Pourquoi California Sober est une excellente alternative à la sobriété – pour certains

Arrêter de boire n’était pas vraiment dans mon esprit. L’alcool ne gâchait en aucun cas ma vie, mais le message Facebook d’un ancien copain de buveur m’a incité à reconsidérer ma relation avec l’alcool. Après plusieurs mois secs, il était plus heureux et en meilleure santé. Il a plaisanté en disant qu’il n’avait jamais soupçonné qu’un dépresseur comme l’alcool le ferait se sentir déprimé.

Bien que je n’aie pas complètement arrêté de boire, j’ai réduit l’alcool, passant d’une ou deux fois par semaine à une ou deux fois par mois. J’ai mieux dormi et j’ai perdu du poids. Et j’ai redécouvert le plaisir simple du THC sans alcool. Sans le savoir, j’avais soutenu une tendance. J’étais californien sobre.

Si le mouvement de tempérance commençait sur une plage au coucher du soleil au son de The Mamas & the Papas, ce serait la sobriété californienne. Les définitions varient. En règle générale, la Californie sobre implique d’être sobre, sauf pour les mauvaises herbes. Mais cela peut aussi permettre une boisson étrange. Et les psychédéliques. Essentiellement, California sobre soutient que la sobriété n’est pas une équation à somme nulle. Et cette herbe est bonne. Les professionnels de la santé mentale avertissent que c’est une proposition risquée pour les personnes sujettes aux dépendances. Mais sinon, cela pourrait être le mode de vie idéal pour la vie post-pandémique.

Pour paraphraser mon vieil ami Hunter Thompson, Je déteste recommander la drogue à qui que ce soit, mais la marijuana a plutôt bien fonctionné pour moi ces derniers temps. Mon état d’origine, le New Jersey, a légalisé la marijuana. Les comestibles étiquettent leur force, il est donc facile d’adapter votre dosage à vos besoins. Pour moi, 5 milligrammes peuvent rendre un appel téléphonique dynamique et amusant. Dix font Godzilla contre Kong une expérience profondément émouvante. L’Amérique dans son ensemble pourrait bénéficier d’une réduction de l’alcool. Nous (les Américains, avons collectivement) frappé durement la bouteille pendant la pandémie, les gens se tournant vers l’alcool pour apaiser le stress lié à la pandémie. Bien que l’augmentation de la consommation d’alcool soit compréhensible compte tenu des circonstances, la consommation d’alcool a fait des ravages, les admissions pour maladies du foie liées à l’alcool ayant augmenté dans les hôpitaux du pays pendant la pandémie. La consommation de drogues dures a également explosé sous la pandémie, avec des conséquences tout aussi dévastatrices.

La sobriété californienne n’est pas nouvelle – mais a eu un nouveau look lorsque Demi Levato l’a mise à l’honneur en 2021. Malgré les avertissements d’amis célèbres sobres comme Elton John, Levato continue de consommer de la marijuana et de l’alcool avec modération. Elle est tellement attachée au style de vie sobre californien qu’elle a même a enregistré une chanson à ce sujet.

Personnellement, la sobriété californienne a facilité ma rupture avec l’alcool. Éviter l’alcool était moins intimidant. J’avais l’impression d’utiliser un code de triche pour atteindre un mois sec. Les avantages sont rapidement devenus évidents. Après avoir associé l’alcool et l’herbe pendant si longtemps, l’herbe seule s’est sentie plus calme, moins chargée d’impulsion. Je suis resté silencieux et immobile. Je n’ai pas autant pillé le réfrigérateur et je suis resté en dehors des réseaux sociaux. Je me suis réveillé sans gueule de bois. J’ai économisé de l’argent et mis beaucoup moins de bouteilles et de canettes à recycler.

Il y a une grande mise en garde à mes succès personnels ici : je ne suis pas un toxicomane. Pour les toxicomanes, la consommation modérée de substances est une proposition risquée. « Certaines personnes sont capables de gérer leur consommation de drogue grâce à des stratégies de réduction des méfaits comme celle-ci, plutôt que de maintenir un mode de vie complètement sobre », déclare Jeffrey Zipper, PDG du service de traitement de la toxicomanie basé en Floride. IRecoveryUSA, qui souligne que les personnes sujettes aux addictions devraient l’éviter. Les conseils de Zipper font écho aux programmes de récupération en 12 étapes comme les Alcooliques Anonymes. AA soutient que la modération est impossible pour les toxicomanes.

La première étape des 12 étapes des AA consiste à admettre son impuissance face à sa dépendance. Les adhérents des AA croient qu’une utilisation modérée ne fait qu’éveiller une plus grande faim pour une abstinence plus élevée et complète. Mais l’efficacité de ces programmes est mise en doute. Le livre 2014 La sobre vérité : Debunking la mauvaise science derrière les programmes en 12 étapes et l’industrie de la réadaptation ont découvert que les programmes en 12 étapes ne réussissaient qu’entre 5 et 10% du temps.

Kate Judd, directrice du programme à San Diego Centre de récupération du littoral, avertit que la Californie sobre peut simplement dissimuler les véritables problèmes à l’origine de la toxicomanie. « Les personnes qui abusent de drogues et d’alcool utilisent ces substances comme mécanisme d’adaptation ou pour échapper à ces problèmes sous-jacents, notamment la dépression, l’anxiété, les traumatismes ou les troubles de l’humeur/de la pensée », dit-elle. « L’utilisation de substances psychotropes, même si elle est socialement acceptable, est souvent un obstacle au traitement des vrais problèmes qui mènent à la dépendance. »

Je ne sais pas combien de temps durera mon expérience de sobriété en Californie. J’ai bu plus au cours des deux dernières semaines, ce qui montre qu’il est facile de glisser quand on n’a pas d’arrêt brutal. Il fait plus chaud et le pays s’ouvre. Prendre une bière au soleil, parmi les gens, ça sonne plutôt bien. Pas de soucis. Pour moi, la Californie sera toujours là quand j’en aurai besoin.