L’heure d’été est mauvaise pour notre santé


Pour beaucoup d’entre nous, se lever et aller travailler un lundi peut sembler incroyablement difficile, même dans les conditions les plus idéales. Mais si aujourd’hui – lundi 13 mars – a été un défi supplémentaire pour vous d’arrêter d’appuyer sur le bouton de répétition à plusieurs reprises, vous n’êtes pas seul, et il y a une bonne raison pour laquelle cela ressemble au lundi de tous les temps. Grâce au début de l’heure d’été « au printemps », nous avons perdu une heure de sommeil. Bien qu’il y ait un avantage à tout cela – une heure de soleil supplémentaire en fin de journée – selon les experts, ce saut en avant est tout simplement mauvais pour notre santé.

En effet, le saut d’une heure en avant chaque mois de mars pour passer à l’heure d’été est lié à des résultats négatifs pour la santé, notamment la privation de sommeil et les crises cardiaques chez les adolescents, par La conversation.

Les chercheurs affirment que ces effets sont directement liés à la perte de lumière naturelle du matin, qui est « essentielle pour aider à définir les rythmes naturels du corps ». La conversation Remarques. « Cela nous réveille et améliore la vigilance. La lumière du matin stimule également l’humeur – des caissons lumineux simulant la lumière naturelle sont prescrits pour une utilisation matinale pour traiter les troubles affectifs saisonniers.”

D’autres recherches montrent que l’Américain moyen perd 40 minutes de sommeil la nuit après le début de l’heure d’été, « encourant une dette de sommeil qui ne semble pas être récupérée lorsque les horloges » retombent « à l’automne ». Forbes fait remarquer. Mais les effets négatifs vont au-delà de la fatigue.

En plus de la flambée des privations de sommeil et des crises cardiaques, il y a une augmentation des accidents de voitureles visites aux urgences, les accidents vasculaires cérébraux et les rendez-vous médicaux manqués, Forbes États. Il existe également des données montrant que les accidents du travail et décès par suicide une hausse.

Il y a aussi des conséquences à long terme, la recherche suggère. Changer l’horloge deux fois par an et changer brusquement l’horloge interne du corps peut exacerber des problèmes de santé préexistants, notamment l’anxiété, la dépression et le trouble bipolaire.

« Il est devenu clair pour moi et pour beaucoup de mes collègues que le passage à l’heure d’été chaque printemps affecte la santé immédiatement après le changement d’horloge et aussi pendant les près de huit mois pendant lesquels les Américains restent à l’heure d’été », a déclaré Beth Ann Malow, professeur de neurologie. et pédiatrie à l’Université Vanderbilt, écrit dans son article sur La conversation.

Mais cette folie DST finira-t-elle jamais ? Probablement pas. Bien qu’un projet de loi du Congrès ait été proposé au Sénat en mars 2022 pour changer l’heure d’été en un état d’heure permanent, ce qui signifie qu’il n’y aurait pas de « retour en arrière » à l’automne, ce projet de loi n’ira probablement jamais nulle part. Appelé Sunshine Protection Act, le projet de loi n’a pas réussi à obtenir un vote à la Chambre des représentants des États-Unis. Cependant, le projet de loi a depuis été réintroduit, selon Reuter.

Dans tous les cas, l’heure d’été permanente pourrait ne pas être la réponse à nos problèmes de santé. En 1973, le Congrès a approuvé des modifications à l’heure d’été permanente, et tout le monde était ravi au début. Cependant, le projet de loi a été abrogé trois ans plus tard lorsqu’il est devenu clair qu’il n’était pas aussi bon que les gens l’espéraient – au lieu de cela, les gens étaient misérables, les levers de soleil étaient aussi tard que 9 heures du matin dans certaines régions des États-Unis, et il y avait une augmentation des accidents le matin.

La réponse pourrait être de passer à l’heure d’été au lieu de l’heure d’été. Cela nous permettrait d’avoir les avantages de se réveiller avec le soleil et tous les avantages que cela apporte – même si nous n’avons pas ces super longues nuits d’été que nous aimons.



Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le blogwww.fatherly.com