Kristen Bell et Dax Shepard sont, disons simplement, connus pour leur franchise. Les deux ont été assez ouverts sur les réalités du mariage, la parentalité peu orthodoxe, la sobriété et leur approche unique de leur mariage. Et récemment, Bell a parlé d’une règle qu’ils appliquent lorsqu’ils sont sur le point de se battre – et bien que loin de réinventer la roue, cette pratique est un merveilleux exercice de pleine conscience, même pour les couples les plus réfléchis.
Dans une interview avec Divertissement ce soir, Bell a partagé les secrets de son long mariage avec Shepard qui leur a permis d’être plus forts que jamais. Pour ces deux-là, les bases – objectifs communs, respect mutuel – sont importantes, mais ils ont également une règle de « l’enfant intérieur » qui les aide à communiquer dans les moments difficiles de l’âge adulte et de la parentalité.
« Comprendre que votre partenaire était une petite personne est la meilleure chose que vous puissiez faire », a expliqué Bell. « Parfois, si nous sommes au bord d’une bagarre, l’un de nous dit – c’est généralement Dax – ‘Je me sens comme Dax, 8 ans en ce moment.’ Et je suis capable de le voir comme je vois mes enfants, ce qui est d’une manière très différente et de dire : « Oh ouais, tu es une petite personne qui a eu des traumatismes et des déclencheurs, et il ne s’agit pas de moi » », a-t-elle ajouté. .
Les experts disent depuis longtemps qu’il est important d’avoir de bonnes compétences en communication pour avoir une relation saine et à long terme, et la « règle de l’enfant intérieur » de Bell et Shepard peut sembler une façon inhabituelle de formuler des arguments ou des désaccords, mais leur tactique se résume en réalité à de toujours assumer le meilleur de votre partenaire.
Donner à votre partenaire le bénéfice du doute ou définir ses actions comme son « enfant intérieur » lors de discussions ou d’émotions difficiles est un excellent conseil relationnel, Michael Archordco-fondateur de Marriage Restoration, a déjà déclaré Paternel. Communiquer alors que les émotions sont vives peut être un défi, et supposer le meilleur – et se rappeler qui est réellement votre partenaire – peut vous aider à vous concentrer sur ce qui est réellement dit.
« Par exemple, le mari fait un commentaire déplacé », a noté Archold. « Au lieu de se mettre immédiatement en colère, la femme met la situation au neutre et dit au mari : ‘C’est ainsi que j’ai pris le commentaire que vous venez de faire, est-ce ainsi que vous le pensiez ?’ Cela donne au mari une chance de clarifier et de s’excuser si nécessaire.
Bell a déclaré que la confiance et le respect qu’elle a pour Shepard dans leur relation, et vice versa, leur permettent de garder à l’esprit qu’ils font partie de la même équipe, même s’ils ne sont pas d’accord. Et ils grandissent et évoluent ensemble.
« Si je pouvais changer mon comportement d’une manière qui profite à notre relation, pourquoi ne le ferais-je pas ? » Bell a partagé.
Vous pouvez lire l’article original (en Angais) sur le sitewww.fatherly.com