Ces 10 facteurs peuvent réduire votre taux de testostérone

Nous savons tous que le taux de testostérone diminue avec l’âge, mais il existe de nombreux autres facteurs qui peuvent faire chuter votre taux de testostérone, selon une nouvelle étude portant sur 25 000 hommes à travers le monde. Pour certains hommes, une baisse du taux de testostérone peut ne pas entraîner de conséquences négatives, mais pour d’autres, elle peut entraîner un faible taux de testostérone, ce qui peut entraîner une dysfonction érectile, une réduction de la masse musculaire, une augmentation de la graisse corporelle, des changements d’humeur et de la fatigue.

Le étude, menée par une équipe internationale de chercheurs, a découvert que le déclin de la testostérone lié à l’âge s’accélère réellement à partir de 70 ans ; à ce moment-là, les testicules commencent à avoir du mal à produire l’hormone sexuelle. Cependant, jusqu’à cet âge, les niveaux de testostérone sont restés assez stables, selon la nouvelle étude.

Ces résultats sont en contradiction avec des recherches antérieures qui ont révélé que les niveaux de testostérone diminuaient tout au long de la vie adulte, ce qui a incité un petit groupe de scientifiques à suggérer qu’il devrait y avoir des seuils spécifiques à l’âge pour un faible taux de testostérone chez les hommes aussi jeunes que ceux dans la vingtaine, la trentaine et la quarantaine. . Il existe actuellement un seuil de faible taux de testostérone, quel que soit l’âge. Et sur la base de leurs conclusions, les auteurs de la nouvelle étude suggèrent qu’il devrait y avoir un seuil différent pour les hommes de 70 ans et plus, mais pas pour les hommes plus jeunes.

Cela ne veut pas dire qu’un homme moyen de moins de 70 ans a plus de testostérone que nous le pensions. Un faible T est encore assez courant, mais il est influencé par un certain nombre de facteurs externes sur lesquels nous avons tous un peu de contrôle.

La plus grande influence sur les niveaux de testostérone était l’IMC, selon la nouvelle étude. À mesure que l’IMC augmentait, les niveaux de testostérone diminuaient, point final. Le diabète et le cancer étaient également fortement corrélés à des niveaux plus faibles.

D’autres facteurs de santé qui semblaient être en corrélation avec des niveaux de testostérone plus faibles étaient l’hypertension, les maladies cardiaques, le fait d’être un ancien fumeur, la consommation de médicaments hypolipidémiants ou psychotropes et la pratique d’une activité physique vigoureuse de 75 minutes ou moins par semaine. Heureusement, ce sont tous des signes de santé que votre fournisseur de soins primaires devrait suivre et que vous pouvez souvent contrôler grâce à l’exercice, à un régime alimentaire et éventuellement à des médicaments.

« Les hommes devraient être encouragés à adopter des comportements sains, car cela devrait aider à maintenir la production de testostérone de leur corps », a déclaré l’auteur de l’étude. Bu oui, Ph.D.endocrinologue et professeur à la faculté de médecine de l’Université d’Australie occidentale à Perth, a déclaré Page Med aujourd’hui.

En dehors des facteurs de santé, l’état relationnel d’un homme jouait un rôle important dans les niveaux de testostérone. Les hommes mariés avaient des niveaux de testostérone plus faibles. « Une explication possible pourrait être que les hommes mariés ayant une famille pourraient être plus stressés et donc avoir des niveaux de testostérone plus faibles », a déclaré Yeap, « mais notre étude n’a pas été conçue pour approfondir ce résultat. »

Devenir papa diminue également les niveaux de testostérone d’un homme, potentiellement en raison de réactions biologiques liées à l’interaction avec une partenaire enceinte. Mais ce n’est pas une mauvaise chose : une diminution du taux de testostérone chez les papas est liée à une plus grande implication dans la famille et à un risque moindre de divorce. Il est important de noter que cette baisse de testostérone ne provoque pas nécessairement un taux de testostérone cliniquement faible. De plus, les épouses rapportent une plus grande satisfaction relationnelle lorsque le taux de testostérone de leur mari diminue, et les hommes ayant un taux de testostérone plus faible peuvent également nouer davantage d’amitiés.

« Le message principal est qu’une série de facteurs sociodémographiques, de style de vie et médicaux influencent les niveaux de testostérone chez les hommes », a déclaré Yeap. « Ceux-ci doivent être pris en compte lorsque les cliniciens interprètent les résultats de testostérone chez des hommes individuels, car les niveaux de testostérone peuvent être inférieurs aux attentes en présence de ces conditions, plutôt que d’être toujours dus à un problème avec les testicules. »