Comment utiliser Apple Workouts et Fitness avec Apple Watch

Utilisateurs Apple souhaitant en savoir plus sur l’utilisation de la richesse des fonctionnalités de fitness, notamment les entraînements Apple et Fitness+ avec Apple Watch, iPhone, Apple TV et iPad. Sera ravi de savoir que ce guide vous expliquera tout ce que vous devez savoir, de la façon d’ajouter une séance d’entraînement sur votre Apple Watch à la mesure et à l’affichage des mesures personnelles sur votre iPhone.

Dans le domaine du fitness numérique, Apple a changé la donne avec son service innovant Apple Fitness+. Ce plate-forme par abonnement propose une pléthore de vidéos d’entraînement guidées par un entraîneur accessibles via un iPhone, un iPad ou une Apple TV. Le service prend en charge un large éventail de types d’entraînement, y compris l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT), le yoga, le noyau, le Pilates, la force, le tapis roulant (marche ou course), le cyclisme, l’aviron, la danse, le kickboxing et la récupération consciente. De plus, il propose des méditations vidéo et audio dans le cadre du service.

Comment ajouter une séance d’entraînement à Apple Watch

Apple Fitness+ est conçu pour être convivial et hautement personnalisé. Les utilisateurs peuvent démarrer des séances d’entraînement à partir de leur iPhone ou Apple Watch, avec des conseils à l’écran tels que l’encadrement des entraîneurs et des minuteries pour les garder motivés. Pour ceux qui utilisent une Apple Watch, des mesures personnelles telles que la fréquence cardiaque et les calories brûlées sont affichées pendant l’entraînement, fournissant des informations en temps réel.

Pour commencer avec Apple Fitness +, les utilisateurs doivent s’assurer qu’ils disposent d’une Apple Watch ou d’un iPhone compatible mis à jour avec le dernier logiciel et s’abonner au service. La plate-forme propose des recommandations d’entraînement personnalisées basées sur les entraînements précédents de l’utilisateur. Cependant, même sans recommandations personnalisées, les utilisateurs peuvent facilement trouver et filtrer les entraînements en fonction de leurs préférences.

Apple Fitness+

Apple Fitness + est une plate-forme de fitness numérique complète qui propose une large gamme d’entraînements, des recommandations personnalisées et des mesures en temps réel pour aider les utilisateurs à rester motivés et à atteindre leurs objectifs de fitness.

Le processus de recherche d’un entraînement est simple. Les utilisateurs ouvrent simplement l’application Fitness et appuyez sur l’onglet Fitness+. Ils sélectionnent ensuite un type d’entraînement et utilisent les options de filtre pour affiner les entraînements. Une fois qu’un entraînement approprié est trouvé, les utilisateurs peuvent le prévisualiser, l’enregistrer pour plus tard ou revoir la liste de lecture musicale qui lui est associée.

Commencer une séance d’entraînement est aussi simple que d’appuyer sur « Allons-y » sur un iPhone ou un iPad, ou de sélectionner le bouton Lecture sur une Apple TV. L’entraînement peut être mis en pause et repris au besoin, et une fois terminé, les utilisateurs peuvent revoir leurs résultats ou démarrer un temps de recharge conscient.

Trucs et astuces lors de l’utilisation d’Apple Fitness

L’une des fonctionnalités les plus remarquables d’Apple Fitness + est la possibilité de personnaliser les mesures d’entraînement. Les utilisateurs peuvent ajuster les mesures qui s’affichent à l’écran avant de commencer un entraînement et peuvent les modifier à tout moment pendant l’entraînement. Des mesures telles que le temps d’entraînement, la fréquence cardiaque et les calories brûlées peuvent être affichées, ainsi que la progression des anneaux d’activité de l’utilisateur.

Suivez vos entraînements et votre activité

Une caractéristique unique d’Apple Fitness + est la Burn Bar, qui permet aux utilisateurs de comparer leurs efforts à ceux d’autres personnes qui ont fait le même entraînement. La barre de brûlage prend en compte la fréquence cardiaque et les calories brûlées de l’utilisateur, et indique si l’utilisateur est « derrière le peloton », « dans le peloton », « au milieu du peloton », « devant le peloton » ou « devant le peloton ». le pack’. La barre de brûlure apparaît 2 minutes après le début de l’entraînement et reflète les 2 dernières minutes de travail de l’utilisateur. Lorsque l’entraînement est terminé, la position finale sur la Burn Bar est une moyenne de l’effort de l’utilisateur sur l’ensemble de l’entraînement.

Si vous souhaitez en savoir plus sur l’utilisation de votre iPhone, iPad ou MacBook en combinaison avec Apple Fitness. Cela vaut peut-être la peine de passer à l’Apple officiel site d’assistance. Ou prenez rendez-vous avec un représentant Apple Genius Bar qui sera là pour vous aider à résoudre tout problème que vous pourriez rencontrer et vous fournir des conseils supplémentaires en personne.

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