Comment réveiller un enfant de la bonne façon (sans réveil pour enfants)

Après avoir compris comment endormir un bébé, ce qui n’est en aucun cas un processus simple, la prochaine tâche d’un parent est de concevoir une stratégie pour réveiller les enfants. Ne vous y trompez pas, les matins sont plus faciles que les soirs, mais cela ne signifie pas qu’une légère secousse suffira. La façon dont un tout-petit se réveille peut peser lourdement sur sa volonté d’aborder la journée avec une attitude positive, qui à son tour influence sa façon d’apprendre et de se développer. C’est en fait un processus important à vraiment considérer. Abandonner le réveil pour une chanson et un sourire va un long chemin.

Réveillez un tout-petit avec une bonne attitude

Tout d’abord, la bonne (et frustrante) nouvelle : un parent bien reposé est la meilleure alarme possible. Cela dit, un parent bien reposé est aussi un oxymore, donc c’est bien de faire semblant. Mettez simplement une voix joyeuse et dites bonjour. Ce simple geste peut faire une grande différence et rapporter des dividendes pour le reste de la journée.

« Je dis toujours aux parents que cela pourrait signifier de se réveiller 20 minutes plus tôt pour s’assurer que vous êtes prêt à fournir tout le soutien dont votre enfant a besoin », explique un psychologue agréé. Dre Roseanne Lesackdirecteur de la clinique de psychologie de l’enfant à Université Nova Southeastern. Cela peut sembler une grande demande, en particulier si les enfants se lèvent encore la nuit, mais cela en vaut la peine pour une transition en douceur et sans stress dans la journée. Vingt minutes peuvent faire la différence entre une engueulade groggy et la deuxième tasse de café qui donne raison à un parent.

Pour rendre la matinée encore meilleure, Lesack suggère aux parents d’envisager de travailler à l’avance. « Pensez à tout ce que vous pouvez préparer à l’avance », dit-elle. « Tout ce que vous pouvez faire la veille, faites-le. » Ces tâches peuvent consister à demander à un enfant de choisir ses vêtements et de décider ce qu’il veut manger au petit-déjeuner. Il peut même s’agir de préparer un déjeuner et de préparer un sac à dos pendant l’année scolaire. Tout petit geste aide.

« Quand ils sont d’humeur grincheuse, il est vraiment difficile de prendre des décisions », explique Lesack. « Ainsi, lorsque ces décisions concernant ce qu’ils veulent porter et ce qu’il y a au petit-déjeuner ont déjà été prises, il n’y a pas de conversation à ce sujet. »

Conseils pour aider un tout-petit à se réveiller facilement

• Réveillez-vous tôt pour être prêt à réveiller votre enfant avec une bonne attitude.
• Préparez-vous la veille pour prendre des décisions délicates et des tâches chronophages hors de votre assiette.
• Essayez d’utiliser la lumière naturelle progressive tout en réveillant un enfant.
• Chantez une chanson ou jouez de la musique douce pour améliorer votre humeur.
• Ayez des attentes réalistes quant au temps qu’il faudra à un enfant pour se réveiller.

Lesak recommande également aux parents d’avoir des attentes réalistes quant au temps dont un enfant a besoin pour démarrer. Un enfant pressé sera un enfant hébété et tendre. Les parents doivent s’assurer qu’il y a suffisamment de temps pour tout faire tout en permettant une entrée en douceur dans la journée. Il devrait y avoir suffisamment de temps pour laisser entrer lentement la lumière naturelle. Une minute ou deux devraient être réservées pour une chanson de réveil ou de la musique et peut-être même un câlin.

Tout cela peut être tissé dans un horaire du matin. Tout dépend de ce dont l’enfant a besoin, selon Lesack. « Connaissez votre enfant et respectez l’horaire du mieux que vous pouvez », dit-elle. Mais pas au point que la routine déraille facilement. « Nous devons être structurés de manière flexible car chaque matin va vous apporter quelque chose de nouveau. »

Mais au final, Lesack est sans équivoque sur le fait que l’attitude des parents face au matin se reflétera chez leur enfant. Si un parent se réveille éreinté, en retard et en colère, il ne devrait pas s’attendre à mieux de la part de son enfant. Encore une fois, cela ne signifie pas devenir une personne matinale du jour au lendemain. Au contraire, les parents devraient se donner suffisamment de temps pour avoir la présence d’une personne du matin au moment où le réveil de leur enfant.

« Ils vont se nourrir de vous », dit Lesack. « Lorsque vous êtes présent avec votre enfant, soyez présent. Aidez et concentrez-vous autant que vous le pouvez.