exercices comme des squats arrière et des squats avant.

À côté du gréement, il y a des assortiments de plaques de poids, un deuxième gréement identique et une boîte pliométrique. Les colliers pour les haltères sont magnétiques et se fixent aux poutres des plates-formes.

L’arrière de la salle de sport abrite un deuxième vélo Rogue Echo et un Concept 2 BikeErg. Le sol près de ces vélos a une paire de kettlebells, et le mur au-dessus d’eux a des plaques de poids fractionnaires suspendues. Il y a un rack Rogue Monster lite qui peut se replier dans le mur pour plus d’espace global dans la salle de gym.

Enfin, dans le coin, il y a un rameur qui peut se tenir debout pour gagner de la place, ainsi qu’une paire d’haltères. Il y a un escalier à côté du rameur et un tableau blanc devant ces escaliers – que les athlètes utilisent pour écrire des routines d’entraînement.

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Les jeux CrossFit 2022 sont les prochains

Toomey a remporté la première place lors des quarts de finale CrossFit 2022. Elle a suivi cette performance en remportant sa manche de la demi-finale CrossFit – le Torian Pro 2022. Une telle sortie pourrait indiquer que Toomey est prête à entrer dans l’histoire du CrossFit et à remporter son sixième championnat consécutif aux Jeux. Elle devra peut-être vaincre la recrue CrossFit de l’année 2021 Mal O’Brien, qui s’est entraîné avec la personne que Toomey pourrait surpasser en termes de victoires aux Jeux de tous les temps – le quintuple Fittest Man on Earth® à la retraite, Mat Fraser.

Gagner un autre CrossFit Games sera une tâche ardue pour Toomey, mais ce n’est certainement rien d’extraordinaire d’après sa carrière déjà légendaire.

Image en vedette : @tiaclair1 sur Instagram