Il est toujours crucial pour la santé de votre bébé de s’assurer qu’il ne surchauffe pas à l’extérieur, à l’intérieur et à l’heure du coucher – mais cela est devenu d’autant plus difficile cet été, compte tenu des récentes vagues de chaleur qui ont fait monter les températures dans le monde entier. Parce que les signes de surchauffe chez les bébés ne sont pas toujours aussi clairs que chez les enfants plus âgés – et avoir trop chaud peut être particulièrement dangereux pour les enfants de 4 ans et moins, augmentant même leur risque de syndrome de mort subite du nourrisson (PEID). « Cela peut être très effrayant de voir des pics de température chez vos enfants », déclare Laura Purdy, M.D.médecin de famille basé dans le Tennessee.

Les bébés et les jeunes enfants ont plus de mal à réguler leur température corporelle aussi efficacement que les enfants plus âgés et les adultes. Leurs glandes sudoripares ne sont pas complètement formées – cela limite leurs capacités de transpiration, ce qui les rend plus difficiles à refroidir – et leur rapport surface/poids corporel les rend plus vulnérables aux variations de température, explique Purdy. Lorsque les bébés ont trop chaud, ils risquent la déshydratation, les boutons de chaleur, l’épuisement par la chaleur et même les coups de chaleur, une urgence potentiellement mortelle qui peut entraîner le coma, le choc ou la mort si elle n’est pas traitée rapidement.

Le température corporelle idéale pour un bébé se situe généralement entre 36,5 ° C et 37,5 ° C (97,7 ° F et 99,5 ° F), comme pour les adultes. Mais contrairement aux adultes, les bébés devraient passer leur temps dans des endroits où la plage de température est plutôt étroite : une plage de température ambiante sûre pour un bébé toute l’année se situe généralement entre 20 °C et 22 °C (68 °F et 72 °F), et pas plus de 23,8 °C (75 °F).

« Bien que cela puisse sembler faible au début, le maintien de cette plage idéale permet d’éviter la surchauffe tout en créant un environnement de sommeil idéal », explique Purdy.

Comment éviter la surchauffe d’un bébé en été

Pendant l’été, les bébés peuvent avoir trop chaud à l’intérieur comme à l’extérieur, alors habillez vos tout-petits avec des tissus naturels légers et respirants comme le coton pour rester au frais, dit Purdy.

À l’intérieur, utilisez la climatisation ou des ventilateurs pour maintenir une température ambiante idéale et rester au frais, mais ne dirigez pas le ventilateur ou la climatisation directement vers le bébé car cela peut entraîner une peau sèche et une déshydratation. Les bébés peuvent aussi avoir trop froid si vous dirigez la climatisation ou le ventilateur directement vers eux. À l’heure du coucher, habillez votre bébé d’un pyjama plus léger et d’un sac de couchage léger pour le maintenir à la bonne température, dit Purdy.

À l’extérieur, échapper à la chaleur peut être plus délicat et les bébés ont besoin de beaucoup d’ombre et de ventilateurs. La FDA et l’American Academy of Pediatrics suggèrent que les bébés de moins de 6 mois être complètement à l’abri de la lumière directe du soleil, car leur peau contient trop peu de mélanine, qui protège la peau humaine du soleil, même pour les enfants à la peau plus foncée. « Les bébés de tous les tons de peau doivent rester à l’abri du soleil et avoir une protection solaire adéquate », explique Purdy.

En gardant vos bébés à l’ombre, vous contribuez également à minimiser l’utilisation d’écran solaire chez les enfants de moins de 6 mois, comme le recommande le Académie américaine de dermatologie. Les nourrissons sont plus à risque de développer une éruption cutanée et éprouver des effets secondaires de la crème solaire.

Bien que l’ombre soit cruciale, Purdy dit qu’il est préférable de ne pas couvrir la poussette avec une couverture, car elle emprisonnera la chaleur et augmentera la température à l’intérieur de la poussette. Un pare-soleil spécialement conçu pour fournir de l’ombre au passager de votre poussette est plus approprié, et il est préférable d’éviter les poussettes fermées dans l’ensemble.

Et bien que vous le sachiez certainement, il convient de le répéter : ne laissez jamais votre enfant sans surveillance dans une voiture garée pendant l’été, car c’est un danger majeur de coup de chaleur même s’il ne fait pas trop chaud dehors. La température d’une voiture peut monter jusqu’à 20 °F en seulement 10 minutes, selon Hôpital pour enfants de Seattle. Et laisser la vitre baissée ne refroidit pas suffisamment le véhicule pour contrebalancer cela.

Comment éviter qu’un bébé ne surchauffe en hiver

Les enfants sont en fait à un risque plus élevé de surchauffe pendant les mois glaciaux parce que les parents ont tendance à trop les habiller ou à les emmitoufler dans des couvertures. C’est l’un des principaux risques pour le SMSN, selon un étude 2017.

« Évitez de trop les habiller au coucher en n’utilisant pas trop de couches », explique Purdy. « Vous pouvez trouver des sacs de couchage avec un indice TOG plus élevé pour aider à garder les bébés au chaud. C’est la solution la plus sûre. Une cote TOG est une mesure de l’isolation thermique que vous pouvez trouver indiquée sur les étiquettes des vêtements et des gigoteuses de votre bébé.

Signes que votre bébé a trop chaud

Les bébés peuvent surchauffer sans transpirer – plus de la moitié des enfants victimes d’un coup de chaleur ne transpirent pas réellement, Hôpital pour enfants de Seattle, à cause de leurs glandes sudoripares sous-développées. La fièvre n’est pas non plus une indication fiable de surchauffe; les personnes de tous âges peuvent souffrir d’épuisement dû à la chaleur sans développer de fièvre – bien que si votre bébé a de la fièvre, c’est un signe clair qu’il a trop chaud, tant qu’il n’est pas malade.

Au lieu de cela, gardez les yeux ouverts pour ces symptômes :

cheveux humides,
peau rougie,
fréquence cardiaque élevée,
fatigue excessive,
agitation,
vertiges.

Rafraîchir un bébé qui a trop chaud

Dès que vous remarquez un ou plusieurs de ces symptômes de surchauffe, suivez ces étapes pour rafraîchir votre bébé :

Déplacez-les dans un environnement plus frais où il y a de l’ombre ou où vous pouvez avoir la climatisation ;
Retirez les couches de vêtements supplémentaires;
Offrez de l’eau à votre enfant s’il a 6 mois ou plus. S’ils sont plus jeunes, allaitez-les ou donnez-leur du lait maternisé pour assurer leur hydratation;
Essuyez leur corps avec un chiffon frais et humide;
Donnez-leur un bain ou une douche tiède ou tiède pendant quelques minutes.

Restez avec votre bébé en tout temps jusqu’à ce que ses symptômes s’améliorent. Cela devrait prendre environ une demi-heure pour que votre enfant se refroidisse, se sente mieux et rebondisse, selon le Service national de santé du Royaume-Uni.

« Si leur état s’aggravait de manière significative après avoir pris ces mesures seules, il est impératif que vous consultiez immédiatement un médecin », déclare Purdy. C’est aussi une urgence si votre bébé arrive au point de montrer des signes de surchauffe grave, y compris des difficultés respiratoires, une perte de conscience ou des convulsions. Dans l’ensemble, il est toujours préférable d’appeler votre fournisseur de soins de santé en cas de doute.

Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le sitewww.fatherly.com