Comment ne pas se laver les cheveux : 5 mythes courants

Il y a de fortes chances que vous vous lavez les cheveux tous les jours. Comme se brosser les dents, c’est quelque chose que vous maîtrisez (nous l’espérons) et qui s’intègre parfaitement à votre routine quotidienne. Mais est-ce que tu le fais bien ? Probablement pas.

Trichologue et expert capillaire Shab Reslan dit qu’il existe une bonne façon de se laver les cheveux – et que les mythes courants autour du shampooing et des soins généraux du cuir chevelu nous rendent à tous un très mauvais service. Nous avons fait appel à Reslan pour nous aider à les démystifier et à remettre de l’ordre dans la santé de nos cheveux.

1. Un lavage excessif peut abîmer vos cheveux.

C’est probablement le plus grand mythe de tous. Les stylistes demandent régulièrement à leurs clients à quelle fréquence ils se lavent les cheveux pour avoir une idée de leurs routines de soins capillaires à la maison.

Si vous vous plaignez d’avoir les cheveux secs, on vous dira probablement que vous vous lavez les cheveux trop souvent. Si votre plainte est que vos cheveux sont trop gras, on vous dira peut-être aussi que la cause est un lavage excessif, car certains pensent que le shampooing dépouille trop souvent les cheveux et provoque une surproduction des glandes sébacées. Réslan est prompte à briser ce mythe lorsqu’elle discute des habitudes capillaires avec ses clients, les encourageant à se concentrer sur les bons produits plutôt que sur la bonne fréquence.

« La règle d’or de la fréquence des shampooings est d’utiliser les bons produits en fonction de vos habitudes de lavage », explique Reslan. Reslan suggère d’alterner entre un shampooing quotidien et un shampooing clarifiant hebdomadaire, quelle que soit votre routine, et d’incorporer un exfoliant pour le cuir chevelu pour maintenir un environnement sain du cuir chevelu ou « microbiome » au fil du temps.

Si vous êtes quelqu’un qui a les cheveux qui deviennent gras rapidement après le lavage (généralement le cas avec des cheveux fins ou fins), un lavage quotidien est nécessaire pour la santé et l’apparence de vos cheveux. « Pour ceux qui ont tendance à se laver les cheveux tous les jours ou même tous les deux jours, je recommande d’utiliser un shampooing nettoyant très doux qui ne desséchera pas, n’irritera pas et ne dépassera pas le microbiome du cuir chevelu. Se laver tous les jours ou tous les deux jours avec des shampooings doux peut maintenir un cuir chevelu sain », ajoute Reslan.

2. Le shampoing sans sulfate est surestimé.

Vous remarquerez peut-être qu’il n’y a pas de sulfate sur les étiquettes lorsque vous parcourez l’allée des soins capillaires. Ce n’est pas une tactique de marketing – les sulfates sont en fait nocifs pour votre cuir chevelu et peuvent interférer avec la croissance saine des cheveux.

Mais que font les sulfates ? Ce sont les ingrédients qui rendent les shampooings faciles à faire mousser et à faire mousser afin de «mieux éliminer les accumulations et l’huile» lorsque vous vous lavez les cheveux. Les sulfates les plus courants que vous verrez dans les shampooings sont le lauryl sulfate de sodium et le laureth sulfate de sodium.

« Les shampooings sans sulfate sont exempts de nettoyants agressifs tels que le laureth de sodium/laurylsulfate qui peuvent irriter le cuir chevelu et affecter la croissance des cheveux au fil du temps », explique Reslan. « L’irritation peut provoquer une inflammation à la racine de vos cheveux et rendre difficile la pousse de cheveux sains. C’est la même raison pour laquelle vous voulez garder votre cuir chevelu exempt d’accumulation. Un blocage continu à la racine dû à une irritation ou à une accumulation peut affaiblir et éclaircir les cheveux avec le temps.

Reslan recommande d’éviter les shampooings contenant des sulfates. D’un autre côté, elle note que les shampooings sans sulfate et certains des shampooings les plus doux sur le marché de nos jours ne suffisent tout simplement pas pour un nettoyage efficace.

C’est pourquoi elle insiste sur l’ajout d’un traitement de nettoyage du cuir chevelu avant votre shampooing ; vous serez étonné de voir à quel point il est facile de laver vos cheveux après avoir éliminé toute accumulation qui s’y trouvait en premier lieu. Pour un pouvoir nettoyant supplémentaire et une meilleure couvrance, émulsionnez le shampooing entre vos mains et ajoutez un peu d’eau avant de l’appliquer directement sur vos racines.

3. Les shampoings colorés sont réservés aux cheveux colorés.

Avez-vous déjà essayé un shampooing destiné aux cheveux colorés et vous êtes-vous demandé pourquoi vos cheveux vierges étaient si beaux ? Le shampooing pour cheveux colorés est formulé comme un shampooing plus doux pour préserver son traitement de couleur du salon.

«Les shampooings colorés sont essentiellement des shampooings nettoyants doux conçus pour protéger la barrière cuticulaire qui protège les molécules de couleur dans la structure du cheveu. N’importe qui peut les utiliser tant qu’il sent vraiment que ses racines sont suffisamment nettoyées », explique Reslan.

Si vous êtes quelqu’un qui a du mal à se laver les cheveux fréquemment à cause de racines grasses, vous pouvez essayer d’utiliser un shampooing destiné aux cheveux colorés. Cela peut vous aider à prolonger la durée de vie de vos cheveux d’un jour ou deux sans avoir à les laver, surtout si vous avez les cheveux fins ou fins.

4. Les exfoliants pour le cuir chevelu ne sont pas nécessaires.

Comme Reslan l’indique clairement, un produit pour le cuir chevelu est un must absolu dans votre routine capillaire pour éliminer l’accumulation.

« Pour garantir un shampooing efficace, je recommande de commencer par un exfoliant pour le cuir chevelu avant la douche pour aider à briser l’accumulation de produit et de sébum et préparer le cuir chevelu pour le shampooing pour aider à tout rincer », explique Reslan. L’utilisation hebdomadaire d’un shampooing clarifiant ne remplace pas la nécessité d’un traitement du cuir chevelu dans votre routine capillaire. Les traitements du cuir chevelu servent à bien d’autres fins que la simple élimination de l’excès d’huile, de sébum et d’accumulation.

Si vous souffrez d’un cuir chevelu sec ou qui démange, l’utilisation d’un traitement exfoliant doux ou d’un nettoyage du cuir chevelu peut aider à déboucher les follicules pileux qui pourraient essayer de s’accrocher aux huiles revitalisantes. (Sans ces huiles, le cuir chevelu peut former des pellicules et provoquer des démangeaisons.)

L’utilisation d’un traitement du cuir chevelu stimule également le flux sanguin vers les follicules pileux, favorisant ainsi la croissance et la nutrition des cheveux sains. Votre cuir chevelu doit être pris en charge tout comme le microbiome de votre peau pour favoriser la santé des cheveux.

5. Se laver les cheveux deux fois, c’est trop.

Le double shampooing de vos cheveux fonctionne à 100 % ! Encore une fois, tout revient à l’accumulation et à s’assurer que vous obtenez un nettoyage efficace. Vous remarquerez que lorsque vous irez dans un salon, votre styliste vous lavera toujours les cheveux deux fois lorsque vous serez au lavabo.

« Pour ceux qui préfèrent faire un shampoing moins fréquent, il est impératif d’incorporer un shampooing clarifiant et nettoyant en profondeur ou un exfoliant pour le cuir chevelu dans leur routine afin d’éviter les effets néfastes sur la croissance des cheveux des ouvertures chroniques des follicules obstrués sur le cuir chevelu », déclare Reslan, recommandant de shampooing votre cheveux deux fois chaque fois que vous vous lavez les cheveux, en concentrant le shampooing sur vos racines et en massant doucement en mouvements circulaires pour vraiment aider à éliminer l’accumulation.

Après avoir fait deux shampooings, Reslan dit qu’il est important de bien essorer tout excès d’eau (ou même de saisir une serviette) avant d’appliquer l’après-shampooing, car cela aidera à augmenter l’absorption. Rincez tout l’après-shampooing uniquement lorsque vos cheveux n’ont plus le fini glissant, puis rincez à l’eau froide pour refermer vos cuticules pour un maximum de douceur et des cheveux brillants.